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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/03(水) 02:55:01.37 ID:zDkfXQOw 162センチ 56.9キロ 34歳 女 目標52キロ 2ヶ月で62キロからこれだけ落ちた 食事制限のみ 今週から急に体がだるくなってきた 糖分（チョコレートひとかけら） いれたりしたほうがいいのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/158
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/12/07(水) 20:09:20.37 ID:8vFLjr46 >>339 私はレベルが低いところからですので本当に参考にはならないかも知れませんが、 何事も急にやるとダメージが大きいので100歩→200歩みたいな感じで、今は30分ジョギングが可能になりました。（片道15分往復） 僅かずつでも動かすと明らかに脂肪が落ちて（内股など）きつかったパンツが入るようになりました。（体重はあまり変わらなくても。） 競歩？がなかなか良くて、今はジョギングより競歩メインです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/343
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/28(水) 16:01:30.37 ID:SNjPZJyq >>497 一緒に50kgスレで頑張ろう！ 先に行って待ってるよ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/498
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/12(火) 21:10:10.37 ID:yAJE6ws4 やっぱ一回切っただけじゃ達成とは言わないか 安定しなきゃだめ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/558
734: temple [sage] 2021/06/03(木) 16:59:20.37 ID:55p2Cv3D >>710 ありがとう あれから2ヶ月か、8キロほど落ちて今51.9になりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/734
792: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/03/17(金) 12:37:37.37 ID:3Mt7iPt9 >>791 目標値は55kgです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/792
822: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/01/29(月) 19:51:47.37 ID:jmA3ZN3O 12月中旬68.5 1月末60.5 VLCD最強やで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/822
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