[過去ﾛｸﾞ] 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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693: 2019/07/24(水)21:51 ID:79l3RxRH(1) AAS
食べたいものを食べた時の罪悪感と満足感
694: 2019/07/24(水)22:16 ID:kl6FcMNO(1) AAS
ラーメン二郎で得られるカタルシス
695: 2019/07/25(木)21:41 ID:zCdVKD77(1) AAS
食事作るのがなんかだるくて稲庭うどんみたいな乾麺茹でた
あとところてんとみかんと炊き込みご飯を一口
旦那もダイエットしてるから文句言われなかった
野菜調理だるかった
流石にあしたはなんか作ろう
696: 2019/07/26(金)21:46 ID:sVAOoNZc(1) AAS
ラーメン食べてしまったけど、停滞してたお通じがすっきり出た
やっぱりたくさん食べてたくさんカロリー消費が理想なんだろな
697: 2019/07/26(金)22:13 ID:5DRviunD(1) AAS
ボクシングの山中と身長体重が近い
風邪ひいて食欲ないんで、下のフライ級になりそうだ。
698: 2019/07/27(土)09:46 ID:drRSHShx(1) AAS
踏み台昇降をすることを、「踏む」と表現するのが嫌い
今日は10分踏んだ〜とか、なんか微妙にイラッとする言い回しだけど別に落ち度はないと思うので、
自分が踏み台スレを見ないことにした
699: 2019/07/27(土)09:59 ID:i5AVFhxY(1) AAS
中層マソソソだから踏み台昇降したら初回に下からすぐドンやられて困ってた
今後は試しに玄関で静かにやってみよう
テレビは見られないけど安室ちゃん(痩せてる人)の音楽聞きながらモチあげる
700: 2019/07/28(日)20:27 ID:M2ICbP28(1) AAS
だめだ絶賛リバウンド中
と思ったらいつもより早く生理来たわ
道理で食欲が出過ぎ＆やる気がでないと思った
701: 2019/07/28(日)21:02 ID:GO7mv7er(1) AAS
171cm普段52kgくらいだけど、今日は脱水気味なので49.8kg
水分補給に気をつけたはずだが・・
702: 2019/07/29(月)15:29 ID:DlwdyPJQ(1) AAS
停滞期を乗り越えてまた体重が落ち始めた
今まで挑戦したダイエットでは停滞期で辞めてた
やってるダイエット方法がもう自分の体に通用しないんだ、限界なんだと思ってしまっていた
ネットの情報収集で少し知恵をつけたから今回は続けることだけを頑張った
本当にそのまま続けたらドカンと減る日が来るんだなあ
実はきちんと減り続けていた本当の姿が表れるって感じらしいけど
703: 2019/07/30(火)00:26 ID:/a7tShbF(1) AAS
ダイエットやめたとたん太るのおかしくなーい？
704(1): 2019/07/30(火)06:52 ID:aQdSuUXI(1) AAS
あーあ…今日仕事終わりでジム行こうかな
毎回朝はそう思うけどいざ仕事終わる時間にはクタクタでジム行く余力が残ってないわ
705: 2019/07/30(火)07:40 ID:khQRV78Y(1) AAS
>>704
なんかわかる
自分は出勤前に行くようにしてるんだけども
寝る前は明日こそ、と思うけど起きたらだるくなってる
この暑さによるエアコンかけっぱがわるいのか
って、全然違うかw
明日は行こう
週2が定着してしまった
もったいない
706: 2019/07/31(水)23:59 ID:ucK0jJIA(1) AAS
スレタイ読もう
707: 2019/08/03(土)04:45 ID:Z+6jHA1l(1) AAS
一ヶ月で400gしか減ってないってどういう事なの
痩せてる人ならわかるけどまだbmi20の半ばじゃん停滞してる場合じゃないでしょうが
二の腕ウエスト太ももは1cmづつ減ってたからそれは良いけど体重も減ってて欲しいの夢の40kg代に今年中に入りたいの
摂取カロリーちゃんと減らしてるんだから体重も落ちてよーーーー
708: 2019/08/03(土)18:06 ID:A7ZXae2k(1) AAS
やるべきメニューはこなしているけど精神的にダレてる
喜びも無ければイライラも無い低空飛行
ダイエットが日常になってるという意味ではいいのかもしれないけど張り合いが欲しい
709: 女豹 2019/08/06(火)20:05 ID:zJ3EPMmp(1) AAS
もうすぐ帰省予定 日々トレーニングや食事管理で体型維持してるけど1週間滞在中これらが乱れそうで怖い
もちろん暴食はしないけど高カロリーの物を食べる機会が多そうで不安
710: 2019/08/10(土)21:18 ID:TWsToM5i(1) AAS
食事管理はできているけど好きな食べ物への執着までは消えない
画像検索でスイーツやラーメンの写真ばっかり見てる
今のところ見るだけで我慢できているからいいけど
興味すら無くなるのがベストなんだろうとも思う
711: 2019/08/10(土)21:42 ID:tVK07/zg(1) AAS
高野山に来てて今日はものすごく歩いた
バス乗り放題のチケット買ったのにバスの本数少なすぎで乗れやしない
そのため半日で14000歩越え
でも、夕食を精進料理とはいえしっかりと食べてしまった
明日も歩いて歩いて歩き倒そう
712: 2019/08/14(水)10:12 ID:ZSf9/k4A(1) AAS
実家行って戻ってきてドキドキしながら体重計ったけど0.5?増ですんだ〜〜
ちょっと長めのチートデイだったと思えばいいな今日からまた頑張ろう
713: 2019/08/14(水)11:35 ID:w6moqyRK(1) AAS
クローゼットの肥やしになってたワンピースが着られた
まだまだ減量中なので次はブカブカで着られないことになってますように
714: 2019/08/14(水)16:05 ID:h6YdR3Mu(1) AAS
マンション暮らし、以前リビングで踏み台やったらクッション敷いてても数分しないうちに下からドンされてやめた
せっかくのお盆休みを利用して玄関の廊下に踏み台置いて、クッションの下に足を置くようにして静〜〜〜かに再開した
この暑いのに玄関にいる人はいないと見えて今のところ大丈夫、ウォークマン聴きながら暑い中地味にやってる
お盆太りしたくないし、太ったまま正月迎えるの嫌だから、迷惑かけないようにあくまで静〜〜〜かにやる
廊下にあるWCに行くたびやると決めてるから、減量捗るといいな
715: 2019/08/14(水)18:41 ID:SGDCXQkQ(1) AAS
出無精はデブ症
外出た方が減量は捗る
716: 2019/08/15(木)21:11 ID:MELmBJKk(1) AAS
ずっと家にいたから体がなまった。
土日に運動しよう。
717(1): 2019/08/16(金)12:22 ID:BRsyk/hF(1) AAS
太ってると贅肉が邪魔して運動したとしても可動域が狭い
運動って痩せてからやるものなのかもしれない
最後の仕上げの引き締めというか
718(1): 2019/08/18(日)11:33 ID:Q4y0lYID(1) AAS
155cm80kgのデブだから
本当に働きたい職場より
制服のサイズがありそうな職場を探してる
情けないな
早く痩せたい
719: 2019/08/19(月)01:44 ID:jTr9L//m(1) AAS
>>718
元デブだが「摂取カロリー＜消費カロリー」なら誰でも必ず痩せられる
171cm52kg元80kg
720: 2019/08/19(月)14:37 ID:1vv4V8Yh(1/2) AAS
>>717
たしかにデブなときは大して続かなかったわ 痩せたのは食事制限だけど、痩せてからは毎日習慣になった やらないとやるまで気持ち悪いし
721: 2019/08/19(月)15:18 ID:dkP9If8o(1) AAS
レス禁ですよー
722: 2019/08/19(月)15:56 ID:1vv4V8Yh(2/2) AAS
あぁ返信禁止ってことね ごめん
723: 2019/08/19(月)17:16 ID:Cu0dFiKx(1) AAS
ファミレスでランチ
蒟蒻麺とか十六穀米とか一応ダイエットっぽいものを選ぶけど、なんだかエサ食わされてる気分になってきて虚無感
724: 2019/08/20(火)12:09 ID:d+4gN0xp(1) AAS
やっと50kg台突入記念カキコ
食事制限そのものよりもそれによる便秘の方がしんどい
725: 2019/08/20(火)18:28 ID:sBvQRezy(1) AAS
クルーネックTシャツ首元苦しいから嫌い
726: 2019/08/20(火)21:26 ID:YcrD9BDI(1) AAS
めちゃくちゃ食べてしまって逆流しそうなくらい気持ち悪い
この気持ち悪さをずっと覚えておけば我慢できるのに
またすぐ忘れてお菓子とか食べたくなるの何とかしたい
727: 2019/08/22(木)02:21 ID:NEet1NnA(1) AAS
眠いけど腕立てやろ
728: 2019/08/22(木)23:56 ID:/MY1qFW3(1) AAS
痩せたわー！筋トレと有酸素頑張ってきてよかった
盆休みに多少爆食したけどむしろその後体重体脂肪が落ちだした
チートっぽい感じになったのかな？
729: 2019/08/24(土)18:44 ID:yhLqL5BY(1) AAS
ストイックに気合入れて炭水化物抜きを過去にやってきたけど
少し痩せたあたりで糖質不足で立ち眩みフラフラ
目標に到達するまでに体の限界で挫折してきた
だから今回は常識的な一人分の炭水化物は摂ってる
そうすると体が楽だから続けられて痩せてる
急がば回れなのかもしれない
やる気ある人ほど炭水化物は食べた方が良さそう
730: 2019/08/31(土)14:55 ID:1LX7v9mp(1) AAS
やっぱりダイエットは食事が9割…と実感した夏であった
731: 2019/09/02(月)19:13 ID:gNE2wYcV(1) AAS
16kg減ったから知人からは驚かれるけど
初対面の人からすればまだぽっちゃりレベル
ここで満足してはいけない、まだまだ行くぞ
732: 2019/09/02(月)22:28 ID:OIZhGS5y(1) AAS
本日体脂肪率11.3%、内臓脂肪レベル1.5
今度こそ一ケタ%に到達してみせる
733: 2019/09/04(水)20:46 ID:8ZF7sqWf(1) AAS
今年中に大台から降りるには月に1.5kgずつか
年内に切ろう、切る
734: 2019/09/05(木)13:17 ID:xuQwJTec(1) AAS
食べたいものを我慢して、運動もして、つらい一日を粛々と積み重ねるしか道はないんだ
今までの堕落した日々が短期間で帳消しにできるわけがない
楽した日々と同じ分だけつらい日々を過ごさなくては
735: 2019/09/05(木)16:03 ID:rLoKn8kT(1) AAS
推しを見に行くとか、人と会う予定がないとやる気出ないなあ…
でも今から15分だけ頑張る！！ 終わったらおやつ！！！！
736: 2019/09/05(木)20:55 ID:mxRSCgi6(1) AAS
やっぱりジムに行くと汗もたくさん出るし身体もスッキリする
行くまでは億劫だけどね
737: 2019/09/07(土)10:12 ID:cTujW4Pb(1) AAS
人間、ものを食べないと体重が落ちるんだなぁ……
でも絶対これ筋肉が落ちてるわ
738: 2019/09/09(月)23:49 ID:z9cKhS+R(1) AAS
今から30分運動する、はいスタート
739: 2019/09/12(木)03:16 ID:badc08Ka(1) AAS
昨日はカレー、今日はデニッシュパン二枚とチャーハン食べちゃった！
一切れ食べると呼び水になってどんどん食べちゃう現象、ポテチみたいだわ
せっかく体重減ってきたのに、欲求に負けてパーになったらもったいない
気合入れ直そう
740: 2019/09/14(土)12:14 ID:CnvtkWik(1) AAS
朝ごはん食べ過ぎてお腹パンパンだ
600カロリーはとったんじゃないかな…
夕食ヘルシーにしよう
741: 2019/09/14(土)14:53 ID:LD7lG7J2(1) AAS
あー菓子パンが食べたい
でもダイエット成功のご褒美として食べるんだ
それまでは絶対に我慢するぞ
742: 2019/09/15(日)18:07 ID:F93k9vjq(1) AAS
テレビでグルメが多用されていて視聴率が獲れるってのがデブ時代は意味わからなかった
ダイエット中の今ならわかる
普通の人は基本的に食事コントロールしているから映像だけでも嬉しいんだな
デブ時代は無制限に食べてたから映像でメシを見る意味なんてわからなかったよ
今はめちゃくちゃ沁みる
743: [age] 2019/09/18(水)06:31 ID:HwpuSfFM(1) AAS
si
744: 2019/09/18(水)13:16 ID:BFOE5762(1) AAS
がんばれー
745: 2019/09/21(土)23:17 ID:nDGCJuig(1) AAS
季節の変わり目で体調崩してしまった、今は一旦休憩
良くなったら再来月の旅行までにスッキリスリムになるんだ！
746: 2019/09/23(月)13:05 ID:PrO6CF6p(1) AAS
開始半年も経つとさすがに減りが遅くなる
するとやっぱりモチベーション下がる
なんでこんな事してるんだっけ？ってなってる
747: 2019/09/23(月)18:27 ID:lfBY9JaF(1) AAS
ここ最近じわじわ体重が増えている
それだけ食べてるってことだよなぁ
748: 2019/09/24(火)18:13 ID:VUIEM+At(1) AAS
なんだかスイッチ切れて2日間完全にサボっちゃった
今日からまた毎日運動と食事制限しよう
749: 2019/09/24(火)18:27 ID:JubP01DN(1) AAS
2年前の写真見て目が覚めたかも
今、凄い太ったから痩せたい気持ちがあがった
750: 2019/09/26(木)14:29 ID:0HGyrHnY(1) AAS
全然食べてないのに痩せない どころか前日から500g増えてげんなり まだダイエット始めて2週間くらいなのに
前やったダイエットはわりあいスルスル落ちていったから辛い
大方水分の取り過ぎかな あとは前日の深夜にウイスキーの水割りを二杯飲んだからか…
現状百貫デブだから普通に考えれば減っていくはず 頑張れ自分…
751: 2019/09/27(金)00:16 ID:Hs6jyvJ0(1) AAS
食べ物のことばかり考えているからつらいんだ
痩せて幸せになることだけ考えよう
752: 2019/09/27(金)22:59 ID:SkhL2xvE(1) AAS
調子に乗ってお弁当でかぼちゃの煮物食べてたら太った
お米と甘いかぼちゃはトリプル炭水化物じゃそりゃ太るわ
前に目にしたダイエットの格言を貼っておこう
食べるのは一瞬の幸せ
痩せるのは一生の幸せ
どら痩せる気になったか自分
753: 2019/09/27(金)23:17 ID:3kFdvX2H(1) AAS
久々に油そば食べてきた
日々カロリーに気をつけ運動もしてるから良しとする
明日からまた頑張ろう！
754: 2019/09/29(日)02:20 ID:VXNVjEbb(1) AAS
こんな時間に和牛カルビ見てしまった
めしテロやん
お腹すいた
755: 2019/09/29(日)19:43 ID:daK4RPoQ(1) AAS
なってみてわかったけど50キロ台ってデブだな
あと10キロは落としたい
756: 2019/09/29(日)23:34 ID:oU7uR9e4(1) AAS
54.2kg
体脂肪量が7kg程なので、10kg減量は厳しい
757: 2019/10/03(木)15:24 ID:kvOS/uae(1) AAS
秋のお菓子新商品の誘惑がすごすぎる
ダイエットするとはこの季節を捨てるということなんだな
つらいというか悲しい
758: 2019/10/04(金)17:27 ID:8v7fQjoJ(1) AAS
お昼に釜焼きピザ一枚丸ごと食べてきたー！
外パリパリ、中はしっとり弾力があって市販のピザと全然違った
美味しかったし後悔してないけど、同じ高カロリー摂取するなら多品目の方がいいな
1200カロリーくらいだけど、朝は控えたから今晩と明日節制すれば平気なはず！
759: 2019/10/07(月)00:22 ID:frRQAekE(1) AAS
滝沢カレンは一年に一度だけラーメンを食べるらしい
大好物に対してそれほど我慢しなくては体形維持なんてできないわけだ
見習わなきゃな
760: 2019/10/11(金)11:27 ID:E00OFnxm(1) AAS
20kg近く痩せて頬のたるみが気になってた
30代だし仕方ない自業自得だ…と思ってたら
ここ一か月で急激に引き締まって見えなくなった
あれだけ大きくなったお腹も手触りはハリがあるから皮余りしなさそうだし
皮膚の新陳代謝ってすごいな
761: 2019/10/15(火)14:40 ID:t3B63hL3(1) AAS
体重は普通だしパッと見も太ってない、普通〜ちょっと痩せ型くらいに思われるのに脚が太くて困っちゃう
色が可愛いな〜って適当に買ったショーツ、脚のつけ根に生地が食い込んで痛い…
ウェストもヒップも問題ないのに
もっと伸びる素材じゃなきゃ駄目だった、失敗
762: 2019/10/16(水)13:25 ID:SX/du5m4(1) AAS
停滞期でも体脂肪は減ってるとか
体重よりも見た目だとか言うけど
体重「も」減っていればそれが一番いいに決まってる
体重が変わらない時期はやっぱりつらい
763: 2019/10/19(土)12:17 ID:Ile8OIrn(1) AAS
停滞期がやってきた
しにたい
せめて56になったら停滞してよ
今からこれとかイライラする
764: 2019/10/20(日)23:28 ID:JAjMxUPv(1) AAS
ここまで太った自分が憎い…
お腹の脂肪が掴めるなんて…
痩せない自分も辛い…
こんなに醜くなって…
死ねば良いのに
765: 2019/10/23(水)23:06 ID:Z2mr3EPu(1) AAS
土曜日の外食でタガが外れて5日間過食が続き、2キロ増えてた…マジで何やってんだ自分
前もこのパターンで太ったのに学習してないのが嫌になる
もう繰り返したくない…
明日は何があっても食事管理ちゃんとする
野菜とタンパク質はいくら食べても良いけど間食はしない！
766: 2019/10/24(木)13:35 ID:egNGUHik(1) AAS
間食ゼロ野菜多めの一日一食で800kcal以下の生活
踏み台昇降も毎日欠かさずやってる
それで1kg増えるってどういうこと？
もう嫌だ希望もクソもない
767: 2019/10/24(木)14:21 ID:qx08wbED(1) AAS
身体の中にクソがあるとか
768: 2019/10/24(木)14:24 ID:d8g4EERv(1) AAS
レス禁止だぞクソ野郎
769: 2019/10/24(木)15:32 ID:texlOl4V(1) AAS
最近少し肌寒くなって身体が脂肪を溜め込もうとしているのかやたら何か食べたいと思うようになってきた
白湯やコーヒー飲んで身体を温めたりしてるけど抑制出来なくなったら怖い
日々己との戦い
770: 2019/10/27(日)10:38 ID:gy96Br5e(1) AAS
8か月ぶりの解放としてチートデーやったけどやっぱり自分は大食いのポテンシャル高いわ
さすが80kgまで太った胃腸の持ち主だと実感した
さあ明日からまた小食だ
771: 2019/10/27(日)14:32 ID:rdDWXFiY(1) AAS
64.6kg
朝より２kg増えてる
ガブガブコーヒー飲んで、合間に食パン１斤食べた美味すぎた
772: 2019/10/27(日)22:25 ID:saMZQIJI(1) AAS
今日はわりとお菓子食べてしまった
人と話すときに二重顎になってそうでつらいし自分の自信のために頑張る
773: 2019/10/29(火)13:13 ID:b/DCQUgV(1) AAS
こっちもあったのかデフォが会話ありなのウケるなどこがチラシなんだ
あっちはチラシって名前やめてフリー雑談とかにすればいいのに
来月は68kg台で過ごせそう
70kgきってるの2年ぶりくらいか
酒は絶対やめたくないって思ってたけど酒やめたら食事管理が楽になってもうたまーにしか飲まなくていいなと思えてる
禁酒じゃなくて飲みたくなったら飲むって決めてるからストレスがほぼない
はじめの一週間くらいはきつかったけどやめられて良かった
774: 2019/11/02(土)15:59 ID:kv5jr7Tu(1) AAS
ほぼ絶食でBMI16とかに痩せた子を見てしまってなんか自分のペースがもどかしくなった
代謝落ちたら苦労するし絶食は過食を呼びやすいって知ってるけどやっぱり羨ましい
自分のペースだと順調に減っても年明けたって標準体重に届かない
775: 2019/11/02(土)21:06 ID:AXQ02cny(1) AAS
本当に自分が痩せるのを待ってくれてる人がいた
嬉しいからもっと早く痩せたい
776: 2019/11/04(月)10:04 ID:oWZhTUTq(1) AAS
やっと体重が動いたのも嬉しいけど標準体重になれたのも嬉しい
定義されてる標準体重って外見ではぽっちゃりだけど
医者に注意されないってだけでも素晴らしい
あんな豚から普通の人間になれたんだと思うと感動
777: 2019/11/06(水)13:42 ID:BldIKn1j(1) AAS
とりあえず約半年の結果-20kg減
巨からのスタートだったし良いペースでいけたんじゃないかと思う
あとは元日までに40kg台に突入できたら最高
778: 2019/11/09(土)00:20 ID:X4diGaXp(1) AAS
旅行先で急にハイキングコース歩いても全然疲れなかった
春に旅行した時は階段上り降りでヒーヒー言ってたのに
最近あまり見た目に変化はなかったけどやっぱり運動続けてて良かった
779: 2019/11/09(土)00:44 ID:6E2VtSPb(1) AAS
ダイエット板 の単語でスレ検索してみたらくだらなさすぎるクソスレばかりが引っかかってあまりのアホさにひとしきり笑った
780: 2019/11/10(日)21:17 ID:23aXyJ8i(1) AAS
この土日で天丼ラーメンポテチなど食べまくってそのせいもあるのか体調が気持ち悪い頭痛い
自分が気持ち悪いなこんなのばかり食べてて…また明日からこの気持ちを忘れずに頑張りたい
水をたくさんとって体に良いもの、睡眠、ちゃんとした生活をしたいな
781: 2019/11/11(月)10:17 ID:WukTJTjB(1) AAS
2ヶ月で9kgくらい落とした
ここ最近まで連日外食だったけどよく落とせた
巨デブがデブになったレベルだけどまた頑張ろう
782(1): 2019/11/15(金)23:47 ID:wG7ROnZv(1) AAS
しょっぱいもの食べたかったのになくてチョコレート食べてしまった
満足感もなくただ無駄に食べただけ、はぁ
783: 2019/11/19(火)14:00 ID:SgACM37D(1) AAS
昨日食べる用事があったからラーメンとポテトとアイスクリームとスナック3口ほど食べて600グラム増
一晩で全部脂肪になったりはしないけど単純に体重増えるとテンションさがる
調整してはやく元に戻したくて今日全然食べる気がしない
300ちょいしか摂ってないしよくないよなぁ
なにか食べる気がおきるものを考えないと
784: 2019/11/27(水)18:44 ID:+jSGi0Y9(1) AAS
キャンディ1粒20kcalとはいえ10粒も一気に食べると怖くなってくる
自分の中の過食スイッチがチラチラ覗いている
785: 2019/11/27(水)20:44 ID:iznOSZUe(1) AAS
寒くなってきて食欲が増してきたような気がする
786: 2019/11/28(木)09:23 ID:W2rU7B8C(1) AAS
ストレスで3日連続酒のんでしまってる
摂取カロリーに組み込んでるけど微増した
やっぱり自分は酒やめないと駄目だ
787(1): 2019/11/29(金)09:52 ID:k5IBPjAT(1) AAS
160cm90kgから40kg台になれたあああああうれしいいいいいいい
後3キロで目標体重は達成だから気を引き締めてダイエット続けていこうねええええええ
788: 2019/12/01(日)16:44 ID:Wa68Qa3K(1) AAS
年末年始の目標は現状維持
増やさないリバウンドしないってのも自己管理でありダイエット
環境が落ち着いたらいつでもまた減量に取り組めるようにしておく
789: 2019/12/02(月)22:36 ID:HQ+worNq(1) AAS
11月中旬から一日一食始めて1.5kgと1.3%減ったので12月も頑張りたい
やっぱり長く無理無く続けられそうなダイエットが大事
790: 2019/12/03(火)07:45 ID:VU7y8npx(1) AAS
一日一食は俺には無理だわ
791: 2019/12/08(日)14:44 ID:pBngJ4Mt(1) AAS
一昨日昨日今日と死ぬほど食べまくった
菓子パン数個、牛丼、ポテチビッグサイズ、普通サイズ何個も、板チョコ、ミスド三個、チキンなどなど
体重はそこまで増えてないけどこれからじわじわ増えるかな
また明日から気を引き締めて頑張ります
792: 2019/12/08(日)23:35 ID:hxzLb6Rh(1) AAS
やりたい髪型が絶対に華奢じゃないとサマにならない
顔まん丸じゃ似合わない
髪型のために痩せないといけない
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