[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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47(2): 2017/10/23(月)14:48:47.56 ID:kPa9hCk4(1) AAS
金曜朝に60.9kgだったのに、土日は台風だから自宅近くのサイゼリアでハンバーグとか、家でもカップ麺とか食っちゃ寝しちゃった。
今日は晴れなので、さっきジョギングして風呂入って測ったら61kg。セーフ。。。
本当は59kg台見たかったんだけどね。
103: 2017/10/27(金)19:47:54.56 ID:8gR9nisC(1) AAS
>>98
触ると柔らかそう
腕も腹も肩も
192: 2017/11/11(土)20:56:55.56 ID:C5cPhW1F(1) AAS
体重の壁ってなんなんだろうね
222: 2017/11/14(火)19:31:17.56 ID:1rQsZ4bi(1/2) AAS
1日1食ザルそばにしたらいいペースで減ってきた。
256: 2017/11/15(水)22:36:05.56 ID:h2FMCXpH(1) AAS
>>255
80まであっちゅーま
326: 2017/11/17(金)09:23:52.56 ID:BVWjJvr0(1) AAS
モリ蕎麦は二番出汁でザル蕎麦は一番出汁を使ってたとか聞いたことはあるけど今は区別らしい区別は無いみたいね
きのこ蕎麦とか山菜蕎麦とかだと、ちょっと腹持ち良くなる気がする
401(2): 2017/11/22(水)22:34:01.56 ID:X+5aeZde(1) AAS
思うに目標体重まで痩せる！ じゃないと思うんだよね
目標体重が自然体となるような生活を確立させるべきじゃないかなって
436(1): 2017/11/24(金)13:27:08.56 ID:WpaQ0JjU(2/3) AAS
>>434
もちろん腹筋以外のとこ鍛えるために買うんだよ
腕立てとスクワットもやってるけど疲れるまでやるには結構時間がかかっちゃってね
ダンベルやベンチプレスで何とか10回持ち上げられるくらいの負荷が一番効くってきいたからさ
498: 2017/11/27(月)22:15:40.56 ID:opfybnt3(1) AAS
>>490
私も70台スタートで今63。
61か、あとほんの少し、1kgだね。
50台になったら世間が薔薇色に見えそう
早くそこまで行きたい
500: 2017/11/27(月)22:17:51.56 ID:Un+XLJIH(2/2) AAS
男は身長
523: 2017/11/28(火)22:42:18.56 ID:pgZtPvq0(1) AAS
>>517
女性で60kg台は、160cm台でもキッツいと思うわ。
547(1): 2017/11/30(木)00:39:35.56 ID:oop1P0gG(1) AAS
>>532
男性でも160cm台で60kg台はキツイのに、
女性ならもっとキツイだろ・・、常識的に考えて・・。
655(1): 2017/12/07(木)00:35:37.56 ID:5WiSPn+L(1) AAS
ある程度の減量するとランニングじゃ、時間とカロリーの効率が悪くなるしな
ただ有酸素しないと、せっかく向上した心肺機能が衰えるぞ
725: 2017/12/10(日)14:22:23.56 ID:5W3E0fev(1/2) AAS
いや、顔
太ってる痩せてるは、単に自己管理能力の有無を表してるだけ
818: 2017/12/13(水)18:33:09.56 ID:NZjJWnSJ(1/2) AAS
あれ、荒らしちゃった？
あすけんのゆる糖質オフやってて
基礎代謝1500あってジムだけで最低500消費
これに日常生活の動きが加わると
多分日に2300kcalぐらいは消費してると思う
だからあすけんだと1900〜2000推奨されるんだよ
1600食べるのは多い時で、基本は1300ぐらい
未来さんにはカロリー不足で怒られてばかり
カロリーは目安でしかないから誤差が大きいのかもね
もともとあすけんは月に1〜2kgの緩いダイエット推奨だからこんなもん
省2
883(1): 2017/12/17(日)00:58:53.56 ID:KP+w9pUB(3/3) AAS
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