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938(4): 2017/10/12(木)22:23 ID:8R44wSjt(1/2) AAS
この時間帯がまさにそうなんだけど、夕飯か
ら就寝までに小腹がすいてお菓子を食ってし
まうんだよね、それも結構な量を。まあ意志
が弱いんだろうね。克服する方法ないかな？
939: 2017/10/12(木)22:31 ID:AisNlQCT(1) AAS
>>938
お菓子一口食べるごとにスクワット５回やるとそんなに食べれないよ
940: 2017/10/12(木)22:32 ID:1ZyJnIDi(1) AAS
>>938
俺はこの時間は惣菜食べてるな
941(1): 2017/10/12(木)22:37 ID:0dlI0AzJ(1) AAS
>>938
夕飯が足りてないんじゃないか？
お菓子食べるくらいならしっかり米飯食べた方がマシかと
あとお菓子は家に常備されてるのか
945: 2017/10/12(木)23:18 ID:yRpNAFfL(2/2) AAS
>>938
暖かい飲み物がいいですよ、胃を暖めると意外と食欲も落ち着きます。
私は空腹時にココア、三年番茶で梅醤番茶を作ったり柿の葉茶を飲んでます。
耐えられないときや軽い食事に葛を使った葛湯もオススメです。
私は夕食に汁物は必須です茸たっぷりのスープなんか腹持ち凄い良いですよ。
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