[過去ﾛｸﾞ] 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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67: 2017/05/11(木)13:52 ID:tuX8+SjI(1) AAS
気温高いと体が楽
ただ水分補給しないとヤバイな
68: 2017/05/11(木)20:27 ID:8dWH2aC8(1) AAS
冗談でしょ？
レス禁だつってんのになんでレスするのさ？
69: 2017/05/11(木)20:43 ID:0rU06/ix(1) AAS
今日はウォーキング休んだら無駄食い禁止まで休んでしまった
いかんな、明日で調節しよう
70: 2017/05/11(木)21:54 ID:8l0vWCXg(1) AAS
今日もお腹壊しタァ、、、どーすりゃえーんだ
体脂肪を20パー台にしたいっ！がんばろー！おー！無理はしない！！！
71: 2017/05/12(金)01:10 ID:rUHxuv08(1) AAS
誰と話してるんだろ
72: 2017/05/13(土)05:33 ID:H8edsy1M(1) AAS
疲れタァ。今から洗い物して風呂洗って浸かろうかな！！頑張れ頑張れ！
上がったらパックして、ちゃく圧ソックスつけて横になろう！頑張れ頑張れ頑張れ！おいどんならできるでごんす！
73: 2017/05/13(土)06:01 ID:PzPYiaRI(1) AAS
足パカしようかと思ってリビングに行ったら、
急に掃除スイッチが入ってゴミ捨て拭き掃除をした。
これから足パカする。
74: 2017/05/14(日)06:56 ID:+VoBnBGO(1) AAS
煽りの人がチョイスするAAのセンスがブヒブヒデブオタクと同等でなんかショック
あとオタピークもひとつかふたつくらい昔の人なんだろうな
75: 2017/05/14(日)15:22 ID:HM8eLq8d(1) AAS
体型維持の為筋トレしてるけど、いつも3ヶ月で挫折するから今正念場だ
どうしても筋肉痛がこないとモチベ下がるんだよね…
たまにやったことのないトレーニングやると筋肉痛くるから
今日は違うトレーニングしてみようかなー
76: 2017/05/16(火)08:48 ID:dfVdazEp(1) AAS
腹減ったけど微妙にまだ食う時間じゃない
特に食いたい物も思い浮かばない
めんどくせえなあ色々
77: 2017/05/16(火)13:04 ID:Vdkdte9M(1) AAS
ダ板でこんな事言うのもアレだけど世の中は健康的な標準体型に厳しいな
話題になった浜崎あゆみのプニプニと標準体重の範囲内だろうに
78: 2017/05/16(火)13:27 ID:9v2wzWKS(1) AAS
水中ウォーキングとビート板でバタ足してきた
ちゃんと泳げたらかっこいいよなぁ
79: 2017/05/17(水)19:11 ID:UpQVGuNx(1) AAS
オートミール初めて食べたけど腹持ち良過ぎてびっくりした
食べ慣れてないものだから胃腸が戸惑ってるのかな？
朝梅干し粥風＋バナナ1本食べて昼お腹空かなくてランチ抜いたのにこの時間でもまだ残ってる感がある
水でレンチンしてこの満腹感ってことは牛乳粥にしたら一日一食で済みそう
30gだと自分には多いみたいだから明日は20gに減らしてみよう
というかパッケージに一人分60gと書いてあるのが信じられない…
ガッツリめの定食でも余裕で完食出来るけどオートミール60gは食べきれる気がしないです
様子見で半量からスタートして良かった
80: 2017/05/18(木)19:46 ID:DmticUHq(1) AAS
久しぶりに15000歩弱歩いたらその後2日間疲労を引きずった
あー体力つけたい！健脚が欲しい！
自分の足でどこまでも歩いていけるようになりたいな
81(1): 2017/05/20(土)14:04 ID:hFBMl9f+(1) AAS
進行待ちの最中に横断歩道の向こう側の人に目を向けると大多数がどっちかの足に重心預けてんだよな
そんでまっすぐに立ってる少数派は均整のとれた体つきの人が多い
こういう積み重ねが大事になってくるのか…
82: 2017/05/20(土)15:52 ID:NUr8Waom(1) AAS
近所のスーパーでサラダチキンが100円で売ってた。嬉しい！
83: 2017/05/20(土)23:02 ID:OkfdfpPz(1) AAS
>>81
整体行ってたら骨盤について説明聞けるから分かりやすいと思われ
それ聞いてすげー意識してるわワイは
84: 2017/05/21(日)04:19 ID:VcPcWjN6(1/2) AAS
お客さんここチラ裏やで
85: 2017/05/21(日)04:19 ID:VcPcWjN6(2/2) AAS
チラ裏じゃねーや
レス禁て言いたかった
86: 2017/05/21(日)08:51 ID:ngYqAaRj(1) AAS
キャーベーツ、パリパリ！キャベツパリパリ！キャベツモリモリ！
るんたーるんたーるんたーるんたー！
お菓子食わせよーとすんなボケナスゥ！！！
87: 2017/05/22(月)19:32 ID:cNbcG2PW(1) AAS
諦めてエステイッテクルお(´・ω・｀)
88: 2017/05/22(月)20:03 ID:v/65hp+I(1) AAS
ダイエットというと、何で体重、BMI、体脂肪率、ウエスト、・・・etc といった
数字に執着する人が多いんだろう？
ダイエットを始めるにあたっては
スタイルを良くしたい、あの服が着たい、健康状態を良くしたい、運動の成績を上げたい、・・・etc という
単なる数字ではない目標があったはずなのに。
それらの目標が達成される過程として、例えば体重が減るという現象が起こるだけで
体重が減りさえすれば目標が達成されるわけじゃないってことさえ意識すれば
馬鹿なダイエット法に嵌ったり、リバウンドしたり、病気になったりせずに済むのにね。
89: 2017/05/22(月)21:07 ID:5eRGovG9(1) AAS
見た目という主観よりも数字は目に見えて明確だからとしか
90: 2017/05/22(月)22:41 ID:gAQMrPYD(1/3) AAS
服はサイズ、健康は血圧や血糖値、運動はタイムや筋量など、どれも数値化されてて体重以外でも結局数字が目標の人が多数なんじゃないかな
数字目標は悪いばっかじゃないと思うよ
管理しやすいしモチベーション上がる
まぁ数字に囚われて馬鹿なダイエットするのは本末転倒だね
91: 2017/05/22(月)23:02 ID:gAQMrPYD(2/3) AAS
ごめん、文脈読めてなかった
ダイエット＝健康度外視でも体重減ればＯＫって人が多いってことね
危惧する気持ちもわかるがしょうがないと思ってる
デブってだけで生きづらい世の中だもの
取り敢えず体重(数字)減らさなきゃ人として認めてもらえないって危機感が先に来てたら他の事は二の次よ
92: 2017/05/22(月)23:10 ID:gAQMrPYD(3/3) AAS
あ、レス禁スレだった、すまん
93: 2017/05/23(火)00:11 ID:Dgqp2MuM(1) AAS
レスしたら死ぬのかよ
94: 2017/05/23(火)00:21 ID:zN+ApZzL(1) AAS
死にゃしねえけどそれがここのルールだろ
95: 2017/05/23(火)01:06 ID:bdTyNwoe(1) AAS
心が疲れたよ。こういう時どうすれば良いのかといつも思う。
聞いてくれる人もつくることの出来ない、しょーもない人間なんす。よわるわぁ
96: 2017/05/23(火)03:34 ID:SuRx29ax(1/2) AAS
なんだか長い停滞期で
今月こそ痩せるぞ！と思うのに人付き合いとか
ちょっとくらい甘いもの食べても…ってのがちょいちょいあって結局減らない
やっぱり休憩で外食とるのやめようかなあ
ていうかここ数週間の食事メモ見返してたらそりゃやせねーわと思った
ちょっと気合い入れなおさないと
97: 2017/05/23(火)03:43 ID:SuRx29ax(2/2) AAS
今日は無駄にカロリー取ったから明日は朝食抜きにしよう
ぜっったいに食べないぞ
もう寝よ
98: 2017/05/23(火)08:31 ID:8R8FQ8N3(1) AAS
ジムのトレーナー曰く、体脂肪計でメーカー差、個体差が最も少ないのは
体重の計測とのこと
99: 2017/05/23(火)20:31 ID:F1/mNU8w(1) AAS
ふと思いついて顎引いた姿を鏡で確認してみたら二重顎無くなってた
心なしか首も長く見える気がして嬉しい
デザートにみかん食べるかで揺らいでた気持ちが吹っ飛んだ
100(1): 2017/05/24(水)11:43 ID:R2FjSFui(1) AAS
ちょっとそこまで買い物に行ってきます
101: 2017/05/24(水)12:00 ID:3gu8onvg(1) AAS
>>100
気をつけて行ってらっしゃい。
102(1): 2017/05/24(水)15:26 ID:p6ZV0uQl(1) AAS
昨日 健康診断行ってきたら3キロ減ってて
去年あった脂肪肝無くなってて嬉しかった
でもあと3ポイントで糖尿ですって言われて恐怖
飲み物全部無糖にしよう
あと運動不足も原因なのでサボってた 毎日ウォーキング復活させるわ
103: 2017/05/24(水)16:10 ID:pfSCXbFg(1) AAS
>>102
やせたのに血糖値が上がっていたの？
こわいねえ
運動不足、甘いものをとっていた、それで血糖値が上がっちゃうのか
何歳ですか？
104: 2017/05/24(水)16:32 ID:N6CyX/R4(1) AAS
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
省5
105: 2017/05/24(水)20:17 ID:9DtfrLnG(1) AAS
病むぜよ。うっとしーーーーー。
今日は美味しいモン食べた。ケーキも食べた！
106: 2017/05/24(水)21:43 ID:c/L9kZZd(1) AAS
レス禁だって忘れてないですか？
107: 2017/05/24(水)22:04 ID:aG6rNq6V(1) AAS
ビチクは何がなんでもレスが欲しい孤独なコビト
108: 2017/05/25(木)01:30 ID:GzFTpTFM(1) AAS
めっちゃ太っちゃったよウワーン＞＜
109: 2017/05/25(木)02:31 ID:k9HkGWse(1) AAS
ココアのポリフェノールが優秀だってことで
冬はピュアココアにステビアで飲んでたんだけど
暖かくなるとお茶メインで消費量が落ちてた
今日ダイソーでジュースとか入れてアイス作る奴買ったんだけど
これにピュアココアとプロテインとステビアとサイリウムと水を混ぜたのを入れると
お手軽に小腹がすいたときのダイエットおやつになる
そこまで美味しくはないけどプロテインとココアと水溶性食物繊維がおやつ感覚で摂れるのは便利
焼き物みたいに余計な糖質とか脂質が要らないのも良い
110: 2017/05/25(木)05:20 ID:2BTr3Pnl(1) AAS
知識ばっかりのデブだな
111: 2017/05/25(木)07:59 ID:hPwbhIOO(1) AAS
レス禁って何故？
返信系のレスの事じゃなくて？
112(1): 2017/05/25(木)12:34 ID:1OGLDj1D(1) AAS
レス全般がダメだとさ
意味わからんけど
荒らしてるなら兎も角
113: 2017/05/25(木)12:53 ID:2zIID86T(1) AAS
>>112
ビチクは何がなんでもレスが欲しい孤独なコビト
114: 2017/05/25(木)15:19 ID:4OSXGCu4(1) AAS
レス不要って前提で書き込んでるんだからそっとしといてやれよ
自分にレスされるのが苦手とか他人の馴れ合い見たくないとか世の中色んな人がいるんだよ
わざわざ普通のチラ裏じゃなくてここを選ぶ理由はそれぞれにあるんだろう
善意によるものなら書き込み主本人の意思もスレのルールも無視して良いと思ってるならとんだ傲慢だ
115: 2017/05/26(金)06:21 ID:UJdvCVkr(1) AAS
増えた体重が戻らぬ！！困った困った！！のこったのこった！！
しんどいしんどい！頑張れ頑張れ！
肩凝りがえげつないわー
田舎に引っ込んで農業とか漁業勤めようかな。自然に還りたい。もう人間なんて補完されちゃえばいいんだよ
116: 2017/05/26(金)09:02 ID:2qWRM2OY(1) AAS
こんな心境で造られたのがヱヴァンゲリヲンなのです。
とかだったら最悪や…
117(1): 2017/05/26(金)23:48 ID:RgoD+fYi(1) AAS
鶏胸肉ってなんでこんなに美味しいんだろう
栄養的なこと考えたら豚肉牛肉も食べるべきなんだろうけどどうせ肉食べるなら胸肉がいい！ってなってしまう
118: 2017/05/27(土)00:57 ID:KXKj1owl(1) AAS
>>117
どういった調理してますか？
119: 2017/05/27(土)03:16 ID:osyP4DbU(1) AAS
ziploc入れて低温調理
h 外部ﾘﾝｸ[html]:blog.kushii.net
わさび醤油
おろしポン酢
新タマ薄切りとポン酢
120: 2017/05/27(土)10:35 ID:BaCPWmy7(1) AAS
日焼けしたくないし暑い中動くの嫌だから早朝にウォーキングするようになった
爽やかな空気の中運動すると気持ち良い
体も軽くなるし朝ご飯も美味しいし良いことづくめ
ただ4時起きなため毎日この時間帯に睡魔に襲われてしまう
スクワットでもするか…
121: 2017/05/28(日)10:51 ID:yXj4jlOX(1) AAS
いい天気だし午後からの予定楽しみだな！
それまでウォーキングと半身浴しよう！
122(1): 2017/05/28(日)17:02 ID:gI2MCM+1(1) AAS
昨日帰宅途中にダイソー寄ったらメルティーキッスのラムレーズンとブランデーオレンジが並んでて凄く美味しそうで
その場ではなんとか堪えたものの寝るまでずっとメルティーキッスのこと考えてたんだ
冬季限定で元値も結構するから10箱くらい買い溜めして冷凍保存して一年楽しもうかなあ…とかね
生理前でチョコ欲半端ないのも影響してるんだろうけどここ１ヶ月で一番の衝動だった
でも朝起きてジョギング行って大好きな紅玉１個食べて普通の土曜日を過ごしたら嘘みたいに執着心が消えた
ラムレーズンは人気の味だし明治がいきなり倒産しない限りまた何ヶ月後かには食べられる
そもそも今年の冬正価で買って食べようと思わなかったものを値引きに釣られて大量買いするのは食欲に負けると同義
我慢が出来ない・目先の快楽に流されがちな性分も叩き直すつもりでダイエット始めたんだからここは折れちゃ駄目なんだって思い直せて良かった
でもやっぱり煩悩断ち切れないから一週間経っても残ってたら一箱だけ買うことにするｗ
123: 2017/05/28(日)18:42 ID:zc2yJVrn(1) AAS
>>122
ものすごく耐えたのがその長文から伺えるなw
124: 2017/05/28(日)18:51 ID:cNQrFEPF(1) AAS
レス禁スレだって忘れてる奴多すぎだろ
125: 2017/05/28(日)20:41 ID:Y/Q61+AS(1) AAS
ならなんで書き込むんだ？
この問いは結構深いぞ
126: 2017/05/29(月)00:43 ID:s8xGeNIu(1) AAS
え？どういう深みなんです？
127: 2017/05/29(月)00:51 ID:YKdMiMe8(1/3) AAS
いい加減にしろ
誰にも干渉されず一人で吐くためのレス禁スレだろ
レスしたいされたい奴はよそ行けや
128: 2017/05/29(月)00:54 ID:OdmDeqk8(1) AAS
レス番無しなら良いとかそういうの決めりゃ良いじゃん
ラインが曖昧過ぎだろなに言うにしても
どーせ一生会わない人間同士が何言ってても意味が無いと個人的には思うけど
129: 2017/05/29(月)00:54 ID:WOxjKDoK(1) AAS
ハーフパンツ＋レッグウォーマーで寝るのが一番良い気がしてきた
あったかいけど暑苦しくはないし足のダルさ消える感じ
130: 2017/05/29(月)01:55 ID:YKdMiMe8(2/3) AAS
レwスw番wなwしwなwらwいwいwwww
いやーマジでワロてしまった
レス禁の意味分かってる？
あたま大丈夫？？？
131: 2017/05/29(月)01:55 ID:YKdMiMe8(3/3) AAS
おっと、これもレスのうちに加算されるなら自分もスレ違いだな
失敬
132(1): 2017/05/29(月)04:48 ID:CURNlawL(1) AAS
レスいらないならメモ帳にでも書いたらいいのに
ここに書くってのは結局構って欲しいだけって事
誰かに見てもらいたい〜けど叩かれたくないからレス禁〜
アホかと
133: 2017/05/29(月)09:25 ID:3YVeiSET(1) AAS
>>132
56歳155?チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw
死ぬほどレスが欲しいのか？
朝から晩まで自演一人芝居でレスを誘うほど欲しいのか？
134: 2017/05/29(月)10:00 ID:2/hFQPFl(1) AAS
ただのチラ裏しかなかった時に同じような議論が勃発して、レス禁が誕生しました。
レスを期待する、レスをしたいならただのチラ裏に行きましょう。
レス禁に書きたいこと書いてそれがダイエットの助けになるのであれば文句言う必要はないのでは。
135: 2017/05/29(月)10:56 ID:C2tu1C79(1) AAS
チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
議論はこちらでどうぞ
136: 2017/05/29(月)15:15 ID:IwdmN8Uq(1) AAS
レス禁なんて他の板にもあるのに何を喚いてるんだか
137: 2017/05/29(月)19:24 ID:BSQaLVDC(1) AAS
お芋パン美味くて驚愕。夜勤明けの朝に胃にシミルゥーーーー！！！
あんぱんも美味いが、次からはお芋パン買おう！夜勤中のちょっとした楽しみなのよさー！！
明日は病院行く！！ホンマに肝炎だったらどうしよう、、、なんか疲れちゃった！！てへっ！！
138: 2017/05/30(火)08:26 ID:mTda0RC7(1) AAS
いい天気 今日はお出掛け 筋肉作りたい 身体のダルさに負けないぞ
本も読む べんきょうもしなくては
139: 2017/05/30(火)10:27 ID:nIM367aG(1) AAS
今日からダイエット開始
ビールやめる、エアロバイクする、エノキ茶飲む
140: 2017/05/31(水)18:37 ID:hfBAqckI(1) AAS
今日も食っちまったー
早く生理こないかな
141: 2017/06/01(木)01:33 ID:mGdTQxtH(1) AAS
マメに食事記録とカロリー記録してるとちゃんと節制できる
体重記録だけだと甘えが出てしまって維持どまりだわ
タンパク質不足糖分過多になりやすい傾向があるからちゃんと全体で把握しないと
やっぱこの方法が向いてるな
142: 【大吉】 2017/06/01(木)22:47 ID:KM4UAguP(1) AAS
転職運
143: 2017/06/01(木)23:26 ID:OSflbTe2(1) AAS
他板の事だけどレス禁でレスする奴は脳みそ脂肪で出来ててデブの糖尿病で失明寸前だからスレタイ読めなのかもしれないって思うと哀れみを覚える
144: 2017/06/02(金)15:28 ID:jICTtEW3(1) AAS
2ちゃんでローカルルールなんて設定しても無視する奴なんて当たり前にいる
いちいちルールはこうだと食ってかかる奴がアホ
145: 2017/06/02(金)17:45 ID:Zg1xD0Z0(1) AAS
ビチクコビトジジイはレスが欲しいコビト
孤独なビチクはレスが欲しいコビト
梅干しアゴのビチクはレスが欲しいコビト
146: 2017/06/02(金)20:24 ID:/RNalgJo(1) AAS
いくらルール整備しても他人の行動を制御することは不可能だからね
ただわざわざスレの趣旨を無視する人は自己中心的で幼稚な性格なんだろうなと思って見てる
他にいくらでもレスを歓迎される場があるのにわざわざ嫌がる相手がいるスレを選ぶんだもん
147: 2017/06/03(土)00:07 ID:7AFJjL0H(1) AAS
人の都合と自分の都合は違う、でいいだろ
ある程度大人なら気にすんなよ
148: 2017/06/03(土)00:18 ID:t8x02JkC(1) AAS
NGしやすいようにコテ名乗ってる分あいつのがマシかもしれん
149: 2017/06/03(土)00:53 ID:Tl24UJ25(1) AAS
パンやケーキやお菓子全般が好きなデブの方が伸びしろ（痩せしろ？）がある気がする
小麦粉依存砂糖依存から抜けられれば全く欲しくなくなるし食べたくなっても少量で済む
肉と白米の黄金コンビで肥えると耐えるのがきっつい
野菜も美味しいけどやっぱり肉だよ肉！そして米だよ米！
蛋白質と良質な脂は体良いし甘いものよりマシ…ってデブになってる時点で健康も何も無いんですけどね
でもお菓子派の皆さんは皆さんで逆のこと思ってんだろうな
なにかに依存せずバランスよく食べて腹七分目で満足出来る人間になりたい
誰か焼き肉おごって
150: 2017/06/03(土)10:17 ID:MoYFxboZ(1) AAS
コテに構うアホもまとめて消えればいいのに
151: 2017/06/03(土)13:54 ID:nvhrEs0l(1) AAS
自分的に結構痩せたからここからは自己満足の世界だよなと今朝鏡を見ながら思ったけど
お店のガラスに映った姿をみてハッとした
自室の鏡はスタイル良く見えるのを忘れていた
152: 2017/06/04(日)01:36 ID:xcNoG/vt(1) AAS
二の腕の振袖が消えぬ
痩せたら脇のあたりの皮がだぶついてみっともない
どうしようこれ
153: 2017/06/04(日)20:17 ID:XWNIz/IK(1) AAS
常連ばかりじゃないので空気読めなくても仕方ないですよね
コテは早くいなくなればいいのにって思いますけど｜ω･‘）ｺｿ
コテ＝自己顕示欲だとおもうので
154: 2017/06/05(月)07:34 ID:dLDh+Xhm(1) AAS
デブ達がMEC食で肉山盛りだのウォーキング30分も頑張っただの見た目重視だの酵素ドリンクだのとクソみたいなダイエット記録付けてて案の定一切減量できてないのに草
155: 2017/06/05(月)20:17 ID:PBw3J0w3(1) AAS
自分なりに頑張ろうって思った今この瞬間の気持ちを大事にしたい
156: 2017/06/05(月)21:37 ID:XamxDdBg(1) AAS
おやつは土日だけ食べていいこととする
じゃねーよクソデブ
コンビニで甘いドリンク買ってインスタに上げてる時点でおかしいだろ
157: 2017/06/05(月)22:59 ID:3KNXLv8P(1) AAS
>>1
これか
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158: 2017/06/06(火)04:31 ID:eTBoNsS6(1) AAS
納豆は今までパックで単品で食べてたのだが、炊きたて御飯に乗っけて食べると別もの並みに上手くてビビった。なんじゃこりゃーーーー！
159: 2017/06/06(火)10:32 ID:JSoNc9WI(1) AAS
チートデイとかさ、あんなんやっているから
いつまでも甘い物が頭から離れないんだよ。
１週間に1回でもタバコ吸ったら、
タバコの依存症から抜け出せるわけないだろ
160: 2017/06/07(水)19:00 ID:4xao1XbE(1) AAS
はぁー。人間観察するやつ大嫌いだわ面倒臭い。次から黙ってよう。
今日無調整豆乳のんだけど、さっぱりした豆の汁だった！今まで飲んでた味付きはジュースだわ。コレはヤバイわ。
やだやだなやだなー！
161: 2017/06/07(水)20:14 ID:FqmWQ+rd(1) AAS
90kg近い奴が「昨日より50g増えた(´；ω；｀)」ってｗバカじゃねーのｗｗｗ
162: 2017/06/07(水)20:31 ID:qOIG22iJ(1) AAS
お腹いっぱいなのに精神的に満たされなくてなにか食べたい気持ちがおさまらない
ああ〜近くのスーパーに何か買いに行きたい
トマトなら…でもついでにアイスコーナーの誘惑に負けるような気がする
163: 2017/06/07(水)20:51 ID:KofhTzaO(1) AAS
ビチクは何がなんでもレスが欲しい孤独なコビト
164: 2017/06/07(水)23:34 ID:0dOCl+ET(1) AAS
ビチク連呼は糞ミナトもハントしてくれないかなぁ…
165: 2017/06/08(木)10:48 ID:pvj2WWh+(1) AAS
便秘気味で落ち込んでたけどキウイが効いた ありがとうキウイ
166: 2017/06/08(木)23:43 ID:AWa+aHLF(1) AAS
2chｽﾚ:muscle
糞ミナトはアナルファッカーだったことが判明w
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