[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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751(1): 2021/07/23(金)07:47 ID:YZSM/Rch(1) AAS
[身長/年齢] 170/41 ♀
[初期値] 68kg/34.1%(2021/4/25)
[現在値] 63.2kg/30.2%
[方法] 動画を見て自重での筋トレ&有酸素運動、間食や酒ほぼ断ちなど緩い食事制限
[コメント] 外反母趾と腰痛持ちなので強い運動やランニングができない
緩くやるしかないながら順調に落ちてたけど、今月は軽く膝を壊したので半月休養した
筋トレ楽しいなあ、自重でも見た目は変わるし本格的にジムに通いたいよ
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