[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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155(1): 2017/11/07(火)23:08:54.55 ID:LrfFFwv9(1) AAS
夏が終わってモチベーション下がってから中断してたけど、またがんばるかな
10月はジョギングだけ続けてたけど筋トレと食事制限をサボってた
9月末時点で65kg→今は66〜67kgくらい
目標が60kgのおっさんです
188(1): 2017/11/11(土)12:28:33.55 ID:jLepdUOe(1) AAS
>>185
約4か月で17kg減ったんですか？！
1日に有酸素運動をどのくらいしていたのか知りたいです。
217: 2017/11/14(火)00:10:32.55 ID:OV46EBfw(1) AAS
37歳、150cm76kgから自力で63kgまで2年近くかけて落とし、あっという間にリバウンドして67kgに
このままじゃダメだと一念発起でプライベートジムで糖質制限と筋トレを開始
プライベートジム行き始めてから2ヶ月で67kg→61.0kgまできた
ちょうど生理前で停滞気味
はやくここを卒業したい
282(2): 2017/11/16(木)17:45:02.55 ID:co8LlLgi(2/4) AAS
カツ丼出す蕎麦屋の蕎麦は小麦粉の方が多いでしょ
329: 2017/11/17(金)11:05:27.55 ID:AFkOSNQX(1) AAS
別に持ってかれないと思うけど
481: 2017/11/26(日)20:26:31.55 ID:g8OQ3Dge(1) AAS
>>479
身長は恵まれてるのに、その体重と体脂肪率はガチでヤバい数字だ
身長的にも階級上げるべき
614: 2017/12/05(火)13:02:52.55 ID:OtKIhQN1(1) AAS
停滞期はリバる時の停滞期でもあるって考えるとちょっとはラクになるよ
いや、リバっちゃいかんのだがｗ
642: 2017/12/06(水)18:39:59.55 ID:S49lLgNC(1) AAS
>>639
落第するなよ
744(1): 2017/12/10(日)23:44:27.55 ID:Vu9yRiqY(2/2) AAS
速水もこみち 186cm60kg
小栗旬 184cm 62kg
向井理 183cm 60kg
フット岩尾 171cm65kg
913(1): 2017/12/19(火)08:12:36.55 ID:0MIcMznM(1) AAS
数日4キロの通勤ウォーキング続けてたら臀部の奥の方が痛くなってきた…
足を動かしたり座ると激痛が走る
916(1): 2017/12/20(水)11:16:56.55 ID:eDpIZnsl(1) AAS
ふと、自分のすねを見たら
今まで見たことない猛々しい毛が生えてた。
やっぱ筋トレすると女でも男性ホルモン分泌増えるのかしら。
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