[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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8: 2017/10/18(水)10:07:23.83 ID:kQ5IRMOu(1) AAS
>>6
理想的ですね！
２年掛けて緩やかに痩せたのが良いと思います。
その間に日常生活の改善、食事管理、運動等で自身の体重の増減が把握出来てればリバウンドのおそれもないですしね。
肥満からのダイエット、目標体重維持は一生続きますからね！
自分も見習わねば！
20: 2017/10/20(金)20:25:53.83 ID:W1FWvm+5(1) AAS
用水の水でも見に行けばいいのに
44: 2017/10/23(月)12:01:15.83 ID:qqptAb87(1) AAS
服装、上から靴まで全身黒で統一して本人はお洒落気分なんやろうけど悲しいかな観るからに肥満体型。
以前の自分を見ているようで痩せてからお洒落すればより見映えするのにと思う今日この頃。
318: 2017/11/17(金)01:32:57.83 ID:2pw+fKsY(1) AAS
要は順調にダイエット結果が出てるか出てないかの違いやろ！
352(1): 2017/11/18(土)23:03:30.83 ID:uODQHu+S(1) AAS
このスレに来て早2ヶ月
現在61.7キロ
卒業の日も近いかな？
421: 2017/11/23(木)21:00:43.83 ID:YWDS6Ql9(1) AAS
２０歳の時より身長伸びてるし。
比較対象にならにゃあ
442: 2017/11/24(金)21:05:30.83 ID:7bf2mDw/(1) AAS
>>436
腕立て、腹筋を1日20回1セットで週3〜4でやってるけど
いつまでたっても疲れるよ。
670: 2017/12/07(木)18:59:04.83 ID:VyKVj2pK(2/2) AAS
>>668
さよなら！
二度ともどって来ないでね！
そして、待ってて！
733(1): 2017/12/10(日)17:33:30.83 ID:Ehyig4Ry(2/2) AAS
足を置くところがあって長いシフトレバーみたいなのをもって歩くみたいなマシンです。
1時間程度やったら500キロカロリー消費しましたって表示だけど外を走るのとは比べ物にならないくらい
楽だった。そしたら外を走ったら１０００キロカロリーくらい消費してもらいたい。
886: 2017/12/17(日)05:08:51.83 ID:bMDbhKvD(2/4) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ta-ku-mi-web.com
927(1): 2017/12/20(水)18:50:19.83 ID:rw4mqLBP(1) AAS
膝に不安あるならワコールのCWX履きなよ
俺も膝痛めやすいけとCWX使うようになってからはまったく問題ない
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