[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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729(1): 2017/10/01(日)00:12 ID:TItvCtZX(1/4) AAS
>>725
運動は有酸素運動に絞るのですか？
個人的には筋トレの方が良いと思うのですが
731: 2017/10/01(日)01:32 ID:9czMhfsF(1) AAS
>>729
年齢的に40代なんで筋肉よりスリム系を目指してます。
このまま筋トレを優先すると体重が増加するかなと。これ以上体脂肪率を落としたくないしでバランスが難しいです。
筋肉量を増やして基礎代謝を上げるのも１つの手ではあるんですけどね。理想としては60kg台前半まで落としてそこから筋力をつけて64kg付近に持っていきたいです。
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