[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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547(2): 2017/09/15(金)23:16 ID:rrF/t18l(1/3) AAS
自分が細マッチョかどうか知る簡単な方法は
腕立て20回、フォーム正しく、ゆっくり顎と胸を同時に床につけ
上体起こし30秒30回
反復横跳び20秒45回
握力45kg以上
バーピーテスト20回
各種目のインターバルは3分
これらをこなせるなら普通体型の一般人の筋力と体力がある
出来ないなら一般人の体力すらない証拠なので細マッチョではない
得点換算では3点
省9
548(1): 2017/09/15(金)23:22 ID:XwqauoYz(2/2) AAS
>>547
バービーテストがわからんからできないけどそれ以外はすべて余裕でできるわ
173/70で普通におっさんみたいな体型 半年前に仕事やめてから15キロ太った
549: 2017/09/15(金)23:25 ID:rrF/t18l(2/3) AAS
ちなみに公務員試験の場合は
>>547の内、1〜2つ以上最初の項目をクリア出来ないと問答無用の失格になる
立ち幅跳び、シャトルランが加わる場合も多いね
立ち幅跳びが確か1m30cm、シャトルランが50回未満で失格だったはず
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