[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
725(1): 2017/09/30(土)22:07 ID:DRPsuQ3Q(1) AAS
１ヶ月前のジムでのインボディ計測が
171cm,67.3kg,BMI23,体脂肪率9%,筋肉量約33kg
今夜のインボディ計測が
171cm,67.1kg,BMI22.8,体脂肪率6.8%,筋肉量約34kg
あすけんで食事管理しながらマシンでの筋トレと有酸素運動してるけどここまで体脂肪率が落ちるとは驚き！
目標体重は64kgやから数ヵ月は食事管理と有酸素運動だけに絞った方が良いのかな？
よかったら参考意見聞かせて欲しい。
729(1): 2017/10/01(日)00:12 ID:TItvCtZX(1/4) AAS
>>725
運動は有酸素運動に絞るのですか？
個人的には筋トレの方が良いと思うのですが
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.042s