[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台　3kg 目 (1002ﾚｽ)
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57: 2017/10/24(火)10:02:03.26 ID:RjvfPbFd(1) AAS
>>53
52だけど、3ヶ月で落としたら禿げたよ
今はタンパク質の量を増やしてるけど、禿げ継続中

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183: 2017/11/10(金)18:16:01.26 ID:8SIgC5p4(1) AAS
160センチ69キロ
ダイエット始めたのは今年の四月ごろ78キロから
やっとここまで落とせた
いきなり食べる量減らすとリバウンドすると思ったから、食事を見直して自宅で筋トレ
目標は55だから先は長いけど頑張る

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197: 2017/11/12(日)10:39:28.26 ID:cVIVxOqZ(1) AAS
160cm、70kgの35おっさんです。
今日からジム替わるんで58kg目指してがんばる。

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276(1): 2017/11/16(木)15:12:04.26 ID:Jzb9EsdR(3/11) AAS
外部ﾘﾝｸ:kireca.com

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391: 2017/11/22(水)10:26:33.26 ID:4N3CPYIe(1) AAS
褒められた

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476: 2017/11/26(日)06:28:16.26 ID:xdzq69TF(1) AAS
体脂肪率が落ちてる以上に体重が落ちてると不安になる
結局筋肉も落ちていくんだなって

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633: 2017/12/06(水)14:34:26.26 ID:hTkpQrOM(1) AAS
>>632
1週間単位で調整すればだいじょーぶ

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783: 2017/12/12(火)16:10:06.26 ID:fZm1ndJm(1) AAS
20貫てコンビニおにぎり5個分だぞ

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855: 2017/12/14(木)20:37:01.26 ID:P7X/j2KZ(1) AAS
>>851-854なにこれワロタwww

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890: 2017/12/17(日)08:32:15.26 ID:dLfHzZbk(1) AAS
>>884
朝の50kg台が3〜4日定着したらこのスレ卒業だね
がんばれ

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946: 2017/12/21(木)23:58:06.26 ID:mr44uqXl(3/3) AAS
>>944

だろうね

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960: 2017/12/22(金)21:02:59.26 ID:ZkwDBKnO(1) AAS
軽くなると足腰が数段強くなった気がする
まだ目標の半分だってのに

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970: 2017/12/23(土)11:37:49.26 ID:LL1AabcV(1) AAS
BMI22切るとダイエットのモチベが著しく下がっちゃう

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995: 2017/12/24(日)16:28:04.26 ID:/81w4vxP(2/7) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ta-ku-mi-web.com

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