[過去ﾛｸﾞ] プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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903: 2020/02/25(火)00:21 ID:BqAoNXTn(1) AAS
トップバリュのプロテインドリンクをグラノーラにかけてると食ってるわ
904: 2020/03/06(金)19:45 ID:LQW94szS(1) AAS
SAVASのウエイトダウンヨーグルト糞不味かった
あと2キロも消費しなきゃならんと思うとジム行きたくなくなる
905: 2020/03/06(金)21:17 ID:1Ii7Hv58(1) AAS
ウェイトダウンはゴミ
ココアですらまずい
906: 2020/03/08(日)16:25 ID:m/K6pMAQ(1) AAS
不味いよね
あまりにも不味い
907: 2020/03/10(火)12:58 ID:chzZaHmz(1) AAS
安いからといっていきなり大袋で買わずに
味見にまず1番ちいさいやつで試すべきだね
908: 2020/03/11(水)15:25 ID:X/0dw15k(1) AAS
プロティンでも甘いにおいするやつ、ザパスとか糖質制限してる時にのめなくなるよな
909: 2020/03/16(月)21:12 ID:r6ddfyGr(1) AAS
朝に豆乳飲むとあきらかに体調とかメンタルの調子が良くて飲まなかった日は疲れやすいし気力が湧かない
これって豆乳が自分に合ってるのかそれとも依存症の類なのだろうか
910: 2020/03/16(月)23:02 ID:2BMjPO3R(1) AAS
いいね、私は豆乳合わなくて羨ましい
911: 2020/03/17(火)01:29 ID:iS8mxY10(1) AAS
体調が良いって認識自体が良い効果生んでそう
プラシーボ効果みたいな
912: 2020/03/17(火)09:15 ID:b1p2vBKS(1) AAS
豆乳はエストロゲンに似た働きをするから女性ホルモンを補う的な意味で調子いいのかもしれないね
913(1): 2020/03/17(火)09:34 ID:2cny2sFO(1/2) AAS
むしろ女性こそイソフラボンの摂取は気を付けなくちゃいけないよ
乳がんや子宮卵巣などの婦人科疾患を誘発したり悪化させてしまうこともあるから
914: 2020/03/17(火)13:34 ID:h+zyh18g(1) AAS
>>913
あると思う、私豆乳飲むと生理重くなるし卵巣嚢腫もやりましたし
915(1): 2020/03/17(火)21:34 ID:Q+q18OjG(1/2) AAS
いまいち１日の摂取量がわからなくて
検索してもよくわからないんだけど
どれくらいが過剰になるの?
朝に味噌汁一杯、おやつに豆乳200ml、夜に納豆１パックだと過剰になる?
916(1): 2020/03/17(火)22:17 ID:2cny2sFO(2/2) AAS
>>915
ググッたらすぐ出てきたよ
大豆イソフラボンの一日摂取目安量の上限値は70-75mg
大豆イソフラボンの含有量は
・納豆(45g)1パック 35.5mg
・豆乳(200ml) 41mg
・豆腐(300g)1丁 80mg
・きな粉大さじ1杯 9.6mg
イタリアで閉経後の女性を対象に、150mg/日を5年間摂取し続ける臨床試験を行ったところ、子宮内膜増殖症の発症が有意に高かったことから、150mg/日は、健康被害の発現が懸念される影響量と考えました。
↑の参考は「食品安全委員会 大豆イソフラボンに関するQ&A」から
省5
917(1): 2020/03/17(火)22:36 ID:Q+q18OjG(2/2) AAS
>>916
本当にありがとう
いまいちよくわからなかったのよ
てことは、納豆１パックと豆乳200mlで１日の摂取量越えてしまってるから、私はほぼ毎日過剰摂取してるわ
今はホエイプロテインだけど、少し前はソイプロテイン飲んでたからさらに過剰だったわ
ちょっと豆乳セーブします
918(1): 2020/03/17(火)23:30 ID:3OFEyoKd(1) AAS
調べてみたら味噌汁にも大豆イソフラボンって入ってるんだね
豆あんま摂れてないと思ったら意識的に飲んでみようかな
919: 2020/03/18(水)00:51 ID:4487p2C7(1) AAS
>>917
スレチなので書くか迷ったけど
あともう一つだけ補足
大豆イソフラボンを摂って影響が出るかどうかは「個人差がある」と知っておいてほしい
大豆イソフラボンの摂取で女性ホルモン様の効果や影響が出やすい人と出にくい人がいるのだけど
これは腸内で「エクオール」という物質に変換できるかどうかの違い
大豆イソフラボンはエクオールに変換されて初めて女性ホルモン様の働きをするので
腸内でこのエクオールに変換できない人は、良い意味でも悪い意味でも大豆イソフラボンを摂っても女性ホルモン様としての効果や影響を受けないことになる
日本人はエクオールに変換できる人とできない人の割合は約半数ずつだそうなので
仮にあなたがエクオールを作れない人だった場合は、そこまで厳重に大豆製品をセーブしなくてもいいのかもしれない
省3
920: 2020/03/18(水)02:49 ID:+AaAL3rR(1) AAS
そういえばソイプロテイン半年飲み続けて生理が3ヶ月止まらなくなったことある
内膜症手前だったらしい
カゼインはお腹壊すしアイソレートタイプのカゼインとかないのかなー
921(1): 2020/03/18(水)06:53 ID:snujnVDG(1) AAS
ホエイじゃだめなの？
922: 2020/03/18(水)09:05 ID:pn14UOGt(1) AAS
エクオールは検査しないとわからないんだよね
923(1): 2020/03/18(水)11:28 ID:xCSBS6KQ(1) AAS
ソイプロテインはイソフラボンなんてほとんど入ってないよ
924(1): 2020/03/18(水)14:05 ID:vz5vyF0H(1) AAS
>>923
そうなの？
詳しく教えて下さい
925: 2020/03/18(水)14:22 ID:u5boUtje(1) AAS
>>921
置き換えしてるから腹持ち重視なんだ
ホエイ自体飲んだことがないから今度候補にいれてみようかな
926: 2020/03/19(木)09:17 ID:0ng6+Vue(1) AAS
>>924
ggrks
927: 2020/03/20(金)05:01 ID:vt3ygioL(1) AAS
持ち歩き用に1回分ずつ個包装のが欲しいんだけどコスパいいやつ教えてクレクレ
できればチョコ味
928: 2020/03/20(金)08:02 ID:hYXFj1z8(1) AAS
タニヨウプロテインを買いましょう
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
929: 2020/03/21(土)17:10 ID:HeYgJoBM(1) AAS
ザパスのヨーグルト味、甘い香りがすごい。
今、かなり糖質制限してて飲むのを躊躇しています。
930: 2020/03/23(月)09:48 ID:UU/h2M57(1) AAS
100均の調味料とかの容器に小分けした方がコスパいいよ
931(1): 2020/03/26(木)09:38 ID:E8qOD9SB(1) AAS
赤ちゃんの粉ミルク保存容器お出かけ用が便利
1回分ずつに分けて3回分くらい保管できる
粉を容器に入れやすい形になってるよ
932: 2020/03/26(木)18:51 ID:d7BobRmw(1) AAS
>>931
それだ！！！！
933: 2020/03/26(木)19:14 ID:Uew5rcs+(1) AAS
ソイヨーグルト味＋イヌリン＋ＭＣＴオイル最高
934: 2020/03/30(月)01:29 ID:pBsfRKrR(1) AAS
甘ったるい飲み物が苦手なので粉末スピルリナを入れてみたら甘さが気にならなくなったし栄養価が上がった
美味しい訳ではないんだけど飲めなくはない
935: 2020/03/30(月)21:12 ID:fVhBFeW1(1) AAS
私もケール粉末混ぜてるからわかるわ
936(1): 2020/04/06(月)21:34 ID:jxXsUqa7(1) AAS
昔iHerbでマイオプレックスチョコ味をよく買ってたけど久々に見たら販売中止になってて悲しい
今のおすすめはなんですか？
重視する点は一食当たりの安さ、栄養素の高さ、味のよさの順です
評判がいいのはマイプロテイン？
937: 2020/04/08(水)23:59 ID:Sel7Je01(1) AAS
マイプロテインは自分も周りも飲んでるけどコスパはいいよ
フラッシュセール商法っぽいからセールのときしか買わないけど
タンパク質も価格の割には多めじゃないかな
味はベーシックなものから変なものまでいろいろ
自分はブルーベリーチーズケーキ味飲んでる
お試し用のサンプルみたいなのもあるし試してみるといいかも
938: 2020/04/09(木)11:17 ID:402FHzkg(1) AAS
その条件だとマイプロ良いと思う
送料無料にしようとすると結構まとめて買わないといけなくて場所取るのが難点
去年のGWセールは安かったけど今年は厳しそう
939: 2020/04/09(木)11:23 ID:/TP+Ujnb(1) AAS
今、海外輸送やってんの？
あ、でも日本へはイギリスじゃなくてどっか東南アジアの在庫から来るんだっけ
940: 936 2020/04/09(木)20:45 ID:2Pi+TRyv(1) AAS
皆さんありがとうございました
評判良さそうなので早速マイプロテインで送料無料になる程度に買ってみました
ロット毎に味が違うと言う評判もあるので当たりが届くのを祈っています
941: 2020/04/09(木)23:34 ID:a8wBj0lM(1) AAS
どうせならGWセールを待てば良いのに
942: 2020/04/10(金)01:16 ID:VRb6gGFG(1) AAS
すぐ上にフラッシュセール商法って書いてあるのに定価で買う人がいるんだね
943: 2020/04/10(金)01:22 ID:Nv6hybVA(1) AAS
全然読んでないかステマかどっちか
944: 2020/04/22(水)04:28 ID:xyh9+Qzp(1) AAS
パッケージ変更でもしかしてザバスココア変わった？
甘ったるさが緩和されてなんか飲みやすくなった
気のせいかな？
ヨーグルトとフルーティは飲むのに時間かかるのにこれはスッと飲める
分けて飲むか1本一度に飲むか
945: 2020/04/25(土)01:57 ID:Vcv6hLCK(1) AAS
コロナで味覚薄
946(3): 2020/05/01(金)07:50 ID:9jPcuPMD(1/2) AAS
ホエイで体重落ちた人いる？
体重をあと3キロ落としたくて
プロテイン飲んでる人に相談したらホエイの方がいいって言われたんだけど
買いに行ったらソイを勧められて
迷って帰ってきてしまった
947(1): 2020/05/01(金)09:28 ID:aIu+L4F+(1) AAS
>>946
プロテイン飲むだけで体重が落ちるわけじゃないよ
ソイは腹持ちがいいので一食置き換えダイエットのように食事を減らせた分だけ早く痩せる効果を得られるけど
ホエイは腹持ちがよくないのでプロテイン本来の使い方である筋トレしまくって筋肉つけて痩せるしかない、つまり時間がかかる
運動なしで多少無茶でも手っ取り早く痩せたいならソイのほうがいい
これからよく運動するとか筋肉つけながら健康的にじっくり痩せていきたいならホエイがいい
ただし味に関してはソイは飲みづらいものが多くホエイのほうがおいしく飲みやすいものが多いと言われている
(ザバスはソイのほうがおいしくホエイはまずいと個人的に思うが)
味が受け付けなくて続けられなければプロテイン飲む意味ないし要は何を重視するかそれによってどう工夫していくか次第になってくる
948: 2020/05/01(金)18:05 ID:9jPcuPMD(2/2) AAS
>>947
ありがとう
運動を一か月前に痩せるつもりで始めたら
引き締まってきたんだけど
体重増えて、少しでも減らしたいと思ってます
前に健康診断で一年で3キロは太り過ぎと言われて
今3キロ増えたとこ
見た目は痩せたんだけどプロテインに頼ろうかと思ってたところです
949: 2020/05/02(土)19:47 ID:1QPH4yUA(1) AAS
まず食べる量減らせ
950(1): 2020/05/15(金)04:09 ID:IuNwB15d(1) AAS
急に乳糖不耐性になることってある？
951: 2020/05/15(金)17:52 ID:SUTDuEb5(1) AAS
>>950
アレルギーってある日突然になるもんだよ
952: 2020/05/18(月)20:30 ID:+hknuRYS(1) AAS
ここみてたからマイプロテイン頼めたわてんきゅ
953: 2020/05/20(水)04:36 ID:1UAO08YL(1) AAS
SAVASからマイプロテインに変えたらコスパは良いんだけどおならが止まらない
954: 2020/05/20(水)11:34 ID:uBHVc6ss(1) AAS
乳糖不耐症はアレルギーじゃないけどね
955: 2020/05/20(水)18:25 ID:LJeTKh1X(1) AAS
免疫高めるためにはストレスや不安をなくすこと
そのためには成長ホルモンなどのたくさんのいいホルモンを出すために、筋トレや運動が一番
当然プロテインは飲むべき
コロナにかからないためという思考から、コロナに万が一かかった時のことにフォーカスすべきだと考えます
外部ﾘﾝｸ:tkdj.net
956(1): 2020/05/22(金)21:37 ID:4uGkBerl(1) AAS
安いからってプロテイン代わりにきな粉使ってたらすごい太った
957(1): 2020/05/26(火)11:24 ID:+bRjeG1P(1) AAS
>>956
砂糖入れたの？牛乳で飲んだの？
958: 2020/05/26(火)17:58 ID:CGb0oGIU(1) AAS
>>957
牛乳で
959: 2020/05/26(火)19:50 ID:xV7oVFsE(1) AAS
森永ラムネ味
Twitterﾘﾝｸ:livedoornews
画像ﾘﾝｸ[png]:pbs.twimg.com
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
960: 2020/06/04(木)16:20 ID:5aPTvGfI(1) AAS
近くのドラッグストア、プロテインの種類すくなかったから、パッケージ的に買いやすい ディアナチュラのソイプロテイン買ったけど糖質が書いてない…
ダイエットしながら女性らしい身体つくりを目指してるのですが おすすめのプロテインありますか？
961(1): 2020/06/04(木)19:03 ID:oFy+iyZN(1) AAS
ありますよ
962: 2020/06/05(金)10:57 ID:8B/O67jK(1) AAS
>>961
是非教えて下さい
963: 2020/06/05(金)12:22 ID:stqKny86(1) AAS
お断りします
964: 2020/06/05(金)12:34 ID:ej3flcMd(1) AAS
この流れｗ
965(1): 2020/06/06(土)12:12 ID:g5OO2tG+(1) AAS
炭水化物の含有量が明記されてるのでは？
炭水化物ってたしか糖質+食物繊維だからそれで大体想像できると思う。
糖質の量が載ってるプロテインって見たことない。
966: 2020/06/06(土)14:43 ID:LlsjxvL5(1) AAS
>>965
なるほど ありがとうございます
967: 2020/06/07(日)09:44 ID:rokGZ1Fa(1) AAS
人工甘味料で腸内ズタズタになるからプレーンしかもう飲まないわ
968: 2020/06/07(日)21:59 ID:/73YwWGI(1) AAS
ステビアはセーフ？
969: 2020/06/09(火)21:01 ID:52cQyZ+B(1) AAS
マツコの知らない世界★1 プロテイン
970: 2020/06/10(水)11:00 ID:ytJQ0IXD(1) AAS
見た見た
ビーレジェンドの変なネーミングのやつ出てたね
北斗の拳とかキン肉マンとかの
971: 空腹 2020/06/10(水)16:59 ID:TjbW+ZHI(1) AAS
>>946
ユーチューブでいろんな動画見ると
ソイでいいこと言ってる動画ないから
ホエイがいいよ。
ソイは太る可能性も指摘されてる
972(1): 2020/06/11(木)00:46 ID:P9KRlgL1(1) AAS
>>946
大豆 プロテイン ためしてガッテン
で検索してみ？
面白い研究発表があるよ
大豆系は摂取した方が良い
973: 空腹 2020/06/11(木)12:55 ID:+hbqV05U(1/3) AAS
>>972
それ、ホエイとの比較じゃないんでないか？
たんぱく質を大豆たんぱく質に置き換えてるけど
たんぱく質ってたいてい悪い脂質と
セットだから
ホエイに置き換えても似たような結果出ない？
974: 空腹 2020/06/11(木)12:56 ID:+hbqV05U(2/3) AAS
まぁ別にどちらでもいいか…
975: 空腹 2020/06/11(木)12:56 ID:+hbqV05U(3/3) AAS
あげとくわ
たまには
976: 2020/06/17(水)18:11 ID:ALs8GTm1(1) AAS
おまいら腎臓大丈夫なの？
977: 2020/06/22(月)15:03 ID:6o0N3awN(1) AAS
ザバスのパックのミルクプロテインミルク風味、どこ探しても見なくなったんだけど廃盤？
978: 2020/06/22(月)23:06 ID:s7sgW8ea(1) AAS
今日買ったよ@関西
979: 2020/06/26(金)19:23 ID:tbBo2Fpm(1/2) AAS
マイプロテイン安く買えるところありませんか？
初めてなんで公式は送料が…。
980: 2020/06/26(金)21:53 ID:tbBo2Fpm(2/2) AAS
公式に初回お試し価格がありました、失礼しました。
981(1): 2020/06/30(火)23:59 ID:X5tsy0IP(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.instagram.com
パワーハウスジムは味がイイね！
982(2): 2020/07/01(水)16:04 ID:Dm0vZUTn(1/2) AAS
マイプロテインの無難な味を教えて下さい
983(2): 2020/07/01(水)16:29 ID:9W+eHh5W(1/2) AAS
>>982
ナチュラルチョコレート
ストロベリークリーム
984: 2020/07/01(水)16:35 ID:9W+eHh5W(2/2) AAS
>>983
両方とも甘めなので甘いの苦手なら別なのがいいかも
自分はこの2つが好きです
985(1): 2020/07/01(水)20:18 ID:wfsX8vmD(1) AAS
>>982
チョコミント
986: 2020/07/01(水)22:07 ID:Dm0vZUTn(2/2) AAS
>>983
ありがとうございます！
人気フレーバーにも入ってますもんね。
七夕セールが来たら買ってみます。
>>985
チョコミントは苦手なんですけどありがとうございます！
987(1): 2020/07/03(金)14:04 ID:AeY5xJdI(1) AAS
>>981
この娘かわいい！
988: 2020/07/03(金)20:01 ID:OdjPD/Zm(1) AAS
>>987
どこがやねん
ブサい部類やん
989(1): 2020/07/06(月)17:49 ID:BEZv8rUt(1/3) AAS
マイプロテイン明日セールかな？
990(1): 2020/07/06(月)17:56 ID:Rt9YTuek(1) AAS
>>989
今日の夜からセールスタートで明日の夜8時くらいからフラッシュセールでもう一段安くなる
991: 2020/07/06(月)18:35 ID:QpN1j6Z2(1) AAS
マイプロセールなんだ
買ったことないけど上にあるチョコとストロベリー頼んでみようかな
夏は食欲落ちて冷たいものや麺類なんかの炭水化物ばかりになって更にバテるから駄目だわ
992: 2020/07/06(月)20:57 ID:BEZv8rUt(2/3) AAS
>>990
ありがとう、明日のフラッシュセール待ちです。
993: 2020/07/06(月)21:04 ID:BEZv8rUt(3/3) AAS
丁度21時からセール来ましたねｗ
994: 2020/07/07(火)17:44 ID:8OsKZdhz(1/2) AAS
マイプロテインのImpactダイエットを試したいんだけど、これって1食30gでもいいのかな？
なんで1食60g/223kcalなんだろ。
995(1): 2020/07/07(火)18:36 ID:rzWRcAa/(1) AAS
次スレがたっていないようなのでたてました
プロテインドリンクでおいしくダイエット4
2chｽﾚ:shapeup
996(1): 2020/07/07(火)20:03 ID:Cn6OsXhC(1) AAS
マイプロフラッシュセール
割引コード「LINE」で47%オフ22時まで
997: 2020/07/07(火)21:58 ID:8OsKZdhz(2/2) AAS
>>995
乙です。
>>996に追記
割引コード【LINE】
22時まで→47％オフ
24時まで→46％オフ
朝2時まで→45％オフ
998: 2020/07/08(水)20:46 ID:iyDTB9h0(1) AAS
マイプロテイン始めて買ったのが届いた、ストロベリークリームにしたんだけど牛乳で溶いたら激甘だけどおいしい！
これならおやついらないな。
昨日のセールはフレーバードロップもいくつか買ってみたんで届くの楽しみ。
999: 2020/07/09(木)21:16 ID:CsLvmyye(1/2) AAS
999
1000: 2020/07/09(木)21:16 ID:CsLvmyye(2/2) AAS
1000
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