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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/28(火) 19:36:21.24 ID:5A9Q2uBD >>100 ありがとう！参考にしてみる！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/103
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/29(月) 09:00:02.24 ID:XzLD1RwE 深キョンが70ｷﾛあったらしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/191
214: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/15(木) 21:19:29.24 ID:tAfEz7R8 結構痩せてきたけど、まだまだデブなんだよなぁ でも痩せるにつれて自信が戻ってきた 頑張るぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/214
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/10/08(土) 17:25:56.24 ID:bxMso4nU [身長/年齢] 164/43 [現在値] 63kg/ 30% [方法] おやつとおかわりを減らす、踏み台昇降毎日すこしずつとラジオ体操とか軽体操 [コメント]生理前になると暴飲暴食したくなり、毎月ダイエットしてるのがどうでもよくなるのをなんとかこらえたい。まずは今月だけでもいいから耐えたい。そして来月までにマイナス3キロ、ぎりぎりでいいから50キロ台になりたい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/253
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/02/17(金) 04:39:33.24 ID:sqeo9Uo5 >>409 前回 16'4月からスタート [身長/年齢]175cm / 32歳 [初期値] 84kg [現在値] 61.1kg (前回比-0.8) [目標値] 59kg [方法]平日は1日2000kcal制限、平日朝にプランク2分*2セットとスクワット60回実施 週末休みのロードバイク走行 [コメント] 先週末に400ml献血したせいか、体重が減ってますがそのうちまた戻ると思います。 昨日血液分析の結果が来て、ダイエット前は251あった総コレステロールが166まで低下してました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/412
512: ５１１ [sage] 2017/07/17(月) 22:33:20.24 ID:dindU8+0 最終 目標 ５２ k g （ モデル体重 ） ね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/512
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 13:33:24.24 ID:d6aanOJ1 カーナンバー函館33062-36,50065-65思考盗聴犯 函館2億円録音編集偽造文書作成犯飯島思考盗聴犯 函館富岡3丁目15-6富岡荘住人思考盗聴犯 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/568
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/01(木) 18:12:11.24 ID:Qnj8VIsl 60.8kg！もうすぐだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/580
684: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/01/14(木) 22:02:59.24 ID:sSRgW+pJ そここら10キロですか！頑張りますね！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/684
691: temple [sage] 2021/02/12(金) 15:17:26.24 ID:PsFn6Um8 65.8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/691
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