[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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113: 2014/02/23(日)08:28:06.35 ID:wRiYe894(1) AAS
去年10か月のダイエットに成功して163cm、46kg前後をキープしてたんだけど、
年明けから一か月ぐらい筋トレをサボってたら体脂肪が増えた
体重は同じなのに、筋肉落ちて体脂肪2%程上がって見た目がタルタルに・・・
服きてると解らないけど脱いだ時の絶望感がハンパなかった
体重落とすだけじゃダメだよね、やっぱ筋トレすげえ大事と再確認した
4月までにサボった一か月分、頑張って取り戻します
ダイエットに終わりってないんだなぁツライぜ
138: 2014/03/06(木)20:11:37.35 ID:iG5zFKEp(1) AAS
48kg台になってもすぐ49kgに戻ってしまう。
今月は47.0kgが目標、頑張る！
188: 2014/06/08(日)23:18:05.35 ID:SIFeHqwr(1) AAS
>>181
155/50です
46目指してます
頑張りましょう
摂取カロリー1800まで、消費カロリー2000以上で半年計画です
355: 2015/10/01(木)04:26:48.35 ID:s3NfP7JA(1) AAS
>>353
スペック似た感じ、まさに私も今日二重アゴの問題に着手したわ
体重体脂肪の問題じゃないみたいだから顔体操しないといけないって
痩せれば解消すると思ってたのに
391(2): 2016/03/23(水)12:26:57.35 ID:up2ARHP/(1/2) AAS
前回>>386
[身長] 163cm
[年齢/性別] 35/女
[初期値] 84kg/50.2%(2014.10)
[現在値] 48.9kg/19.0%
[目標] 47kgをキープ
[方法]
食事制限(軽い糖質制限)
ドローイング
顔面マッサージ
省6
457: 2017/01/10(火)02:15:28.35 ID:S3Tv4HVD(1/2) AAS
食べまくらないとあかん
毎日減り続けてんねん
筋肉つくと代謝あがって
食べないと普通の生活だと痩せちゃうねんで
519: 2017/02/25(土)00:16:53.35 ID:OghUlI7N(1) AAS
51から落として47
久々に会った人に痩せたって言われた！
目標は45だからまだまだだけど、見た目に出てくるのは素直に嬉しい
539: 2017/03/22(水)07:52:55.35 ID:VJLvJ0HY(1) AAS
47.9kgだったー
あと2.9kgで目標達成できるから頑張ろうっと！
597: 2017/06/13(火)01:52:48.35 ID:ddOM4qpa(1) AAS
>>596
わかる
最近感じてるのは体型ナチュラルってヒップアップ絶望的じゃない…?
ナチュラルだけどプリケツだよって人いる？
774: 2017/10/03(火)23:12:14.35 ID:z/xzsYJv(1) AAS
ここって男いますか？
789: 2017/10/12(木)15:51:49.35 ID:7WLe4UCb(1) AAS
すみません
間違えました
良質の脂肪です
833: 2018/01/25(木)14:40:23.35 ID:5fWeG3/n(2/2) AAS
>>830
肋骨なのかなぁ
身長年齢同じで私より10kgも多い友達がUB70とかどういうことなのか
975(1): 2018/11/27(火)22:36:27.35 ID:PDcCNZm8(1) AAS
食べる量はあきらかに減ってるのに、体重が減らない
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