体重別スレッド60～69kg台　2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net

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509(1): 2017/09/14(木)08:01 ID:Snk7Iy7u(1) AAS
基礎代謝1480カロリーに1400カロリー消費の3時間ウォーキングを週5回
摂取カロリーを一日1300に抑えて1ヶ月経過したが
63㎏から全く体重が減らないw

512(1): 2017/09/14(木)11:00 ID:QkS5+Ahf(2/3) AAS
>>509
1400カロリー消費の3時間ウォーキングを週5回
ここ　ちゃうぞウォーキング　1時間で500近くもいかない
それと長時間の有酸素　コルチゾールでまくってる