【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】

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331(2): 2015/09/02(水)17:38 ID:xvAYMK0r(1) AAS
やっぱり筋トレ+ジョギングいいよー
163/45~46/14.5だけど体脂肪16きると腹筋割れるし、
全身引き締まった感じになる
何より今年の猛暑も夏バテ知らずだった