[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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158: 2016/08/03(水)02:55:01.37 ID:zDkfXQOw(1) AAS
162センチ 56.9キロ 34歳　女
目標52キロ

2ヶ月で62キロからこれだけ落ちた
食事制限のみ

今週から急に体がだるくなってきた
糖分（チョコレートひとかけら）
いれたりしたほうがいいのかな

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343: 2016/12/07(水)20:09:20.37 ID:8vFLjr46(2/2) AAS
>>339
私はレベルが低いところからですので本当に参考にはならないかも知れませんが、
何事も急にやるとダメージが大きいので100歩→200歩みたいな感じで、今は30分ジョギングが可能になりました。（片道15分往復）

僅かずつでも動かすと明らかに脂肪が落ちて（内股など）きつかったパンツが入るようになりました。（体重はあまり変わらなくても。）

競歩？がなかなか良くて、今はジョギングより競歩メインです。

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498: 2017/06/28(水)16:01:30.37 ID:SNjPZJyq(1) AAS
>>497
一緒に50kgスレで頑張ろう！
先に行って待ってるよ！

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558: 2017/12/12(火)21:10:10.37 ID:yAJE6ws4(1) AAS
やっぱ一回切っただけじゃ達成とは言わないか
安定しなきゃだめ？

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734: temple 2021/06/03(木)16:59:20.37 ID:55p2Cv3D(1) AAS
>>710
ありがとう
あれから2ヶ月か、8キロほど落ちて今51.9になりました

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792: 2023/03/17(金)12:37:37.37 ID:3Mt7iPt9(2/2) AAS
>>791
目標値は55kgです。

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822: 2024/01/29(月)19:51:47.37 ID:jmA3ZN3O(1) AAS
12月中旬68.5
1月末60.5
VLCD最強やで

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