[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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88(1): 2017/10/26(木)22:46:44.25 ID:aCesvc3x(1) AAS
食べ過ぎをリセットするために断食をやってみようと思うんだけど、ネット上の記事を読んでも反対派が多い...
体重落とす→筋肉つけるの順番でダイエットして行こうと考えてたけど、やっぱり運動からがいいのかしら
399: 2017/11/22(水)20:28:51.25 ID:Krf41btI(1) AAS
美容体重とかモデル体重とかシンデレラ体重()って言うのもほとんど俗説レベルだしね
痩せてれば痩せてるほど美しくなれる、ってそもそもおかしいでしょ冷静に考えて。
女はやたら痩せたがるけど病気だよ
エスカレートした痩せ過ぎのモデルが問題視されて使われなくなってる今、もはや時代遅れだし
422(1): 2017/11/24(金)00:26:33.25 ID:FeMHgoAx(1) AAS
>>262
ここは2ちゃんねる
あんまり気にすんでねぇ( *・ω・)ノ
448: 2017/11/25(土)00:26:19.25 ID:ttoDSlcl(1/2) AAS
187cm 64kg ♂
475: 2017/11/26(日)01:25:01.25 ID:gTnc5Csl(1) AAS
６５キロ台まで減らしました
健康体重がこれくらいなので、あと５キロは減らしたい
取りあえず、体脂肪率だけは下げねば
486: 2017/11/26(日)22:09:56.25 ID:/Sk4p5uM(2/2) AAS
私は
身長マイナス１２０
を目指してる
493: 2017/11/27(月)20:26:53.25 ID:/56tE+SW(1) AAS
BBAなら痩せる前に歳相応の言葉遣いを
577(1): 2017/12/01(金)14:13:51.25 ID:2d1AiJmW(1/2) AAS
>>575
>600kcalで減る脂肪量なんてせいぜい0.3kg程度だぞ
いやいやそんなことない
>>566の「１日の代謝分として1700kcalとすると」
カロリー収支はマイナス1100kcalなので、1100/7200 = 約150g、
減る脂肪量は0.15kg程度
585(1): 2017/12/02(土)16:38:02.25 ID:YTfun4HC(1) AAS
カップメンって意外とカロリー低いよね
むしろダイエットに適してるんじゃないかと思うレベル
698(1): 2017/12/09(土)18:54:08.25 ID:jQ3MU4fE(2/4) AAS
>>697
努力が足りないとは言わないけどもう少し食事や運動量を厳しくした方がいいかもよ？
100の人が80に減らすのと60の人が40に減らすのでは雲泥の差でしょ？
その理屈でどんどん楽には減らなくなっていく
本当に太ってた時はちょっとの努力で簡単に減っただろうけど更に落とすなら今までと同じことやってるだけじゃ減らなくなるのは当然だよね
823: 2017/12/13(水)19:55:00.25 ID:TTwwcrVF(2/2) AAS
海とかプール行っても20代でがちがちに鍛えてるやつなんてほとんど見かけない
昔細くてイケメンだった奴も下っ腹出てることが多い
825(1): 2017/12/13(水)22:18:18.25 ID:5gXjtyI+(1) AAS
>>824
飢餓感なんてまったくない
多分それは酒飲んでるのがいいんだと思う
料理好きだからカロリー抑えて栄養のバランスにも配慮したレシピを考えるのが楽しい
夜なんて腹一杯で残すこともあるくらい
筋トレも楽しくて筋肉はムキムキになってるし身体の調子も絶好調
筋肉はすごいけど腹回りは贅肉とれたからまるで彫刻みたいな身体になってる
何より顔のツヤというか肌がキレイになってびっくりだよ
それは多分ソイのプロテインの効果かな
あと0.2キロで目標達成
省1
840: 2017/12/14(木)17:03:51.25 ID:KN8MBrmd(1) AAS
>>839
いや変わる変わる
あっち有名なコテ常駐してるし
919: 2017/12/20(水)12:42:01.25 ID:o8xS/oIv(1) AAS
17の時にダイエットしてガリガリに
なったが顔の肉は取れなくて
パンパンだった
その時の顔写真を数年後に見た時は
気持ち悪くなってしまった
その写真は今は行方不明で残念
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