[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60～69kg台 3kg 目 (1002ﾚｽ)
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2(1): 2017/10/17(火)09:15:47.05 ID:bEy7rrFF(1) AAS
max73、今64の40代半ばBBAです！
さぁ、今日もスポクラ行って汗かくよ！
みんなも一緒に頑張って、スレ早く卒業しようね！
すみません
金曜張り切りすぎて、身体がゴリゴリに疲労してます
疲れってすぐ来ないんだよなぁ
年って辛いわ
最近ショッピングモールのマッサージもいっつも満員だし
あーあ
9: 2017/10/18(水)10:23:32.05 ID:Oc9EL/We(1) AAS
>>6
凄い！宜しければどんな二年を送ってきた（食事、運動など）のか簡単にご教示頂きたく
18(5): 2017/10/20(金)19:30:18.05 ID:3rVcfDRE(1) AAS
♂170cm、33歳
8月に68kgあったけど、9月と10月にそれぞれ200km走って59kgになりました。
ただ60kg+－1kgでなかなか50kg台で定着しないから、ここをまだ卒業できない。
関東住みだけど、ここ最近の長雨で減量プランに狂いが生じてイライラ。
23: 2017/10/21(土)00:44:38.05 ID:4gbwJuNl(1) AAS
一回太って痩せても一生ダイエットなんだよなぁ
油断大敵よ
61: 2017/10/24(火)12:12:01.05 ID:58MPOzTd(1) AAS
食事抜きとかアホな事やってるからなるんだよ
栄養不足で
215(1): 2017/11/13(月)22:05:51.05 ID:GW2c2mrY(4/4) AAS
ちなみに懸垂は1セット何回？
316(1): 2017/11/16(木)22:47:36.05 ID:Zzt7g4hW(3/4) AAS
>>314
ざるソバは刻み海苔がかかってる
もりソバは海苔なし
400: 2017/11/22(水)22:29:51.05 ID:5PPKgNdC(1) AAS
仰るとうり。個々のペースでいいと思うよ。途中で挫ける可能性があるなら、もったいないから、そうじゃないよというニュアンスを伝えたかっただけ
456: 2017/11/25(土)07:54:12.05 ID:hdk8g3H9(1) AAS
>>451
中学すら卒業してなさそう
556: 2017/11/30(木)06:44:44.05 ID:wkIFVSgw(1) AAS
>>554
なんの魅力も感じない体だな
抱いても骨ばかりで勃起しなそうだ
647: 2017/12/06(水)20:49:51.05 ID:WvYza0n8(2/2) AAS
>>645
目標値の維持カロリーでやってるだけで、減量期限定の運動とか摂取カロリーとかはやってない
運動すると摂取タンパク倍とか食事メニュー考えるのしんどいし
先月は-1 kg/月だったかな 計算上、あと5ヵ月後に目標値到達
711: 2017/12/09(土)21:52:46.05 ID:cZei4ZxK(2/3) AAS
やっと66まできたわー
第一目標の65まであと1㎏。年内に63ぐらいまで持っていってあとは維持する生活パターンの洗い出しだなあ
これが一番きつそう
729(1): 2017/12/10(日)16:45:17.05 ID:zZLESo8J(1) AAS
>>723
モヤシとかウドの大木とか言われたことあるでしょ？
ヒョロいのぜんぜんカッコよくないよ
833: 2017/12/14(木)11:00:01.05 ID:PV0mZf2j(1) AAS
> 身長170cm 体重65kg
見破られたか・・・
170の58でいいぞ
180あったら70あったほうがいいな
880: ２１８ 2017/12/16(土)22:23:37.05 ID:SkunK2Xe(1) AAS
結構、食べてるんだが
太らない
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