[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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28: 2017/10/21(土)02:22:20.47 ID:Kr1CUXCm(1) AAS
このスレ、人気無いなー
2chｽﾚ:shapeup
207: 2017/11/12(日)21:26:00.47 ID:51z9V1fv(1) AAS
164センチ68キロ
一瞬67キロになって喜んでいた
鍋を食べたらあっという間に68キロに戻った
やる気無くさないようにどうモチベーションあげたら良いやら
472(2): 2017/11/25(土)22:41:48.47 ID:P7Tw8jFj(1) AAS
なんか偏差値32の高校みたいなスレになってんな
むりノシ
495: 2017/11/27(月)20:43:18.47 ID:6DQVQ7fR(1) AAS
>>490
いいからウェイトトレしろ
脂質も削りすぎるな。１日６０gは取れ。魚や豆からだぞ
552: 2017/11/30(木)01:16:33.47 ID:1BpVnoe5(2/2) AAS
訂正
160cm69
アフリカ なら 美人 かも
563: 2017/11/30(木)14:12:53.47 ID:XHoi+X04(1) AAS
水増えたんちゃう？
591: 2017/12/03(日)02:19:30.47 ID:Bj+6UCW1(1) AAS
>>590
そんな事言ってると頭の中もタンパク質になっちゃうぞｗ
カップヌードルナイス 濃厚ポークしょうゆ味
標準栄養成分表 [1食 (58g) 当たり
エネルギー 178kcal
めん・かやく: 152kcal
スープ: 26kcal
たん白質 9.0g
脂質 6.4g
糖質 19.9g
省1
766: 2017/12/11(月)08:34:17.47 ID:ZX9dpiDE(1) AAS
デスクワークだから昼休みウォーキングがはかどるはかどる
ただし昼食が犠牲になる
868: 2017/12/16(土)16:01:40.47 ID:Vc/gjklu(1) AAS
>>867
仲間w
869(1): 2017/12/16(土)16:30:33.47 ID:kOzTaiZ6(1/2) AAS
久々に昼飯にガッツリ二郎系ラーメン
喰ったら夕飯まで腹パンパンだったわ。
今62キロだからもう直ぐこのスレから
も卒業だわさ。173センチだからもう
痩せる必要無いんだけどね。以前書き込みしたらやたらチビと言われたんだが
173センチって普通だよな？
928(1): 2017/12/20(水)20:58:31.47 ID:NY5oSvzw(1) AAS
>>926
私は184cm 61kg
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