[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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886(1): 2017/10/11(水)13:38 ID:M0rC+gYW(1/4) AAS
とにかくまず体重減らす、筋トレはその後で、の意識でいいだろ。
肥満でいろいろな数値やばいんだから、しのごの言わずどうやってでも体重減らす事を第一目標にしろよ。
僕？
170cm、7月頭に80kgから軽めの炭水化物制限でいま62kg。
細身の服着れるぜ。
あと少しでこのスレ卒業だ。
891: 2017/10/11(水)18:59 ID:nELB6rdS(5/5) AAS
>>886
軽めの食事制限だけで筋トレもせず三カ月で18キロも痩せたの？
有酸素運動めっちゃした？
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