[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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98(2): 2014/02/13(木)11:27:42.36 ID:E0DCm54S(1/2) AAS
今日からよろしくお願いします。
160/49 子供二人産んでから、初めて40キロ台になりました。
ダイエットはまだ必要だと思うんだけど、何キロくらいまでしたらいいか分からない。
独身時は42キロでしたが、貧血や頭痛などいつも体調不良でした。
150(1): 2014/03/11(火)12:12:02.36 ID:s0EB1OzR(1) AAS
>>142
スペック似てるし私も太りやすい体質だけどキープに負担は感じてないよ
>>148が言うほど無理な設定じゃないと思う
ヘルニアなら負荷を減らしたポールウォーキングがお薦めです
正しいやり方で歩けば毎日5分のウォーキングでも効果出せる
263: 2015/03/05(木)07:55:02.36 ID:kAJR9qkW(1) AAS
身長のスレがレベル高すぎて絶望
158/48 目標は45kg代
夏まで追い込む！
287: 2015/06/19(金)20:26:41.36 ID:gjm12X9Q(1) AAS
GWで太って、6月から朝と夜は酵素ドリンクだけにしてるけど、なかなか戻せない（泣）154/50→48まで落ちたけど、ベストまであと1～2kg落としたい。生理後の痩せ期終わって停滞期に入ったし、キープする感覚で焦らずがんばる！
292: 2015/07/04(土)08:31:25.36 ID:WdBvpdwg(1) AAS
>>278
こんなこと言ってたのに48.7キロ
微妙に増えてるし…
321: 2015/08/28(金)15:53:25.36 ID:kIuIjBZu(1) AAS
157センチ
一昨日49.4
昨日47.7
今日48.3
変動しすぎ
353(1): 2015/09/30(水)00:06:10.36 ID:+pLx1JTJ(1) AAS
160/44.5
体重は細いけど最近二重アゴ気味なんだ。
年齢のせいかな。いま32
体重は減らしたくないけど一部だけ太いのが気になってる
運動はほとんどしないから筋肉がないんだろうね。
体力がない人、どうやって体を動かしてる？
416(1): 2016/05/31(火)20:21:15.36 ID:zNaOMKC1(1) AAS
>>412
[身長/年齢] 153/23 女
[初期値] 47.1
[現在値] 46.8
[目標] 42～43
[方法]
夜は炭水化物を抜いて20時以降たべない
豆腐、納豆を毎日食べる
脂肪燃焼スープも毎日のむ
あしぱか運動とワンダーコアを無理せず続ける
省3
476: 2017/01/29(日)16:04:09.36 ID:wWiNmZ5X(1) AAS
>>463
もう幻覚か何か見てるの？
意味が全く分からない
566: 2017/05/17(水)20:54:00.36 ID:XOFt9tLw(1) AAS
痩せたい！！！
頑張る！！！
591: 2017/06/11(日)14:46:22.36 ID:KzF53qu7(2/3) AAS
44キロが切れない大きな壁だわ
目標は42キロくらいなんだけどな
614(1): 2017/06/17(土)14:58:26.36 ID:OAbB1nXD(1/2) AAS
>>613
ちょっとーすご過ぎない？
何してるか教えて下さいませ
702: 2017/08/31(木)21:24:46.36 ID:poDGZ/p+(3/4) AAS
694です。
すごい！72㎏からどうやってそこまで落としました？期間はどれくらいでした？
目標体重同じですね！一緒にがんばりましょう！
841: 2018/02/16(金)21:28:42.36 ID:n83mhLVE(1) AAS
162/46～47をウロウロ
もうダイエットやめていーかなー…どこまで減らせばいいのかわからない
917: 2018/07/26(木)18:34:59.36 ID:fztusYWq(1) AAS
40キロ台目指すスレから来ました
みなさんとてもスリムで羨ましい……
一年かけて61.8キロ→今48.6キロ
最終目標45キロ
まだまだ諦めない！！がんばるぞーー！！
964(1): 2018/11/03(土)02:42:43.36 ID:+FHLbgPW(1) AAS
>>963
152って小柄でしょ…
997: 2018/12/20(木)15:26:15.36 ID:wk5XAe4S(1) AAS
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