[過去ﾛｸﾞ] 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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953: 2021/06/18(金)09:26 ID:4QtspywK(1) AAS
てす
954: 2021/06/18(金)23:55 ID:tzTmWnYp(1) AAS
運動よりも食事制限の方がキツイわ
主に暇なのといつでも物が食べられる環境だからだけど
955: 2021/06/19(土)07:16 ID:xmoI/Fym(1) AAS
健康診断行ってきた。
少し前から、１０kg減を目標にダイエット始めて、
目標＋５kgの所まで落とした筈だけど
健診の体重は目標＋７kg。
心が折れそうだが、来年までに目標値を目指そう。
今年はせめて、去年高かったコレステロール値が少しでも下がってるといいな。
956: 2021/06/22(火)09:11 ID:N9j7hXs7(1) AAS
ポールウォーキング始めたんだけれど上半身の筋肉使っているぜ感がすごい
一応、ペットボトルを両手に持って腕振り歩きをしていたがその非ではないわ
これで痩せられたらいいなー
2ヶ月ダイエットしているのにまだぬるいのか体重は増減してプラマイほぼ0
脂肪と筋肉量もあまり変わっていない気がする
今はプロテイン飲み始めた
プロに聞くと痩せるためには筋肉量をもっと増やした方がいいとのことなのでとりあえずホエイ
957: 2021/06/24(木)14:32 ID:snsFMfh8(1) AAS
セルライトが溜まりすぎて痛いくらい
958: 2021/06/25(金)00:02 ID:vuacEViH(1/3) AAS
足の脂肪が柔らかくなってきてセルライトが目立たないようになり、若干ほっそりしてきたような
体重は3週間で1.5キロ減
誤差や水分量の変化かもしれないのでぬか喜びはできない
当面の目標は70キロを切ること、長期的な目標は合計20キロ減からの体型キープ
とりあえず7月半ばまでには体重や体脂肪が確実に減っていっているという確信を得たい
959: 2021/06/25(金)00:04 ID:vuacEViH(2/3) AAS
あと二の腕も痩せたい…
日焼け対策もしたいし、酷い肩こりも運動でどうにかしたい
960: 2021/06/25(金)00:06 ID:vuacEViH(3/3) AAS
体脂肪も一応記録しているけれど、上下が激しすぎて当てにならない
肉割れも治したい
マタニティクリームを買ったので効果に期待
961: 2021/06/26(土)01:35 ID:M9tF19Nf(1) AAS
この時期だから分かっちゃいたけれど、雨でウォーキングに行けないのはきつい
962: 2021/06/26(土)04:19 ID:qG5GCDpP(1) AAS
ふだんならいいよいいよで済ます出来事にマジギレした
表面上出さないようにしたが
一週間たっても怒りが収まらない
普段と変わらないつもりでいたが
減量でここまで追い詰められていたのかと驚いた
963(1): 2021/07/01(木)20:20 ID:plDc1krZ(1) AAS
ダ板って荒らしに構うの多い気がする
明らかにミナトなんて放置した方がいいのにスレひとつ使って喧嘩とか迷惑すぎる
それとも相手もミナトの自演なのか？
964: 2021/07/06(火)22:57 ID:oetxVknF(1) AAS
人並みの食事量と軽い運動で短期間で驚くほど体重が落ちていった
あまりに順調すぎて「もしかして癌なのでは？」という疑念が消えず恐怖心からダイエットをやめた
結局リバウンドして安心した
やはりダイエットは精神がタフでなければ続かない
965: 2021/07/08(木)20:03 ID:k61xvVlV(1) AAS
体重は落としたけどお腹のたぷたぷがなくならない
筋トレしててほぼ皮なんだけどこれどうにかなるんだろうか…
966: 2021/07/10(土)01:47 ID:zO+LTtvT(1) AAS
半年ほど前からでき始めた肉割れが気になったのでネットで見たマタニティクリームを買った
正直なところ、信じたい：どうせ無駄 で 50：50 だったんだけれど、2週間ちょい？で赤みが薄くなってきてびっくりした
最低でも効果が分かるまで一月かかると思っていたし
あと、美容系も扱っている皮膚科に行ったら大事なのは保湿と筋肉をつけることらしい
筋トレ＋ウォーキングでダイエット中だし、保湿はマタニティクリーム塗ってるしで一応条件クリアなのかな
確かに筋肉が多い太ももから消え始めている
贅肉タプタプの二の腕は遅い
967: 2021/07/10(土)15:51 ID:/c8YtBY6(1) AAS
部屋の掃除すると理不尽な食欲が消える
部屋もきれいになるしダイエットも捗るし掃除最高だったわ
968: 2021/07/19(月)23:54 ID:+kOhKu2l(1) AAS
1日1600kcalは食べ過ぎじゃない大丈夫大丈夫自分を責めるな
969(1): 南十 2021/07/21(水)10:28 ID:m+fAzrFC(1) AAS
>>963
知識豊富なミナトさんとルサンチマンであるチワワ
この構図が見えない無能が多すぎるようだね
970: 2021/07/26(月)12:17 ID:1a+41nye(1/2) AAS
痩せたい
971: 2021/07/26(月)16:39 ID:1a+41nye(2/2) AAS
ちょっと歩いた
買ってきたもの冷蔵庫にしまわないと
972: 2021/08/03(火)20:50 ID:TicT/X17(1) AAS
体操のデブス、テレビで満面の笑みで気持ち悪くて仕方ない
973: 2021/08/03(火)22:52 ID:rOxDznao(1) AAS
>>969
いいからプロの知識でアドバイスをしてさしあげろよ。能無しかよ。
974: 2021/08/29(日)05:23 ID:PnlEswM3(1) AAS
前に21kg落とした時より野菜も摂って健康的なはずなのに
1kgちょい落とした程度でダイエット臭がすごい
決定的に違うのは面倒で主食食べる頻度がかなり減ったくらいかなあ
あと多分加齢で内蔵が老いてるのとダイエット以外の色々なストレス
まあ標準体重より上なら何ダイエットでもいいからさっさと減らせって考え方には同意だし
こんなに効果出てるならこの停滞期を抜ければ一気に落ちるだろうと思いたい
975: 2021/08/31(火)12:37 ID:UR81hNd+(1) AAS
髪をアップにして服買いに行ったら選んでる時点で首の太さに愕然として試着もしないで帰ってきた
今からダイエットする……
976: 2021/08/31(火)12:55 ID:04IFml8J(1) AAS
お腹が空いてないのに何か食べたい
負けるな
977: 2021/09/05(日)02:16 ID:hjoFfuj8(1) AAS
くそおおお
腹へった！腹へった！腹へった！
６時起きなのに寝れんw
我慢するけどwm
978: 2021/09/11(土)11:50 ID:H2LjwUZD(1) AAS
ものを食べる資格なんて自分にはない
１日１日を無駄にしないこと
自堕落のツケは取り戻せない
とりあえず今
979: 2021/09/12(日)15:48 ID:EpDUpF8Q(1) AAS
家にまともな食べ物ないけど腹減りすぎて今買いに出かけないと死ぬ、と思ってフラフラでスーパー行ってきた
ミニハンバーグ120kcalうめぇ・・
980: 2021/09/14(火)10:28 ID:HhgRy0mJ(1) AAS
痩せの彼氏がダイエット協力的で助かる
今までデブ言わないでいてくれて感謝
981: 2021/09/15(水)00:20 ID:RiuuIP2I(1) AAS
この時間になると腹が減る
昼間は殆ど食わないんだがなぁ
982: 2021/09/21(火)01:58 ID:qXdR8wRy(1) AAS
テレワークになって+10kg太ったからダイエット始めた。
ダイエットする上で1番の敵は、旦那の作る昼ごはん (炭水化物オンリーまたはウィンナーと米)。
ダイエット協力するって言ってくれるし、
昼ごはん作る(夫婦でテレワークなので分担した)
と言ってくれて大変ありがたい。
でも、どうしたものか。
983: 2021/10/07(木)12:51 ID:pJSYe8Uy(1/2) AAS
160センチ49キロ
２ヶ月前は43だった
今は今で巨乳じゃんと言われるしもっと太った方が良いよと他の人からは言われていた
けど私は43の自分が好きだからがんばる
984: 2021/10/07(木)12:53 ID:pJSYe8Uy(2/2) AAS
酒をやめたら少しは良くなると思ってる
985: 2021/10/08(金)08:37 ID:DG4yzpHN(1) AAS
２日酒やめたらもう今月の目標体重達成した
まぁ毎日記憶なくすまで飲んでたからほぼむくみと水分だったのね
今日は飲み誘われてるけど今までの私なら絶対ここで飲んでいたが今日の私は違う 絶対飲みたくなる気持ち抑えてとうもろこしひげ茶で行く！頑張る
986: 2021/10/09(土)10:33 ID:66hF1+E3(1) AAS
毎日記憶無くすまでって
立派なアル中だよ
987: 2021/10/16(土)03:25 ID:tc4lF4Zb(1) AAS
病気
988: 2021/10/17(日)20:22 ID:UI9EL4XR(1) AAS
サラダのかさ増し感はすげえな
半ライスで済んだ
やっぱ野菜食わないとだめだな
989: 2021/10/18(月)10:53 ID:MjFmc0m0(1) AAS
こんにゃくやところてんの販売してる会社の福袋買ってみたら
こんにゃくラーメンにパスタにこんにゃく米に刺身に
ところてんにあんみつに田楽にその他もりもり入っていて
こりゃあダイエットが捗るわ
990: 2021/10/19(火)14:51 ID:wZdX8OyA(1) AAS
やばいやばい
職場の健康診断してきたがコロナのせいで半年間で8kgも太ってた
991: 2021/10/19(火)16:29 ID:0+ksBgyq(1) AAS
今日は９時まで仕事なんだけど
家出る前に豆腐のチーズケーキ焼いたから頑張る
早く帰って食べたい
992: 2021/10/22(金)23:31 ID:20qQvMp4(1) AAS
こんな時間だけどお腹空いちゃって緑茶に干し梅かじって我慢…
993: 2021/10/23(土)22:32 ID:0mfmGYKW(1) AAS
標準体重なのに胸の上の方があばら浮いてる
994: 2021/10/28(木)04:45 ID:SZ4aLV8W(1) AAS
野菜とかこんにゃくみたいなカロリーの低いものばっか食ってもエネルギーにならなくて
結局炭水化物が欲しくなるから低カロリー食品だけじゃなくて米や肉なども食ってバランスをとることが必要
いろいろ試してみて自分流のダイエット方法ができていくけど他人とは生活習慣が違ったり
栄養計算が面倒だったりで簡単な方法とも言えないので誰も真似はできない
995: 2021/11/09(火)22:57 ID:5pu40k0o(1) AAS
永谷園のマーボ春雨
ゲロ不味い
しかも高い
今日はもう何も食べたくない
食パン買えばよかった
996: 2021/11/12(金)18:58 ID:c4fZrH73(1) AAS
自分が鏡を見たときは体重ほどそんなに顔変わらないと思ってたが同僚がインスタにアップした動画みたらほっぺたやばい
客観視大切だなあ
997: 2021/11/23(火)01:02 ID:LQPgu712(1) AAS
ガッツリご飯食ってしまった
今日はチートデイだったと思って明日から頑張る
1ヶ月後に少しでも痩せていたい
998: 2021/12/01(水)17:36 ID:+wIZWKYI(1/3) AAS
俺なんかむしろ細くなりすぎて困ってるけどね
999: 2021/12/01(水)17:36 ID:+wIZWKYI(2/3) AAS
胴体がじゃなくて充血した時の海綿体がだけど
1000: 2021/12/01(水)17:36 ID:+wIZWKYI(3/3) AAS
年を取ったらこうなるんだよな
ほなさいなら
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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