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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
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11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/05/12(木) 16:07:25.84 ID:g1nZPRdF 58キロ達成。体脂肪率は変化無し。まだ誤差範囲内なので1日スクワット50回を1週間続けるぞ〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/11
36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/17(火) 17:02:09.84 ID:i6PRYYmQ 毎日35の奮闘記で埋まるのはちょっと… 体重の変動を書いてるわけでもないし モチベ保ちたい気持ちはわかるので、日記的なスレでがんばってほしいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/36
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/26(日) 23:39:25.84 ID:M5rCxDhc 前回>56 160cm 42歳♀ 初期値 73kg台 現在値 68.15kg じわじわですが順調に減っています。 ダイエット方法は変わってません。 相変わらず運動嫌いです。 7月半ばの再診時に68kg半ばを目指していましたが、この調子なら67台いけるかも？！ 頑張ります！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/101
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/12/07(水) 23:05:03.84 ID:U4cIuyMI >>298 最新61.9 ウォーキング始めたら、象足に若干メリハリが出てきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/344
431: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/25(土) 12:41:57.84 ID:bWDKebAX 難消化デキストリンはじめてみた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/431
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/11(月) 12:14:48.84 ID:13roNDZn あと1.6kg 年内厳しいかな〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/554
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/01(火) 02:30:38.84 ID:snDRiigv プチ断食とジム通いで二週間かけて67.1から64.4になった。 ずっとこのペースが続いてほしい、停滞期が怖い。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/591
816: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/11/27(月) 11:30:19.84 ID:sKuJ2nv+ >>814前回 [身長/年齢]160/52♂ [初期値] 69.5kg/ %R4年5月 [現在値] 63.7kg/ % 本日健康診断。 BMI上のメタボ予備軍からは離脱。 血圧も正常値で推移。 つぎは今年の最高到達点、60.9キロを目標において突破するぞ~ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/816
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