[過去ﾛｸﾞ] 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(2): 2017/04/06(木)23:15 ID:dNm4TioD(1) AAS
前スレ
【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板
2chｽﾚ:shapeup
2: 2017/04/07(金)08:18 ID:6UUJWprx(1) AAS
保守
3: 2017/04/07(金)08:33 ID:/PlWwTI3(1) AAS
保守
4: 2017/04/07(金)12:04 ID:ilCV0i65(1/2) AAS
>>1おつかれ
３キロ太ってもうたーﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ
お昼はフルーツグラノラ食べる
5: 2017/04/07(金)15:14 ID:0WuUQxcy(1) AAS
ビチク
6: 2017/04/07(金)17:36 ID:ilCV0i65(2/2) AAS
尼神インターの誠子のような体型。。。鬱
7: 2017/04/10(月)13:37 ID:VgLOqHFf(1) AAS
保守
8: 2017/04/10(月)20:33 ID:Oz9F3e7q(1) AAS
さすがに手羽元のやつ気持ち悪い。
たとえそのダイエット法で痩せていっているんだとしても、
デブが大量の肉を食べ尽くしているのはどうも餌としか思えなくて気持ち悪い。
しかも毎回ご丁寧に本数（尋常でない数）まで、
かつ誇るように書き込んでいるのがブタそのもので気持ち悪い。
あのスレ自分も書き込みたいけど嫌が応でもあの書き込みが目に入るから敬遠してしまう……。
9: 2017/04/10(月)21:21 ID:aA8e+cXt(1) AAS
つNG登録
10: 2017/04/11(火)00:15 ID:4iJc4ioz(1) AAS
いちおつ
動かないってだけで美容が標準になるなんて
好きなもん好きなだけ食って全然太らなかったのに
動かなくなると共に食べる量もかなり減ったのに何故増えたんだおかしいだろ
禁煙すると食事量増えて太るとか嘘だ
禁煙して食事量も激減した自分は何なんだ
かといって元々ガテン系の仕事でもなきゃジムに行ったりプライベートで運動なんて全くしてなかった
となると暴飲暴食エネルギーは通常の日常生活だけで消費できてたって事になる
そんなバナナ
11: 2017/04/11(火)13:56 ID:UWPPnDQL(1) AAS
ひとりごと〜
じっとしてると筋肉ポンプ使われず水分排出されにくくなるから体重増えてもおかしくないよね〜
ルルラ〜
12: 2017/04/11(火)19:49 ID:NbPJTVu1(1) AAS
お菓子全然食べなくなったからお金貯まるようになった
というかこれまでが使い過ぎてた
朝アロエヨーグルト昼アルフォート間食プリン夜アイスみたいな感じだったし
お菓子のファミリーパック数種類買って私が選ぶ最高のアソートパックにして食べるのに喜び感じてたし…
楽しかったし美味しかったから後悔はしてないけどもうやらない
今家にある一番最近購入したお菓子は2月末に買った高カカオチョコレート
たまにチョコな気分な時に食べると凄く美味しいけどそのたまにが来ないのでまだ半分以上残ってる
抹茶味の新製品ラッシュに心ひかれても食べきるのに1ヶ月かかると思うと買えないかな
13: 2017/04/12(水)11:05 ID:WWgoB6iC(1) AAS
生理きた〜やだな〜
動きも鈍いし眠いし痩せにくい
14: 2017/04/12(水)12:37 ID:/u+ji3JE(1) AAS
一息入れたら買い物行こうと思ってたのに午後ローコマンドーじゃん！
見ながら筋トレするしかない
15: 2017/04/12(水)22:22 ID:vyf1cyc1(1) AAS
ピザポテト発売中止になる前に購入できたけどbigサイズしかなかった。
今は全く食べたくないので食べない。
16: 2017/04/12(水)23:39 ID:pQKUVR+K(1) AAS
子供でも痩せてると男って優しくしてくる
17: 2017/04/13(木)01:39 ID:AEhwAn/+(1) AAS
もう5か月位体重が維持状態だから
体重減ってた時って何たべてたっけと日記読み返したら明らかに栄養足りてない
この食事に戻すのはちょっとな
今の食事の方が体も肌も調子いいしな
ってことは運動か…
18: 2017/04/13(木)14:51 ID:PLD9jlFL(1) AAS
ウォーキング終わったらサイクリング行きたいけど風強いな
19: 2017/04/14(金)18:05 ID:nh1afqus(1) AAS
先月末からジムで筋トレ→有酸素し始めた。
終わった後は家に帰るのも面倒なくらい毎回ぐったり疲れる。
効果が見た目にあらわれるのはいつ頃なんだろうか。
20: 2017/04/15(土)12:02 ID:X9Ir5t+x(1) AAS
必要以上の栄養(糖質脂質)
ってほんとに体に毒だな...
粗食で慣れて来たからつくづく思う
体が重くてダルくて仕方がない。
21: 2017/04/15(土)17:09 ID:D9wkwMCP(1) AAS
ダイエットで筋トレする事の大事さを知ったけど
老若男女誰にでも筋トレして有酸素運動しろって言うヤツがうざい
22: 2017/04/15(土)17:13 ID:aKtNecBw(1) AAS
毎日一時間程度の有酸素運動が習慣づいてきた
生理前だけどそこまで増えず横ばい状態
ちゃんと足マッサージしよう
23: 2017/04/16(日)21:41 ID:jEJdO1Ad(1) AAS
アメトークのついつい甘いもの食べちゃう芸人見たけど食欲はぴくりとも動かなかった
今まではテレビやネットから受け取る情報や一時の衝動に流されて食べ過ぎてたと思う
自分は本当は何を食べたいのか？それを食べたら体はどうなるか？ってのを自然に考える癖がついた感じ
24: 2017/04/17(月)11:22 ID:YrpUG7k/(1) AAS
世の中の健康的に痩せてる人達全員が何食べても太らない羨ましい体質なら諦めるけどさー
半分くらいの人は食事バランス考えたり意識して運動してるって考えたら自分も頑張ってデブから脱出したくなる
別にダイエットするからってラーメンやピザやケーキと一生お別れしなきゃいけない訳じゃないしね
毎日安くてそこそこ美味しいもの食べるスタイルから質の良い美味しいものをたまに食べるスタイルに変えればいい
25: 2017/04/17(月)12:37 ID:Mu57GB+s(1/2) AAS
カスタードシュークリームは甘ったるいからホイップ入りがいいとか世の中馬鹿舌ばっかりかよ
何が甘ったるいだよやっすいホイップ有り難がって食ってろ味音痴
26: 2017/04/17(月)23:14 ID:Mu57GB+s(2/2) AAS
白米がほとんど糖分だとか砂糖の塊みたいなもんだとか言う馬鹿
でんぷんと糖分は全然違うんですけど
体内での使われ方も違うし
頭わるっ
タモリにもガッカリだね
27: 2017/04/18(火)00:50 ID:qgT7Oe6K(1) AAS
ダイエット中なんだよ...
頼むし誘わないでくれ、そして食いきれない量を頼まないでくれ...そしてそれを押し付けないでくれ...デブだけど、今頑張ってるデブなんだよ...体育会系のノリの優しさが、ダイエット中には暴力でしかない...つらい...
28: 2017/04/18(火)01:41 ID:QxFuTBsO(1) AAS
食欲が減退してる
全然食いたい物思い浮かばん
仕方なく食べてカロリー取られるのも癪だしかといって一応腹は減る矛盾
29: 2017/04/18(火)14:03 ID:2RAwHdyJ(1) AAS
適当に塩コショウで味付けしてたけどブラックペッパー買ったら塩いらなかったことに気付いてしまった…
なんか物足りないの正体は塩気じゃなくてスパイスの風味だったんだよ！
ミルでゴリゴリするとストレス解消にもなるしいいことづくめだ
30: 2017/04/19(水)18:38 ID:gHBnCfDm(1) AAS
ダイエット中イライラしたり性格がキツくなるってのがよく分からない
むしろ思うままに貪り食ってぐうたら生活してた頃より精神安定して常に心穏やかな感じなんだが…
この板にもやたら刺々しいレスしてる人いるけど、野菜と蛋白質と運動が足りてないんじゃないか？
それとも元々そういうオフェンス型の性格なんかな？
他人事ながら無理なダイエットしてるんじゃないかと心配になるわ
痩せて綺麗な肉体手に入れても性格不細工になったら魅力半減だろうに
31: 2017/04/19(水)18:46 ID:aoknNFy/(1) AAS
心配じゃなくて上から目線でpgrしてるだけやん
32: 2017/04/19(水)19:18 ID:SpXzJMy7(1) AAS
寒暖差のせいか鼻炎の治りがすごい遅い
アレルギーじゃないと思いたい
33: 2017/04/20(木)00:12 ID:2ElAax+T(1) AAS
長年ラーメンに乗せる野菜炒め作る時にしかもやし買ったことなかった
今はスーパー行ったら必ず買い物カゴに入れてる
安くてどんな味付けにも合ってヘルシーでお腹いっぱいになるなんて神食材かな？
もやし業者さん大変らしいからもうちょい値上げしてもいいけどね
34: 2017/04/20(木)04:51 ID:2OoeNILI(1) AAS
昨日は１日三回に分けてウォーキングをしてたら１日で0.5kg痩せた。停滞気味だったから嬉しい。些細なことでも喜んだりするって大事。
35: 2017/04/20(木)18:04 ID:23uEPTY5(1) AAS
豆乳ダイエットしてみたら、生理後に死ぬほどおしっこがでた
ウエストがすっきりしたよ
36: 2017/04/21(金)09:16 ID:8POUEXWi(1) AAS
61台にいきそうでいかない
でも明日の朝辺りいきそうだなー
今日は夜エアロバイクやろ
時期的には落ちやすいはずなんだがなぁ
37: 2017/04/21(金)20:18 ID:TTPnNDid(1) AAS
食べ過ぎた日の翌日は食事控えめにしてカロリー収支合わせるのは皆やってるだろうけど
逆にろくに食べられなかった場合にはどうしてるんだろう？
少ない分には構わないって感じで気にしないのかな
それとも翌日の食事をちょっと豪華にするとか？
体に合った食事量に慣れて食べ過ぎることがなくなったら今度は食べなさ過ぎることが気になるようになってしまった
いつも夜が一番粗食だからその日だけドカンと食べるのも抵抗あってアボカド増量とヨーグルトに蜂蜜入れる程度の気休めでお茶を濁してしまう
胃腸休める良い機会くらいのポジティブな受け止め方に留めるようにしよう
38: 2017/04/22(土)09:03 ID:mibWnC0a(1) AAS
ランニングと筋トレをメインに3ヶ月やってきましたが、昨夜未明に骨折しました、、、。しばらく運動出来ない。
39: 2017/04/22(土)09:27 ID:MivB+35g(1) AAS
内臓とかを動かして刺激を与えたり体力つけたりするためなら分かるんだけど、痩せるために有酸素必死にやって太りやすい体作ってるやつ見るとバカだなーと思う
食事と筋トレだけで太りにくい体作りつつ痩せられるのにw
40: 2017/04/22(土)11:34 ID:pV9DoxPm(1) AAS
今からジム行ってきます
下半身が筋肉痛だから上半身中心でやる
あとは下半身やらないぶん有酸素多めで
41: 2017/04/23(日)07:19 ID:KY8UD8/2(1) AAS
ウォーキングで4kg痩せて（誤差かも）
仕事の繁忙期で歩けなくなり1kgリバウンドした
たった1kgのようだけど、実質的には筋肉がごそっと落ちた
夏までにもう3kgは減らしたい
またイチからのつもりで鍛えなおす
よし、今日はちょっと料金かかるけど広い有料公園行って
楽しみながら歩きまくってくる。日曜だし気分転換かねていいよね
売店のソフトクリームに釣られないように気をつけないとな
42: 2017/04/23(日)10:41 ID:ABWbXjT+(1) AAS
昨日は鎌倉までウォーキングしたら15kも歩いてた、どうりでふくらはぎが痛い訳だ。カフェの誘惑にも負けず、寺だけよって帰った。
痩せたらカフェいこう。あと5kg
43: 2017/04/23(日)20:35 ID:w9NpOjIV(1) AAS
今日は天気良かったからミニストップのマンゴーパフェ食べてる人がちらほらいた
ここ2週間おやつ食べてないしたまにはいいかなと思ったけど
もう少し暑くなったらもっと美味しいはずなので来月に持ち越し
44: 2017/04/24(月)12:10 ID:IeiwrtZT(1) AAS
訳あって運動出来ないからカロリー制限してるけどほんの少しずつしか減らない
病的な物とはいえ元々何の苦労もせずに美容体重で生きてたから今の状態ほんとクソでストレス溜まる
45: 2017/04/24(月)12:54 ID:OTkg6or6(1) AAS
NEAT増やそうと思ってダンボールで簡易スタンディングデスク作った
疲れて無いときはノリノリで立ってられるけど怠いときはほんとに無理だ
昇降式のデスクは高いしなあ
かわいいの無いし
あと2kg短期決戦でいくからそれまでダンボールで凌ごう
46: 2017/04/25(火)13:15 ID:CDZiB0jn(1) AAS
明日、出先で食事する予定あったから徒歩30分くらいだし歩いていこうと思ってたけど雨だしさすがに車でいくわ…
47: 2017/04/26(水)21:55 ID:LSMlNEqQ(1) AAS
夕食食べすぎた。その後ウォーキングしたけど焼け石に水な感じ
まずいわーもうすぐ初夏だってのにこのでっぱら
明日お弁当にキャベツの千切り持ってくわ。全体的にまずいわ
48: 2017/04/27(木)01:15 ID:nr/mH22M(1) AAS
最後にコンビニでおやつ買った日が思い出せない
年末にプリン食べたような…
49: 2017/04/28(金)20:02 ID:ad+U0Tyv(1) AAS
うどんとパスタとカレーと唐揚げと菓子パンの食べ過ぎと外食のし過ぎで太ったけど
自炊するようになって自分が本当に落ち着く料理追求した結果野菜たっぷりのあっさり薄味が最高ってことに気付いた
やっぱ母親が食べさせてくれたものが食の根幹になるんだな
GW帰省したら色々レシピ教えてもらおう
50: 2017/04/28(金)22:24 ID:zENo2ZQI(1) AAS
ジャガイモは野菜じゃないぞ
51: 2017/04/28(金)22:33 ID:Kn5clmcH(1) AAS
この位の時間にジムによくいる踏ん張る時の声がデカイオッサン死ね
最初はなんやコイツとか内心で笑ってたが何度も見かけると流石にウザいんじゃ
あと30分もマシン占領すんなどんなやり方してんだよ周りのこと考えろゴミ
52: 2017/04/29(土)22:11 ID:AteXndMj(1) AAS
今日は休日。久々に食べ過ぎてお腹の調子悪くなってしまい屁が超臭い。お前のお陰で直ぐにお腹壊してるの分かるぜ！！ありがとうだぜ！！
食欲決壊で水羊羹とくるみパンよっつ食べたぜ！ローズネットクッキー500.キロカロリー超えてたからそっと棚に戻したぜ！菓子パンの怖さよ。
53: 2017/04/30(日)23:25 ID:t87VmT49(1) AAS
レス禁だけどお前のクッサイ屁の臭い想像してしまったら食欲失せたわ
サンキュー
54: 2017/05/01(月)20:50 ID:4MSWMG3N(1) AAS
脂質の多いもの禁止してたけど鶏胸の味付けに飽きてきた
おしゃれなレシピブログ見てたら見た目質素な食事つづけてるのが嫌になる
クリームチーズとネギのソース作ってみよう
55: 2017/05/02(火)23:52 ID:ZukS5G5y(1) AAS
リバった分がちょっと戻ってた、あの運動が効いたか野菜多く摂るようにしたおかげか
あともう1キロ、出来れば1.5キロ今月中に落としてスカート履きたいな
56: 2017/05/04(木)09:40 ID:9Wxapysr(1) AAS
やっと60キロ切った
目指すは56キロ
あとどのくらいかかるかな
57: 2017/05/04(木)17:49 ID:U6VDx+Fo(1) AAS
もうすぐ夏なのに全然やる気でない
この身体で半袖とかありえない
58: 2017/05/04(木)22:47 ID:/yCYqYUg(1) AAS
痩せてる姉に炭水化物摂りすぎだと言われた
確かに。グサッと来て、規定量以上は食べなくなった
正直なもので、少しずつ体脂肪が減り出した
ウォーキングとの相乗効果で少しは痩せるといいな
59: 2017/05/04(木)23:35 ID:P4g1qC8w(1) AAS
ようやく60キロ台。70に戻るのが怖くて、食べるのが怖いわ。
職場のデブスババァが馬鹿にしてくれたお陰ですぞー
60: 2017/05/05(金)10:08 ID:kNF6wRr2(1) AAS
私は女じゃなくてピザっていうカテゴリなんだよな
職場のほっそい女性と同じ扱いしてもらおうなんておこがましいんだよ
はぁ、痩せよ
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