【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】

[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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96(1): 2014/02/11(火)16:44:02.03 ID:1ewHCJ18(1) AAS
>>92
有酸素運動併用するといいかも
運動すると顔の筋肉も衰えないみたい
ダイエットも大変ですが維持も大変ですね

233: 2014/08/05(火)13:22:16.03 ID:YCU1/ObD(1) AAS
219だけど、生理終わったら一気に停滞期抜けてストンと落ちた
で、今46.5
長い停滞期だったなー
目標まであと1.5kg がんばろー

331(2): 2015/09/02(水)17:38:04.03 ID:xvAYMK0r(1) AAS
やっぱり筋トレ+ジョギングいいよー
163/45~46/14.5だけど体脂肪16きると腹筋割れるし、
全身引き締まった感じになる
何より今年の猛暑も夏バテ知らずだった

510: 2017/02/23(木)14:56:24.03 ID:mMVglvLV(1) AAS
痩せた後にこんな問題にぶつかるとは

575: 2017/05/31(水)12:36:42.03 ID:xojmV2Cb(1) AAS
>>569 >>574

腰回りの浮き輪と背中のお肉！
ほんとうにどうやったら取れるんだろうねあれ
困ったなぁ

607: 2017/06/15(木)00:24:02.03 ID:elS9gDXJ(2/3) AAS
「腰回り　浮き輪　エクササイズ」でググったら結構つべ出てきた
ぎっくりが治ったらやってみる

627: 2017/06/18(日)23:06:06.03 ID:04Ji7pYC(1/2) AAS
45キロを目指すスレと30キロ台を目指すスレはあるんだけど、40キロ台前半スレは無いんだよね

636: 2017/06/19(月)12:18:10.03 ID:zHXlki1f(1) AAS
こちらのサイトをご参考〜！
外部ﾘﾝｸ:esthe-ranking.net

796: 2017/10/22(日)05:50:15.03 ID:FQyck8eP(1) AAS
肩の骨だけ出る人いる？？
自分がそうなんだけど、二の腕細くないのに肩周りが骨っててなんかなぁ…
バランス悪い。貧乳貧尻は元からだけど
ボディメイク的なやつすべきか…

817: 2017/12/12(火)03:20:03.03 ID:0ENJ47zV(1) AAS
>>798
なにか別の悪性の病気が隠れてると怖いな
40代はもうそういう年齢だし

888: 2018/06/21(木)15:33:22.03 ID:xT8B5gqq(1) AAS
ここんとこ、多少食べても太らないから調子に乗ってて、昨日体重計乗ったら500ｇは増えてて反省した
痩せなきゃいけないのに何やってんだ…

899: 2018/07/02(月)14:39:33.03 ID:b0XgRgHl(1) AAS
>>898
子供の残り物って敵だよね
私は今まで｢もったいない｣で食べてたけど、思い切って捨ててる
それだけでだいぶ違うと思ってる

978: 2018/12/01(土)13:37:15.03 ID:2RDAKsA/(1) AAS
158センチ
毎月1～2キロ減らしてようやく49キロになったのに
ぴたっと止まってしまった
食事制限と運動は変わらず続けてるのに停滞1ヶ月