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209(1): 2017/08/22(火)17:19 ID:26Cg+/Dl(1) AAS
35女/164/66/35%
ダイエットと同時にスポクラはじめた
体脂肪率は2%落ちたけど筋肉量が上がって体重が増えてしまう
測ってみたら基礎代謝と筋肉量が標準より低いからここは長期戦覚悟でまず筋トレして、そこからファスティングでもするしかないかなぁ
今まで食事制限でダイエットして即戻りしてたのを、今回のダイエットで体質変えてなんとかしたいよ
213(1): 2017/08/23(水)04:57 ID:ffJaUuXc(1) AAS
>>209
筋肉上がってんなら気にすんな
体脂肪が一番邪魔
筋肉は何もしなきゃ勝手に落ちるし今めちゃいい流れよ貴方
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