[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/

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300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/11/21(月) 15:41:38.80 ID:RvYY21Sj >>74だけど、あれからなかなか痩せず、そのうち運動面倒くさいモード＋ドカ食いスイッチが入ってしまって65kgまで戻った… 停滞期を乗り越えられなかった 気を引き締めてまた再開です [身長/年齢]153cm/31才 [初期値] 65.3kg/37.0%(2016.4) 61.3kg/34.8%(2016.6) [現在値]63.1kg [方法]菓子パン、スナック菓子類は極力食べない 夜は野菜たっぷりスープ、朝・昼は普通に 朝のウォーキングを追加 食べる量を制限しすぎると自分には合わないと分かったので、運動を増やすことにしました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/300

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