[過去ﾛｸﾞ] 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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654: 2019/06/09(日)05:55 ID:Muup8Dkn(1) AAS
駄目だぁ ここ最近食べ過ぎてる
よし、今から気をつける
655: [age] 2019/06/11(火)05:01 ID:rHv92EOy(1) AAS
上がれ。
656: 2019/06/11(火)11:02 ID:EdGWKIZr(1) AAS
痩せたのは嬉しいけどスカスカになったブラジャー見るたびにため息出る
揺らさないように気をつけても限界があるね
貴重な脂肪が恋しい
657: 2019/06/12(水)15:23 ID:5zE+R6vE(1) AAS
AA省
658: 2019/06/13(木)18:29 ID:K73hDoxu(1) AAS
マック食べたい
ピザ食べたい
659: 2019/06/13(木)20:07 ID:kYe8QDsT(1) AAS
週一のチートデイで、マックくらい食べても体重増えなくなった
660: [age] 2019/06/14(金)02:23 ID:3+wopPfJ(1) AAS
上がれ。
661: 2019/06/16(日)11:57 ID:X8Z2iQYl(1) AAS
目標まで10kg切らないと話にならない
それ以上の肉が残ってる段階なんてただの豚
人間にすらなってないんだから愚痴も文句も言う権利ない
まだまだ黙々と減らしてればいいんだ
662: 2019/06/21(金)19:21 ID:aq3yquGv(1) AAS
うちの猫…若いからか代謝がいい
うらやましい…
663: 2019/06/22(土)05:55 ID:8hQ6csBo(1) AAS
一週間で400gしか減ってない
頑張ってるのに結果にならないのはつらい
664: 2019/06/22(土)06:03 ID:y1mZGA5m(1/2) AAS
その調子でいけば1ヶ月で1.6kg痩せる
665: 2019/06/22(土)07:35 ID:p1I8avNn(1) AAS
レスすんなカス
666: 2019/06/22(土)10:41 ID:y1mZGA5m(2/2) AAS
ダイエットで食べるの我慢してイライラするのかすぐキレるヤツを見ると哀れに思う
667: [age] 2019/06/24(月)02:27 ID:iZE3tvdF(1) AAS
上がれ
668: 2019/06/27(木)14:27 ID:+CUbsGBP(1) AAS
60→50kgまでの10kg減を２カ月で達成する人すごい
ダイエットの才能ありすぎる
90kgとか80kgとかならまだしも50kg台って苦労するから本当すごい
669: 2019/07/02(火)14:51 ID:8fS2TuMo(1) AAS
胸筋の鍛え方がよくわからん
670: 2019/07/02(火)15:44 ID:oEpB+Zaq(1) AAS
ちょっと停滞気味
この体重でキープしろと言うことか？
671: 2019/07/02(火)16:58 ID:KQAR2Gl9(1) AAS
家のじゃなく和幸とかのとんかつが食べたい
672: 2019/07/02(火)21:07 ID:6euma/I1(1) AAS
大きいサイズの服が豊富な時代になって
デブのオシャレが難しくなくなったけど
そんなことよりまずは痩せるべきなんだよな
673: 2019/07/07(日)10:44 ID:jjDBCCic(1) AAS
太ってる人間にも痩せてる人間にも一日三食って多いと思う
痩せたければ一食、維持なら二食でいい気がする
674: 2019/07/07(日)11:24 ID:D4+QftOT(1) AAS
今日から絶対がんばるね！
675: 2019/07/07(日)12:27 ID:fROXt8Jn(1) AAS
休日に家でちょっと暇になると何か食べようかと思ってしまう
暇にならないように家中あちこち掃除することにした
676: 2019/07/07(日)21:14 ID:NUxWqnTz(1) AAS
ぬか漬けでご飯うんまー。日本人で良かったと思う
これだから米食はやめられないんだが、量は減らそう
677: 2019/07/08(月)01:28 ID:rtvOFVHa(1) AAS
最近糖質とりまくってたら食欲が湧き出てきてやばい
腹へった
678: 2019/07/08(月)11:14 ID:7E/9AzAg(1) AAS
ぺらぺらに薄い体になりたい
顔もげっそり痩せたい
肉厚で気持ち悪い
679: 2019/07/08(月)16:16 ID:nzgPHJOP(1) AAS
AA省
680: 2019/07/08(月)20:18 ID:eQMrp2oI(1) AAS
仕事の後の勉強のためのカロリーと称してうどん追加で食うな自分
それを食わなきゃ痩せるだろうに
681: 2019/07/09(火)05:06 ID:a/fuDNvu(1) AAS
変な時間に起きてしまった…
こんな時間帯に起きても家族寝てるから何かしようにも下手に動けないし無駄時間過ぎる
ダイエット初めてから何かうまく睡眠取れないんだよな
ゆる糖質制限のせいなのか夜8時以降水しか飲まないせいなのか筋トレやり過ぎて疲労が溜まってるせいなのかわからんけど睡眠不足はほんと困る
682: 2019/07/11(木)06:56 ID:0YqCvkug(1) AAS
体重落ちれば階段とか楽だよなと思ってたけど体重落ちると体力も落ちるのほうが実感ある
食べてないのもあるのかな
683: 2019/07/12(金)22:49 ID:K9VOmpRz(1) AAS
職場に差し入れこれ以上やめて･･･
せめて生菓子じゃなく日持ちのする焼き菓子とかにして
684: 2019/07/12(金)23:33 ID:JruDOUeP(1) AAS
持って帰って朝に食べるとか
たしかに職場のお菓子の差し入れは辛い
685: 2019/07/14(日)21:54 ID:ptMtgCkE(1) AAS
年だけど適度に締まった体になりたい
頑張ろう
686: 2019/07/16(火)19:46 ID:i5GNldkV(1) AAS
停滞期で２週間ビタイチ動かない
逆に面白くなってきた
今なら何やってもいいのでは
687: 2019/07/16(火)20:22 ID:+SdzJVr9(1) AAS
AYAさんの食事メニューのサラダにドレッシング無しで塩昆布が使われているのを見てマネしてみたら美味しかった
これでドレッシング使わなくて済むわ
688: 2019/07/18(木)14:34 ID:tod+yqhB(1) AAS
筋トレはじめたら体重少し戻ってまた減った…
正確な体組成計欲しいな…
689: 2019/07/23(火)21:39 ID:p731qkUi(1) AAS
たまにどうしようもなく牛肉食べたい期がやってくる
厄介なことに一度食べると欲求が収まるどころか、さらに食べたくなることがある
690: 2019/07/23(火)23:41 ID:7sZ4HQAX(1) AAS
166cm 65kgから今58.5kgくらい
痩せてきたら何年かぷりにプールで泳ぐのもいいなとか思い始めた
我ながら調子にのってる
691: 2019/07/24(水)16:54 ID:NzTp9ZTp(1) AAS
頑張ってダイエットしてようやく平均体重ちょっと下まで持ってきたのにものすごい骨格ブス
肩幅広くて肋骨骨盤広くて正面から見たときの迫力とんでもない
今後は顔のブスはマスクで隠して体のブスも服で隠してってブルカ被ったほうが早いわボケが
ブス隠しの為にイスラム教に改宗したろか
692: 2019/07/24(水)20:41 ID:Mb98RGue(1) AAS
職場に全身が映るでっかい鏡があるんだが自分のリアルな肥満体が目に刺さる･･･
毎日毎日嫌と言うほど自分のピザっぷりを目にしていい加減嫌になってきた
痩せよう。本当に痩せよう
693: 2019/07/24(水)21:51 ID:79l3RxRH(1) AAS
食べたいものを食べた時の罪悪感と満足感
694: 2019/07/24(水)22:16 ID:kl6FcMNO(1) AAS
ラーメン二郎で得られるカタルシス
695: 2019/07/25(木)21:41 ID:zCdVKD77(1) AAS
食事作るのがなんかだるくて稲庭うどんみたいな乾麺茹でた
あとところてんとみかんと炊き込みご飯を一口
旦那もダイエットしてるから文句言われなかった
野菜調理だるかった
流石にあしたはなんか作ろう
696: 2019/07/26(金)21:46 ID:sVAOoNZc(1) AAS
ラーメン食べてしまったけど、停滞してたお通じがすっきり出た
やっぱりたくさん食べてたくさんカロリー消費が理想なんだろな
697: 2019/07/26(金)22:13 ID:5DRviunD(1) AAS
ボクシングの山中と身長体重が近い
風邪ひいて食欲ないんで、下のフライ級になりそうだ。
698: 2019/07/27(土)09:46 ID:drRSHShx(1) AAS
踏み台昇降をすることを、「踏む」と表現するのが嫌い
今日は10分踏んだ〜とか、なんか微妙にイラッとする言い回しだけど別に落ち度はないと思うので、
自分が踏み台スレを見ないことにした
699: 2019/07/27(土)09:59 ID:i5AVFhxY(1) AAS
中層マソソソだから踏み台昇降したら初回に下からすぐドンやられて困ってた
今後は試しに玄関で静かにやってみよう
テレビは見られないけど安室ちゃん(痩せてる人)の音楽聞きながらモチあげる
700: 2019/07/28(日)20:27 ID:M2ICbP28(1) AAS
だめだ絶賛リバウンド中
と思ったらいつもより早く生理来たわ
道理で食欲が出過ぎ＆やる気がでないと思った
701: 2019/07/28(日)21:02 ID:GO7mv7er(1) AAS
171cm普段52kgくらいだけど、今日は脱水気味なので49.8kg
水分補給に気をつけたはずだが・・
702: 2019/07/29(月)15:29 ID:DlwdyPJQ(1) AAS
停滞期を乗り越えてまた体重が落ち始めた
今まで挑戦したダイエットでは停滞期で辞めてた
やってるダイエット方法がもう自分の体に通用しないんだ、限界なんだと思ってしまっていた
ネットの情報収集で少し知恵をつけたから今回は続けることだけを頑張った
本当にそのまま続けたらドカンと減る日が来るんだなあ
実はきちんと減り続けていた本当の姿が表れるって感じらしいけど
703: 2019/07/30(火)00:26 ID:/a7tShbF(1) AAS
ダイエットやめたとたん太るのおかしくなーい？
704(1): 2019/07/30(火)06:52 ID:aQdSuUXI(1) AAS
あーあ…今日仕事終わりでジム行こうかな
毎回朝はそう思うけどいざ仕事終わる時間にはクタクタでジム行く余力が残ってないわ
705: 2019/07/30(火)07:40 ID:khQRV78Y(1) AAS
>>704
なんかわかる
自分は出勤前に行くようにしてるんだけども
寝る前は明日こそ、と思うけど起きたらだるくなってる
この暑さによるエアコンかけっぱがわるいのか
って、全然違うかw
明日は行こう
週2が定着してしまった
もったいない
706: 2019/07/31(水)23:59 ID:ucK0jJIA(1) AAS
スレタイ読もう
707: 2019/08/03(土)04:45 ID:Z+6jHA1l(1) AAS
一ヶ月で400gしか減ってないってどういう事なの
痩せてる人ならわかるけどまだbmi20の半ばじゃん停滞してる場合じゃないでしょうが
二の腕ウエスト太ももは1cmづつ減ってたからそれは良いけど体重も減ってて欲しいの夢の40kg代に今年中に入りたいの
摂取カロリーちゃんと減らしてるんだから体重も落ちてよーーーー
708: 2019/08/03(土)18:06 ID:A7ZXae2k(1) AAS
やるべきメニューはこなしているけど精神的にダレてる
喜びも無ければイライラも無い低空飛行
ダイエットが日常になってるという意味ではいいのかもしれないけど張り合いが欲しい
709: 女豹 2019/08/06(火)20:05 ID:zJ3EPMmp(1) AAS
もうすぐ帰省予定 日々トレーニングや食事管理で体型維持してるけど1週間滞在中これらが乱れそうで怖い
もちろん暴食はしないけど高カロリーの物を食べる機会が多そうで不安
710: 2019/08/10(土)21:18 ID:TWsToM5i(1) AAS
食事管理はできているけど好きな食べ物への執着までは消えない
画像検索でスイーツやラーメンの写真ばっかり見てる
今のところ見るだけで我慢できているからいいけど
興味すら無くなるのがベストなんだろうとも思う
711: 2019/08/10(土)21:42 ID:tVK07/zg(1) AAS
高野山に来てて今日はものすごく歩いた
バス乗り放題のチケット買ったのにバスの本数少なすぎで乗れやしない
そのため半日で14000歩越え
でも、夕食を精進料理とはいえしっかりと食べてしまった
明日も歩いて歩いて歩き倒そう
712: 2019/08/14(水)10:12 ID:ZSf9/k4A(1) AAS
実家行って戻ってきてドキドキしながら体重計ったけど0.5?増ですんだ〜〜
ちょっと長めのチートデイだったと思えばいいな今日からまた頑張ろう
713: 2019/08/14(水)11:35 ID:w6moqyRK(1) AAS
クローゼットの肥やしになってたワンピースが着られた
まだまだ減量中なので次はブカブカで着られないことになってますように
714: 2019/08/14(水)16:05 ID:h6YdR3Mu(1) AAS
マンション暮らし、以前リビングで踏み台やったらクッション敷いてても数分しないうちに下からドンされてやめた
せっかくのお盆休みを利用して玄関の廊下に踏み台置いて、クッションの下に足を置くようにして静〜〜〜かに再開した
この暑いのに玄関にいる人はいないと見えて今のところ大丈夫、ウォークマン聴きながら暑い中地味にやってる
お盆太りしたくないし、太ったまま正月迎えるの嫌だから、迷惑かけないようにあくまで静〜〜〜かにやる
廊下にあるWCに行くたびやると決めてるから、減量捗るといいな
715: 2019/08/14(水)18:41 ID:SGDCXQkQ(1) AAS
出無精はデブ症
外出た方が減量は捗る
716: 2019/08/15(木)21:11 ID:MELmBJKk(1) AAS
ずっと家にいたから体がなまった。
土日に運動しよう。
717(1): 2019/08/16(金)12:22 ID:BRsyk/hF(1) AAS
太ってると贅肉が邪魔して運動したとしても可動域が狭い
運動って痩せてからやるものなのかもしれない
最後の仕上げの引き締めというか
718(1): 2019/08/18(日)11:33 ID:Q4y0lYID(1) AAS
155cm80kgのデブだから
本当に働きたい職場より
制服のサイズがありそうな職場を探してる
情けないな
早く痩せたい
719: 2019/08/19(月)01:44 ID:jTr9L//m(1) AAS
>>718
元デブだが「摂取カロリー＜消費カロリー」なら誰でも必ず痩せられる
171cm52kg元80kg
720: 2019/08/19(月)14:37 ID:1vv4V8Yh(1/2) AAS
>>717
たしかにデブなときは大して続かなかったわ 痩せたのは食事制限だけど、痩せてからは毎日習慣になった やらないとやるまで気持ち悪いし
721: 2019/08/19(月)15:18 ID:dkP9If8o(1) AAS
レス禁ですよー
722: 2019/08/19(月)15:56 ID:1vv4V8Yh(2/2) AAS
あぁ返信禁止ってことね ごめん
723: 2019/08/19(月)17:16 ID:Cu0dFiKx(1) AAS
ファミレスでランチ
蒟蒻麺とか十六穀米とか一応ダイエットっぽいものを選ぶけど、なんだかエサ食わされてる気分になってきて虚無感
724: 2019/08/20(火)12:09 ID:d+4gN0xp(1) AAS
やっと50kg台突入記念カキコ
食事制限そのものよりもそれによる便秘の方がしんどい
725: 2019/08/20(火)18:28 ID:sBvQRezy(1) AAS
クルーネックTシャツ首元苦しいから嫌い
726: 2019/08/20(火)21:26 ID:YcrD9BDI(1) AAS
めちゃくちゃ食べてしまって逆流しそうなくらい気持ち悪い
この気持ち悪さをずっと覚えておけば我慢できるのに
またすぐ忘れてお菓子とか食べたくなるの何とかしたい
727: 2019/08/22(木)02:21 ID:NEet1NnA(1) AAS
眠いけど腕立てやろ
728: 2019/08/22(木)23:56 ID:/MY1qFW3(1) AAS
痩せたわー！筋トレと有酸素頑張ってきてよかった
盆休みに多少爆食したけどむしろその後体重体脂肪が落ちだした
チートっぽい感じになったのかな？
729: 2019/08/24(土)18:44 ID:yhLqL5BY(1) AAS
ストイックに気合入れて炭水化物抜きを過去にやってきたけど
少し痩せたあたりで糖質不足で立ち眩みフラフラ
目標に到達するまでに体の限界で挫折してきた
だから今回は常識的な一人分の炭水化物は摂ってる
そうすると体が楽だから続けられて痩せてる
急がば回れなのかもしれない
やる気ある人ほど炭水化物は食べた方が良さそう
730: 2019/08/31(土)14:55 ID:1LX7v9mp(1) AAS
やっぱりダイエットは食事が9割…と実感した夏であった
731: 2019/09/02(月)19:13 ID:gNE2wYcV(1) AAS
16kg減ったから知人からは驚かれるけど
初対面の人からすればまだぽっちゃりレベル
ここで満足してはいけない、まだまだ行くぞ
732: 2019/09/02(月)22:28 ID:OIZhGS5y(1) AAS
本日体脂肪率11.3%、内臓脂肪レベル1.5
今度こそ一ケタ%に到達してみせる
733: 2019/09/04(水)20:46 ID:8ZF7sqWf(1) AAS
今年中に大台から降りるには月に1.5kgずつか
年内に切ろう、切る
734: 2019/09/05(木)13:17 ID:xuQwJTec(1) AAS
食べたいものを我慢して、運動もして、つらい一日を粛々と積み重ねるしか道はないんだ
今までの堕落した日々が短期間で帳消しにできるわけがない
楽した日々と同じ分だけつらい日々を過ごさなくては
735: 2019/09/05(木)16:03 ID:rLoKn8kT(1) AAS
推しを見に行くとか、人と会う予定がないとやる気出ないなあ…
でも今から15分だけ頑張る！！ 終わったらおやつ！！！！
736: 2019/09/05(木)20:55 ID:mxRSCgi6(1) AAS
やっぱりジムに行くと汗もたくさん出るし身体もスッキリする
行くまでは億劫だけどね
737: 2019/09/07(土)10:12 ID:cTujW4Pb(1) AAS
人間、ものを食べないと体重が落ちるんだなぁ……
でも絶対これ筋肉が落ちてるわ
738: 2019/09/09(月)23:49 ID:z9cKhS+R(1) AAS
今から30分運動する、はいスタート
739: 2019/09/12(木)03:16 ID:badc08Ka(1) AAS
昨日はカレー、今日はデニッシュパン二枚とチャーハン食べちゃった！
一切れ食べると呼び水になってどんどん食べちゃう現象、ポテチみたいだわ
せっかく体重減ってきたのに、欲求に負けてパーになったらもったいない
気合入れ直そう
740: 2019/09/14(土)12:14 ID:CnvtkWik(1) AAS
朝ごはん食べ過ぎてお腹パンパンだ
600カロリーはとったんじゃないかな…
夕食ヘルシーにしよう
741: 2019/09/14(土)14:53 ID:LD7lG7J2(1) AAS
あー菓子パンが食べたい
でもダイエット成功のご褒美として食べるんだ
それまでは絶対に我慢するぞ
742: 2019/09/15(日)18:07 ID:F93k9vjq(1) AAS
テレビでグルメが多用されていて視聴率が獲れるってのがデブ時代は意味わからなかった
ダイエット中の今ならわかる
普通の人は基本的に食事コントロールしているから映像だけでも嬉しいんだな
デブ時代は無制限に食べてたから映像でメシを見る意味なんてわからなかったよ
今はめちゃくちゃ沁みる
743: [age] 2019/09/18(水)06:31 ID:HwpuSfFM(1) AAS
si
744: 2019/09/18(水)13:16 ID:BFOE5762(1) AAS
がんばれー
745: 2019/09/21(土)23:17 ID:nDGCJuig(1) AAS
季節の変わり目で体調崩してしまった、今は一旦休憩
良くなったら再来月の旅行までにスッキリスリムになるんだ！
746: 2019/09/23(月)13:05 ID:PrO6CF6p(1) AAS
開始半年も経つとさすがに減りが遅くなる
するとやっぱりモチベーション下がる
なんでこんな事してるんだっけ？ってなってる
747: 2019/09/23(月)18:27 ID:lfBY9JaF(1) AAS
ここ最近じわじわ体重が増えている
それだけ食べてるってことだよなぁ
748: 2019/09/24(火)18:13 ID:VUIEM+At(1) AAS
なんだかスイッチ切れて2日間完全にサボっちゃった
今日からまた毎日運動と食事制限しよう
749: 2019/09/24(火)18:27 ID:JubP01DN(1) AAS
2年前の写真見て目が覚めたかも
今、凄い太ったから痩せたい気持ちがあがった
750: 2019/09/26(木)14:29 ID:0HGyrHnY(1) AAS
全然食べてないのに痩せない どころか前日から500g増えてげんなり まだダイエット始めて2週間くらいなのに
前やったダイエットはわりあいスルスル落ちていったから辛い
大方水分の取り過ぎかな あとは前日の深夜にウイスキーの水割りを二杯飲んだからか…
現状百貫デブだから普通に考えれば減っていくはず 頑張れ自分…
751: 2019/09/27(金)00:16 ID:Hs6jyvJ0(1) AAS
食べ物のことばかり考えているからつらいんだ
痩せて幸せになることだけ考えよう
752: 2019/09/27(金)22:59 ID:SkhL2xvE(1) AAS
調子に乗ってお弁当でかぼちゃの煮物食べてたら太った
お米と甘いかぼちゃはトリプル炭水化物じゃそりゃ太るわ
前に目にしたダイエットの格言を貼っておこう
食べるのは一瞬の幸せ
痩せるのは一生の幸せ
どら痩せる気になったか自分
753: 2019/09/27(金)23:17 ID:3kFdvX2H(1) AAS
久々に油そば食べてきた
日々カロリーに気をつけ運動もしてるから良しとする
明日からまた頑張ろう！
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