[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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55(1): 2017/10/24(火)08:17:58.78 ID:PYcO4iLU(1) AAS
部分発達は食事（炭水化物）と負荷（繊維破壊回復活動）の組み合わせで可能だが
部分痩せなんざ構造的に不可能でありえ無いって事にいい加減気付け。
糖質制限で痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような 貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る（例えば腕相撲なんかは全然勝てない、かけっこレベルでもほぼ間違いなく遅い側
実生活でも他の人が楽々持ってる荷物を息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる）、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし（特に男）。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ
身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
中田英寿だって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
省2
72(1): 2017/10/25(水)14:51:41.78 ID:Hc9ydz7V(1/2) AAS
>>70
晩酌止めなくてもいいのでは？自分が晩酌続けたまま4月末から半年で83kg→62kg（170cm♂）まで減らしたし…ただ、ダイエット抜きにしても休肝日はあったほうがいいと思う
自分は土日のランに加えて平日２日（水金）早朝をラン日に設定、その前日（火木）夜を休肝日にした。これで眠りが深くなって翌朝起きるのも億劫じゃないしめちゃくちゃ清々しくて仕事も捗ったり
後それ以外の晩酌日は主食抜いたり間食断ったり朝昼も少なめにしたりと、ダイエットとして当たり前のことは当然やったけどね
もっとも、毎月の総走行距離が200km超えてるからちょっとやりすぎのパターンかも
晩酌の酒量は痩せる前から焼酎ソーダ割、飲む日は毎日炭酸ペットボトル1Lカラになるまで
228: 2017/11/14(火)22:49:59.78 ID:Zz8/e8Ce(1/2) AAS
>>223
体脂肪、約1.7kg落として、除脂肪0.7kgくらい増えてる計算。俺なんかじゃありえない数値。デブならありえるのか？
259(2): 2017/11/16(木)01:10:13.78 ID:kHwoLpp8(1/3) AAS
３ヶ月程前は70キロが今は便秘もあるため64,1から６３，２キロ前後
スッキリした後の体重が百程度下がればモチベーション上がって筋トレ回数を増やしたりして頑張れる。
増えても少しでもながら運動増やしたり積極的に動いたり普段しないとこの掃除したりして便秘解消を頑張って常に６３キロ代にになるようにがんばる
そうやって地道に百程度にも一喜一憂しながら毎日過ごしたら七キロ痩せれた。
このまま体重を４５キロまで減らせそう。
サイズも地道にXLからLサイズをとりあえず今年中に、今のズボンをベルトなきゃ下がる程度にを目標にしてる
いきなり７０キロを４５キロ！は道のり遠すぎて途中で挫折してしまうことに気付いたから食後でも➖1キロって目標を建てたらどんどん痩せてるし続いてる
私は運動大嫌いだしダラだからこんな方法しかできないけど思った以上に自分に合ったダイエット法だったみたいで嬉しい
たかが百グラムされど百グラム。
塵も積もれば山となる。
省3
324: 2017/11/17(金)08:49:48.78 ID:hDhvTGYA(1/2) AAS
>>319
必死過ぎ‼(爆笑)
328(1): 2017/11/17(金)10:54:56.78 ID:0q8dKA2t(1) AAS
そんな感じの返しが来ると思ってた。なら、月5kgは筋肉も相当持っていかれているだろうね。
337: 2017/11/18(土)10:51:47.78 ID:b010sEea(1) AAS
人生の最後くらいおやついっぱい食べていいんだよ？(ﾉД`)
402: 2017/11/22(水)22:46:49.78 ID:utUWhHvy(1) AAS
>>401
そうだけど数値的な目標って必要だろ？
お前みたいなイケメンダイエッターなら今月は4人のメスブタ中出ししたとかって数値化もできるだろう
でも凡人には体重計で判断するしかないんだよ。
646: 2017/12/06(水)20:34:07.78 ID:S8e/Filo(1) AAS
どか食いしまくってたら5日で１キロ増…
上手くいかなくなるとどうでも良くなってどか食いしてしまう、自分を見失う
724: 2017/12/10(日)14:09:26.78 ID:S7rDYdpi(1) AAS
最終的にはお金
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