[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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51: 18 2017/10/23(月)18:54:08.94 ID:CROD7y1d(1) AAS
>>45
どの程度の強度の運動をされているか分かりませんが、運動時間を倍にした方がいいかも。
今までの運動に慣れて、その運動を始めたばかりの頃の消費カロリーより少なくなってるかも。
あと、極端に摂取カロリーを控えているならガツンと食べてみるのも良いかも。
>>47
それ、水が抜けてるんじゃない？
明日と明後日は20kmのジョグを頑張ってくださいね。
>>50
毎日、体重を計って一喜一憂するのは、自分の身体の変化を知る意味で有意義だと思うよ。
夜に食べ過ぎて就寝前に体重を計って落ち込んで、翌朝起きたら体重が減っていた。
省1
704: 2017/12/09(土)19:19:31.94 ID:G3hmW21H(1) AAS
>>701
筋量と身長による
筋肉つきやすい人ががっつり筋トレやってると本当に軽くなりにくくなるよ
外見はすごく引き締まるけど
717: 2017/12/10(日)02:11:18.94 ID:sp1fFaLa(1) AAS
>>712
「起き上がれない」ってことはシットアップをやってる？
起き上がる必要のないクランチにしてみてはどうかな
764(1): 2017/12/11(月)06:08:25.94 ID:A9TDKx0T(1) AAS
最近凄く走りやすい季節ですね
ただ食べ物もおいしいから痩せないorz
846: 2017/12/14(木)18:01:09.94 ID:oVtXbsm6(3/5) AAS
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