[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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94(1): 2016/06/24(金)18:09 ID:S7a2h6Ud(1) AAS
>>93
そこまでハードなダイエットやってるんだったら摂取カロリーをさらに減らしたらどう？
断食するとか。
98: 2016/06/26(日)11:47 ID:4SsP5KZ+(1) AAS
>>94
朝昼はそれぞれ100〜150、晩飯を800〜1000kcalなんで
もうちょい晩飯削れるかもね。と言いながらも今で結構ギリギリな感はある。
晩飯前にジョギングしてるんだが、残り1kmのところでエネルギー切れで
足動かなくなってくることがある。なんでラムネ菓子投入してブドウ糖摂りながら走ってる。
70kgスレから最近来たんだが、ここはストイックな人の割合も多いね。
向こうでは、BMI30〜25位の初期肥満ダイエット博士(自称)がたくさんいて、
10日間隔で記録を書き込んでたんだけど、レスがついたとしても
急な減量は体壊す。怪我が〜、肌荒れが〜等言い訳のオンパレードだったわ。
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