[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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74(1): 2016/06/07(火)15:43:10.06 ID:PZoXk0XO(1) AAS
[身長/年齢]153cm/31才
[初期値]65.3kg/37.0%(2016.4)
[現在値]61.3kg/34.8%
[方法]仕事上、夕食が10時以降になってしまうので、5月半ば頃から食べないor味噌汁など野菜・ローカロリーなものだけ食べることにした。そのかわり朝〜昼をしっかり食べる。
運動はホットヨガに通って、自宅でたまにフィットネスDVDをやる程度。
[コメント]
いつも晩の体重を記録してるけど、朝の空腹時に測ると60.3kgにまで落ちてきた！
85: 2016/06/16(木)13:36:49.06 ID:yeQoyZp9(1) AAS
[身長/年齢] 165/41♀
[初期値] 63.8kg(2016.5.7)
[現在値] 59.7kg
[方法]食事制限、禁酒、ウォーキング1時間週5
[コメント] なんとか卒業。たまにプロテイン置き換えしました。
275: 2016/11/05(土)22:21:20.06 ID:ckcij2Dm(1) AAS
65〜66kgでここ一ヶ月ほどは安定してたけど今日カレー食べすぎたら久しぶりに67の数字を見た
三日で戻らなかったら少しがんばる
351: 2016/12/15(木)21:40:21.06 ID:lIKCQf5F(1) AAS
昔はもっと人がいたよね
ダイエット板、恐ろしく過疎ってる。と、出戻りの感想。
783: 2022/08/11(木)02:01:24.06 ID:veQALW9p(1) AAS
61.3kg
786(1): 2022/11/11(金)22:44:42.06 ID:+uo0yqMm(1/2) AAS
参戦&表明しま～す
[身長/年齢]160/51♂
[初期値] 69.5kg/ %R4年5月
[現在値] 64.6kg/ %
[方法]最初の2ヶ月:スクワット50回ずつを朝晩。
体重がうごきだした7月~階段の昇り降り追加。
[コメント]
食事制限特になしにして、リバウンドしないよう長期間視野を見据えているつもり。
去年ダイエットしてメタボ予備軍脱出目指したけど、予想外に身長が縮んでいて、目標体重は届いていたにも関わらずメタボ予備軍脱出できず(BMI25ちょうどだったw)
悔しさと情けなさでやる気なくしたら半年でほぼ元通りにリバウンド。
省1
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