[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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27(1): 2017/10/21(土)01:27:05.14 ID:s0ome64A(1) AAS
おれも170cm/61kgまで来た。あと少しで終了予定だが、もはや惣菜パンや菓子パンは買えんよな。
一袋500kcalとか恐ろしすぎる。
122(1): 2017/11/01(水)00:36:22.14 ID:JrzUFYTw(1/2) AAS
もうすぐこのスレに来ます
65がとりあえずの目標
127: 2017/11/01(水)09:07:13.14 ID:ww7hDDhx(1) AAS
やっと69.9キロになりました！
今日からここでお世話になります
よろしくm(_ _)mペコリー
325: 2017/11/17(金)09:10:03.14 ID:32s0v8rw(1) AAS
>>316
出汁が違うと蕎麦屋の息子が言ってた。
でも海苔の違いだけの店もあるらしい。
蕎麦屋で蕎麦食べる時は最後の蕎麦湯でお腹いっぱいになるけど
所詮お湯なのですぐお腹が空く。
340: 2017/11/18(土)14:23:19.14 ID:u36N/hMn(1) AAS
毎日甘い物欠かさず食べてるわ
多分止めたらストレス溜まる
550(1): 2017/11/30(木)01:03:15.14 ID:oOv49G59(2/2) AAS
>>547
160cm69kgと
169cm60kgじゃ全然違うし
後者をデブだというならお前の基準が間違ってんぞ
566(1): 2017/11/30(木)16:33:23.14 ID:ZSeFZWx0(1) AAS
>>564
1日で4000kcalとったなら、そっから１日の代謝分として1700kcalとすると、抜いた分の2300kcalが脂肪に変わるので、
次の日の体重は、少なくとも300gは増えます
709(1): 2017/12/09(土)21:32:49.14 ID:JAlleb8m(4/7) AAS
>>706
運動の頻度とそれぞれにかける時間、回数は？
その1kg減ほどの停滞状態で何ヶ月になるの？
それにしても30kg以上もよく頑張ったね！
そこまで減ったのだから体もびっくりしてて
しっかり減量分をなじませようとしている時期だと捉えては？
腹筋もプラスしてみて
747: 2017/12/10(日)23:53:00.14 ID:QmMz/Qru(3/4) AAS
おれは181cm67kg、18歳から体重に変化なし。
ちなみに便秘じゃない。1日朝必ずウンコ。
すわったら速ブリブリ、キレもよくてすぐで終わる。気張らなくてすぐ出る。
ウンコにかかる時間は1分以内。ほかのみんなが5分とか6分もかかってトイレで何やってるんだろと不思議だわ。
ヨーグルトとか食べてないよ、野菜もあまり食べてないやｗ。
知ってる人は便秘だが食物繊維やヨーグルトをどれだけ食べてもやっぱ何年もずっと便秘だし。
遺伝的なもんが大きいんだろうな。
803(2): 2017/12/13(水)12:12:14.14 ID:jOJ7KvaU(1/2) AAS
>>796の言い訳がましいデブだけど
基礎代謝1500kcal、食事1600kcal、毎日500kcal以上運動してるんだよね
毎日小さな変動を気にしてるとだめなのかもな
7月から10kg減ったんだけど、先月からどうも減りが悪い
便通がいまいちではあるから食べなさすぎなのか？
生理後で落ちやすい時期だと思うんだけどね
運動きてきます
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