[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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45(1): 2016/05/19(木)21:44:42.20 ID:acJK1AcE(1) AAS
[身長/年齢] 164センチ/23歳♀
[初期値] 78kg/ ??%
[現在値] 65kg/ 35%
[方法]1週間脂肪燃焼スープを反復3回くらいとジム通い（町営なのでトレーナーなし）
[コメント]
体脂肪率落として58キロが目標なので筋トレと食事制限ストイックに頑張ります
60: 2016/05/26(木)14:31:58.20 ID:7vZveKw9(1) AAS
[身長/年齢] 164/23
[初期値] 68 （2013/6/10）
[現在値] 59.5kg/（2016/5/26）
[目標値] 55kg
[方法] 食事制限、運動、筋トレ
[コメント]
1年かけて56キロまで落としたのに去年の夏からじわじわ増えて65キロまでリバウンド。
怪我、挫折、暴食、酷かった。
1ヶ月2キロペースで落としました。あと1週間、59キロ台キープできたら55キロスレに移動したい。
262: 2016/10/16(日)08:44:23.20 ID:8PrYOtTo(1) AAS
[身長/年齢]154/39
[初期値] 72kg/ 41%
[現在値] 68kg/ 40%
[方法]糖質制限
[コメント]太ったり痩せたりでここまできました。標準以下になったことがない体重、なんとかしたい！
321: 2016/12/05(月)19:59:10.20 ID:tNa0Hgd7(1/2) AAS
>>320
ありがとうございます！
値段も手頃だし早速ドンキで買ってみました。
明日はジムの曜日なんで飲んでみます！
軽量スプーンが見当たらないんですが別売りですかね？
プロテイン売り場見渡したんですが
売ってませんでした。
336(1): 2016/12/07(水)01:17:21.20 ID:BKgS4pKh(1) AAS
>>333
その年で糖質制限中に脂質カットすると筋肉かなり落ちるんでまずいですよ
501: 2017/07/06(木)07:39:38.20 ID:++XQuPiC(1) AAS
浜崎さん、、、、画像ﾘﾝｸ[jpg]:22.snpht.org
画像ﾘﾝｸ[jpg]:22.snpht.org
画像ﾘﾝｸ[jpg]:22.snpht.org
606: 2018/07/05(木)23:59:10.20 ID:iYrRemog(1) AAS
あげあげ、
690: temple 2021/02/05(金)15:14:07.20 ID:WPMtUVbA(1) AAS
67.15
738: 2021/06/19(土)21:02:37.20 ID:Fza+7rE3(1) AAS
炭水化物抜いたらリバウンドするよ
793(1): 2023/03/22(水)09:53:59.20 ID:1l1D3S1x(1) AAS
>>790前回
[身長/年齢]160/51♂
[初期値] 69.5kg/ %R4年5月
[現在値] 62.2kg/ %
安定して61キロ台だったのが、瞬間60.８キロを見た以来少しずつ逆走。
原因は一人暮らしを始める子どもとの週数回の酒盛りと、仕事が異動になり安定して階段昇降が出来ていないこと。
来週子どもの引っ越しを手伝って酒盛りもおしまい。
(子離れした上でw)気合い入れ直して頑張る
817: 2023/12/06(水)21:47:06.20 ID:bFYqUPe4(1) AAS
52歳オッサン
徒歩で最寄りのコンビニまで支払いに行ってきた
距離750m 標高差43m
往路6分10秒 復路7分10秒
なかなか目標の時速7.2km/h（分速120m）には届かないね、残念
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