体重別スレッド60～69kg台　3kg 目

[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60～69kg台　3kg 目 (1002ﾚｽ)
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121: 2017/10/31(火)18:07:21.66 ID:+NuVk1P9(1) AAS
仕事疲れたけど今日も頑張って走ろう。
夕飯は枝豆少々と鶏のササミ。
ビールはやめてハイボールだけにしてます。

130: 2017/11/01(水)17:22:51.66 ID:SvOvxMPH(1) AAS
水１Ｌ飲むとほぼ１Kg体重増加する。水が一番太る。

150(1): 2017/11/04(土)04:29:13.66 ID:h9/1rWaQ(1) AAS
>>149
どのくらいの期間で痩せたんですか？

306: 2017/11/16(木)22:01:38.66 ID:Jzb9EsdR(9/11) AAS
>>300
よく分かんないけど悪かったわ。

406: 2017/11/23(木)07:16:30.66 ID:nu5Fe2WS(1) AAS
はい、昨日に比べて0.8キロ減ったー。
約1キロですな。目標まであと2キロだわ。
スルスルスルスル減っていくわ。
畏れおののけ崇め奉れやー

521: 2017/11/28(火)21:51:16.66 ID:wFHN6QWx(1) AAS
>>515
チートデイは体脂肪率によって月1、二週間に一回、1週間に一回、3，4日に一回て見たこと有るぞ
体脂肪率が高くても常に炭水化物を含めた栄養が低めだったら辛いぞ