[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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653: 2018/06/24(日)13:26 ID:ykslQrYI(1) AAS
NXNLG
654: 2018/07/05(木)00:15 ID:DkGoR2rC(1) AAS
動画とか見ながらやってる人もいると思うので、オンラインフィットネスのスレを立てました
よければ姉妹スレとして使って下さい
【自宅】オンラインフィットネスについて語るスレ 1日目【マイペース】
2chｽﾚ:shapeup
655(2): 2018/07/13(金)22:10 ID:A7UQxbNd(1) AAS
以前はトレーシーのマットと腹凹をやってましたが、物足りなく感じるようになりました。
黙々とできる筋トレのDVD探してて、1ヶ月ほど前からjari love始めました。Ripped to the coreとSlim & LeanとLean Machineを日替わりでやってます。やっていて楽しいし、肩や腕、脚にはものすごく効いてるのですが、腹筋だけがもの足りません。
腹筋に特化してるものでオススメってありますか？
656(1): 2018/07/14(土)09:07 ID:ylEDBe4d(1) AAS
Jari楽しいよね。わたしもS&Lを少し前からやっていて、胸、腕、肩に効果を感じています。
日替わりでって書いてるけど、毎日はやってないですよね？ ちょっと気になったので。
腹筋に特化したDVD だと、ジリアンの腹痩せをやったことがあるけど、楽しかった
。
わたしは持っていないけど、アシュリー・ボーデンの腹筋も出てますね。
腹筋オンリーじゃないけど、バレビュの腹筋もキツいですよ。トレーシーのだと、Precision Toningの腹筋もキツいです。
セット物の一部だけど、ターボジャムの腹筋ジャムも、CatheのICEにある腹筋もよかった。ヒップホップABSも楽しかった。
657(2): 2018/07/14(土)13:25 ID:hjZM7fMF(1) AAS
>>655
腹筋に特化するなら、かなり前のDVDだけどTony HortonのAb Ripper 200 が最強だと思う。
たった6分ぐらいだけど、これを毎日1か月続けたら違いが分かると思う。
YouTubeにもあるので試してみてね。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
658(1): 2018/07/15(日)13:57 ID:Vg23ck/d(1/2) AAS
>>655です
>>656さん、>>657さん、たくさん紹介していただいてありがとうございます！
jariやっている方がいて嬉しいです。
日替わりで、というのは一日おきにjariのDVDとウォーキングをやっていて、DVDを変えてるって意味です。筋トレは毎日やってはいけないと聞いたのでこうしているのですが、よくないのかな？
持っているのはバレビュとトレーシーの腹凹（これは教えていただいたのと同じでしょうか？）だけなので、動画などでチェックしてみますね。
暑くてやる気が失せていましたが、新しいものも取り入れてまた頑張ろうと思います。
659: 2018/07/15(日)14:01 ID:Vg23ck/d(2/2) AAS
連投すみません。
腹凹やってるって上で書いてましたね、暑さでボーッとなってるようです、失礼しました。
660(1): 2018/07/15(日)16:55 ID:JS/ydFtB(1) AAS
>>658さん、656です。
Jari自身が週に3回って言ってるので、１日おきならいいと思います。日替わりで毎日?って思ってしまったので。
1日おきに出来るってすごいですね。週に3回を目指しているけど、2回で終わることが多くて。
毎日暑いですが、何とかモチベーションを保って、続けていきましょうね。
661: 2018/07/16(月)00:49 ID:3q4UqIMN(1) AAS
>>660さん、お返事ありがとうございます！
一緒に頑張りましょうね！
662: 2018/07/17(火)16:28 ID:hDUUPBxd(1) AAS
>>657さん、まだみてらっしゃいますか。
教えていただいた動画、昨日からやっています。たった6分なのにすごいハードです。とても気に入ったのでDVD欲しくなって調べたのですが、リージョン1だったので諦めました。
とりあえず1ヶ月動画を見ながら続けてみようと思います。遅くなりましたがありがとうございました。
663(1): 2018/07/18(水)07:11 ID:l1E+hwRb(1) AAS
Jari Loveさんの話題で、私も昔よくやってたなと思い出して、またやり始めました
Ripped & Chiseled 、Get Ripped to the Core、 Get Extremely Ripped!1000、Get Extremely Ripped
これら4つのDVDは持っていて、当時はリージョンフリーでした
新しく「Get Extremely RIPPED! 1000 Hardcore 」が欲しいなと思って検索したら
リージョン0記載されているものと、そうでないもの2種類出てきました
リージョン0と表示がない方はリージョン1なんでしょうか？
販売元は違うようです
持っている方がいたら教えてください、よろしくお願いします
664: 2018/07/18(水)21:25 ID:anzYPc7p(1) AAS
>>663さん、
そのDVDは持っていないですが、total fitness dvdsにはリージョン0って表記されているから大丈夫じゃないかしら？
665: 2018/07/24(火)08:39 ID:C2zcqYZ6(1) AAS
トレーシーやバレビュのような自重トレではなく、ダンベルを持って全身鍛えられるような筋トレDVDを探しています。
有酸素運動は別でやっているので、純粋な筋トレをDVDを観ながらやりたいです。
クロとジリアンダンベルは持っているので、他でおすすめありますか？上で出ているJari loveを観たところ、すごく好みなのですが英語がさっぱりわからなくて断念しました。
日本語字幕か吹き替えがついているものがいいのですが…
666: 2018/07/24(火)17:18 ID:AAXXMUWZ(1) AAS
ジリアンのダンベルかアシュリーボーデンの6週間
アシュリーは上半身・下半身・全身それぞれ2つずつ入ってる
4つの動きを数セット繰り返すんだけど同じ動きを何度もしたくない人には向かないかも
667: 2018/07/25(水)19:22 ID:6ZnXs2ZL(1/2) AAS
アシュリーボーデン調べてきました。
2階の自室でやるにはちょっと音とスペースが足りるか心配ですが、インストラクターの方がとても好みなのでやってみようと思います。
ありがとうございます。
668: 2018/07/25(水)19:37 ID:GRQbGWG+(1) AAS
JariのDVDは特に変わった動きというわけでもなく、クロとジリアンのダンベルを経験していれば、動きを見てついていけると思うので、機会があれば、チャレンジしてみるといいと思う。
わたしも英語が聞き取れるわけじゃないけど、Jariにはまってます。クロともジリアンともまた違って楽しくキツいのでw 1枚目は初期の頃のものがいいと思うけど。
日本語でダンベルメインのDVDってあまりないのよね。
669: 2018/07/25(水)20:34 ID:6ZnXs2ZL(2/2) AAS
クロとジリアンは4ヶ月ほど続けているのですが、少し飽きてしまって別のものを取り入れたくなりました。
日本語でダンベル中心のものって少ないんですね。
Jariの初期のものも調べてみます、ありがとうございます。
670: 2018/07/27(金)04:08 ID:o5ZsEd8g(1) AAS
DVD単品でだと少ないというだけで
DVD付きの実用書でならダンベル系のエクササイズ物はそれなりに有りはする
かつて日本国内でダンベルダイエットが流行ったのは書籍からだったと思うし
ただし絵面的には大抵がおっさんトレーナーだったり音楽に合わせる訳じゃなかったり等と地味なのがネックかな
671: 2018/07/27(金)08:34 ID:menk8uFn(1) AAS
クロの腹筋って慣れるとたいしたことないけど、これで縦線出るのかね？
もっとキツイ腹筋しないと割れないのかな？
672(3): 2018/07/29(日)00:26 ID:6Fv13r5U(1) AAS
1月からシンディのBとCを繰り返しやって、食事ももちろん気をつけて、60kgから53kgまで落ちた
目標までまだ遠いから頑張らなくちゃいけないんだけど、さすがに飽きてしまってやるのがつらい
シンディの有酸素が好きなんだけど、これに似てるエアロビのDVDないかな？古くても全然かまわないんだけど
673(1): 2018/08/03(金)15:47 ID:GEnxN4YW(1) AAS
>>672
自分が書いたコメだと思いました（笑）ワタシもシンディに入ってる有酸素が好きでこれと似たエアロビを探していますがなかなか無いですよね。自分が持っている有酸素運動系で似てはいないですが、強度的に近いのはバレトンメソッドかな？と思いこればかりやってます。
674(1): 2018/08/03(金)17:41 ID:T+xvm/i7(1) AAS
>>672
古くても良いなら上に出てる>>597のリーンルーティンとかは？
675(3): 2018/08/04(土)00:18 ID:UQD+Dyho(1/3) AAS
ダンベル持って有酸素ってことなら
CRUNCH BURN&FIRM PILATES
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
Kathy Smith POWER WALK FOR WEIGHT LOSS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.com
リージョン1となっているけど、Bayview Entertainment/Widowmakerから出ているものなら
自分が買ったものは日本のプレーヤーで無事再生できてる
Kathy Smith Ultimate Sculpt
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
省2
676: 2018/08/04(土)00:20 ID:UQD+Dyho(2/3) AAS
あ、ごめん
>>675のCRUNCH BURN&FIRM PILATESは筋トレよりかも
今動画見直したらダンベル持ってない部分も結構多いね
677: 2018/08/04(土)00:29 ID:UQD+Dyho(3/3) AAS
連投ごめん
>>675のKathy Smith POWER WALK FOR WEIGHT LOSSは
私は↓こっちバージョンを持っていて、これは本当にリージョン１なので注意です
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.com
678: 672 2018/08/04(土)17:38 ID:TmSDcdY1(1) AAS
>>673
シンディの有酸素、いいですよね。
>>674
リーンルーティン、動画で観ていいかもと思ったのですが、VHSでしか見つけられませんでした…
>>675
Kathy Smithも好きなので、POWER WALK FOR WEIGHT LOSS迷ってカートに入れてました。
私がチェックしてたのはリージョン1のほうでした、危ないところでした。情報ありがとうございます。
679(1): 2018/08/30(木)10:43 ID:lsyvs+GJ(1/2) AAS
DVDプレーヤー何使ってますか？
レコーダーじゃなくてプレーヤーだとすごく安いけど作りが悪いように感じます（５０００円台）
もしかしたら当たりはずれがあるだけなのかもしれないけど
傷のない新しいDVDすら画面がフリーズしてしばらくして再生されるの繰り返しで困ってます
家にあるレコーダーでは問題なく再生できるのでディスクの問題ではないようです
もう少し上のランクのDVDプレーヤーを買おうかと思うと意外と見つからなくて
ブルーレイプレイヤーになってしまう
DVD再生もできるのでそれでも良いかなとも思ったけど
なんか腑に落ちない
画面が止まることなく使えるDVDプレーヤーのおすすめあったら教えてください
680: 2018/08/30(木)11:45 ID:lsyvs+GJ(2/2) AAS
>>679です
もしかしたらブルーレイプレーヤーでDVD再生してる方の方が多いんでしょうか
疎いもので変な質問だったかもしれません
操作が単純な方が良いなと思ってDVDプレーヤーに絞ってましたが
ブルーレイプレーヤーを買ってみようと思います
なので>>679の質問はスルーしてください
お騒がせしました
681(1): 2018/08/31(金)03:21 ID:nvxHin3R(1) AAS
自己解決？したみたいだけど
5000円代のプレーヤーだとまぁ値段なりの出来でいる可能性は否めないと思う
これはBDプレーヤーでも言えるので、買うならそれなりにメジャーなメーカーのものがお勧め
でもわざわざプレーヤーを買わなくても据え置きゲーム機を持っていれば大抵はDVDの再生も出来るよ
あと上の文を読んでて思った不具合の他の原因の可能性は
・ディスクとプレーヤーとの相性が合わない（新しいディスクほどコピーガードが更新されていて古いプレーヤーだと再生不可になっているケース）
・プレーヤー側が汚れている（→レンズクリーナーを試す）
・プレーヤー側の出力端子の汚れ・故障かケーブルの断線
この辺だな
まあそもそもがスレチな話題なんだけども…
682: 2018/08/31(金)10:07 ID:zgAuwcOc(1) AAS
>>681
アドバイスありがとうございます
今はメジャーなメーカーでもDVDプレーヤーは安くて
安すぎて逆に心配みたいなのが多いです
アマゾンのカスタマーレビューを読んでみたら結構再生できない不具合はあるようで
それならもうレコーダーを買ってしまおうと決めました
でもPCでも普通に再生できるのになぜDVDプレーヤーで普通に再生できないのか謎です
DVDプレーヤーの需要がなくなってこういう流れになっているのかな
丁寧なレスありがとうございました
683: 2018/10/05(金)00:49 ID:PDumc6cw(1) AAS
懐かしのコアリズムとヤーナリズム引っ張り出した
久々やったけど楽しいしお腹に効くね
684: 2018/10/17(水)01:05 ID:L2c3cxjd(1) AAS
自分は6月からターボジャム復活して続けてる
好きなDVDはいつまでもできるね
685: 2018/10/31(水)16:36 ID:D9uEkcpC(1) AAS
DVDプレイヤーなんてパソコンでいいじゃん。
なんでわざわざプレイヤー買うの？
ノーパソで充分だし、TVに繋げれば大画面で出来るよ
686: 2018/11/01(木)22:26 ID:b3VOgxcH(1) AAS
起動が楽なの
687: 2018/11/02(金)17:31 ID:6xp8W3ey(1) AAS
最近はトレーナーさんのサイトでの動画ダウンロード販売が多くなってきているのかな
久しぶりに新作買いたくても小心者なので手を出しにくいや
688(1): 2018/11/22(木)14:59 ID:Y4/x+LMK(1) AAS
モムチャンシリーズを3ヶ月くらいローテーションしても変化に全然気づいてもらえなかったのに、クローディアロウアーをフルで1回しただけで痩せたんじゃない?って言われた。
モムチャンも嫌いではなかったけど、クローディアに戻ります!
689: 2018/11/23(金)06:58 ID:QHV95G+X(1) AAS
>>688
わかる
クロは効果がわかりやすい
体型にメリハリがつく
690: 2018/11/28(水)20:53 ID:Xs/NhJNz(1) AAS
カポエイラとサンバ?が混ざったPOMBAが意外と楽しい。欲を言えばカポエイラのジンガが好きだからもっとカポエイラの要素が欲しかったかな。
691: 2018/12/07(金)00:21 ID:Dywtk3wa(1) AAS
ひさびさにＴＲＦやったら、楽しくて、続きそうなので、セカンドエディションポチっちゃった。
中古だけど。
ジム通うよりは安いしと思って。
692(2): 2018/12/14(金)16:31 ID:PMGyqrw1(1) AAS
メルBの4週間トータルフィットネスをしてる方いますか?有酸素が気になってまして、使用感など聞きたいです。
693(1): 2018/12/14(金)21:28 ID:xH4b4P+S(1) AAS
>>692
愛用してる
メルBはさすが盛り上げ上手なので楽しく続けられてるよ
有酸素は二種類あって、どちらも飛び跳ねあるけどそんなに多くはない
短いほうが有酸素多め、長いほうが筋トレ多めで、息が上がるのは短いほう（後半がキツイ）
694: 2018/12/15(土)03:27 ID:rgcGrxdB(1) AAS
>>693
IDが変わってますが、>>692です。
こんなに早く回答を頂けて嬉しいです。有酸素の中でも筋トレしてる？と思いましたが、短い方は息が上がるんですね！参考になりました。購入します！
695: 2019/01/03(木)20:28 ID:9AWUya1z(1) AAS
皆さん、明けましておめでとうございます
今年初のエクササイズは何を選びましたか？
わたしは初心にかえってクロのDVDにしました。DVDで運動するということを、このエクササイズで初めて知ったのが8年くらい前でした。
696: 2019/01/04(金)10:48 ID:R7RupoNJ(1) AAS
クローディアのDVDを買いました！
届いたら来週から始めます。
697: 2019/01/04(金)12:38 ID:sdZs2NjC(1) AAS
今年からテニササイズはじめたわ
番組からのDVD化にしてはちゃんとしてる
698: 2019/01/10(木)19:52 ID:zjLXuvAc(1) AAS
ブックオフでイネスシークレット購入！
まだ見てないけど楽しみ
699: 2019/01/10(木)23:49 ID:lqSvZt98(1) AAS
クローディアのDVDって全部やったら
何分くらいですか？
700(1): 2019/01/12(土)10:40 ID:xeAZuyJK(1/2) AAS
上半身１時間、下半身１時間の合計２時間じゃなかった？ クローディア
701: 2019/01/12(土)12:04 ID:XO3qRLBW(1/2) AAS
ここみてプリパラツイストというのを知った。短時間で済むからありがたい。教えてくれてありがとう!
702(2): 2019/01/12(土)12:16 ID:ZXve6JZ9(1) AAS
>>700
ありがとうございます。
長いとは聞いてたけど、長すぎますね…
703: 2019/01/12(土)14:41 ID:xeAZuyJK(2/2) AAS
>>702
でも元々はビデオテープ4本組だったらしいので、都合に合わせて分けてやっていいと思います。
わたしが持っているのは、古いDVDの方だけどチャプターに分かれているし、好みのプログラムを組める様になっているので、やりたいのだけ選んで30分くらいやる方が多いです。
１時間はなかなか時間が取れないから。
704: 2019/01/12(土)22:04 ID:XO3qRLBW(2/2) AAS
>>702
ジリアンダンベルもおすすめ!
クローディアとほぼ同じ筋トレで55分で全身鍛えられるよ。
705: 2019/02/06(水)22:22 ID:twBDi6Md(1) AAS
バレビュは最初のスワンアームしかしてないけど2週間くらいで二の腕が引き締まってきた。
コアリズムは上級プログラムしかやってないけどジムと水泳もやってたので効果のほどはわからないけどしっかり痩せた
706(4): 2019/03/07(木)01:09 ID:rIyq7V7M(1) AAS
ブルックバークさんのエクササイズDVDが気になる。腹筋1種、筋トレ2種、30分で全身カバーの4枚。レビューがないからなかなか買う勇気がないでいる（笑）
707(1): 2019/03/07(木)21:39 ID:vsixt4bA(1) AAS
>>706
同じくです！
ずっと気になって見てるけど、全然レビューないし、ここにも書き込みないから買えずにいる
試しに1枚だけ買ってみようかとも思ったけど、2500円で外れはやっぱりやだ
708(2): 2019/03/07(木)22:17 ID:+mipgUZ4(1/2) AAS
>>707
IDが変わってるけど705の者です。
お給料も出たし、どうしても気になって30分で全身カバーのやつだけ買うことにしました！届いたらレビューしますね！
709: 2019/03/07(木)22:17 ID:+mipgUZ4(2/2) AAS
>>708
何度もすみません。>>706でした。
710: 2019/03/08(金)14:54 ID:UpJSAmRg(1) AAS
レビュー楽しみ〜
711: 2019/03/08(金)23:08 ID:lWcE5npM(1) AAS
>>708さん、707です
私も全身のやつがいちばん気になってたので、レビュー楽しみにしてます！
712: 2019/03/09(土)13:42 ID:5FCsgoxM(1) AAS
筋トレ好きだしジリアンとアシュリーを長期続けてきてマンネリしてきたから>>706の筋トレ買ってみたいけど
サンプル動画や画像がないと2種類の内どっち買っていいか判断しにくいな
713: 2019/03/17(日)18:36 ID:ix7kcAT1(1) AAS
>>706です。遅くなりましたが、やっと届いたので一通りやってみました。レビューは初めてなので至らないところが多々あるかと思いますが、ご了承ください。
ブルックさんは40代で4人の子持ちにしてはものすごく良いスタイルだと思います。ガリガリではなくちゃんと適度な筋力がある身体です。一緒に行う人が4人居てその中にも経産婦さんもいました。ちゃんと初心者向けの動きをするアシスタントもいます。
構成：有酸素運動30分 筋トレ30分を1ヶ月毎日交互に行う構成。ジリアン30日のように一回で筋トレも有酸素も、といった両方取りができないので注意。
フルでできないこともないですか、長く続けるのであればブルックさんの言いつけを守ったほうが良いかも？
有酸素運動は3種類×30秒のエクササイズが4ステージありこれを各2セット行う。どの動きにもまず最初にブルックさんによるデモンストレーションがあるので置いてけぼりになることはないと思います。最初は緩いかな？と思いましたが、やはり終盤になるとキツい動きが多め。
省7
714(1): 2019/03/18(月)12:23 ID:zZi3wutU(1/2) AAS
口調はきびしめ？
ジリアンの吹き替えがきつめだったから字幕でやってる
あとやってる最中励ましたりしてくれる？
715(1): 2019/03/18(月)12:50 ID:s3IHOqKC(1/3) AAS
椅子とかダンベルみたいな道具は使わないですか？
716(1): 2019/03/18(月)13:57 ID:ZMnDzqrB(1/4) AAS
>>714
口調はジリアンと比べれば優し目だと思います。『ほら気合を入れてー！』とかではなく『楽しみましょ！』とかブルックさんにとって苦手な動きがあって『この動き大嫌い!でも効くのよね〜(´-ω-｀)』みたいなことを言ってたときは吹きました（笑）
励ましも適宜してくれますよ。
717(1): 2019/03/18(月)13:59 ID:ZMnDzqrB(2/4) AAS
>>715
すみません!最初のレビューで書けばよかったですね！道具はダンベルとヨガマットが要ります。お水とシューズも必要な方はあった方がいいと思います。
718: 2019/03/18(月)14:01 ID:OeHKvkRF(1) AAS
エルブレス行きたい
719(1): 2019/03/18(月)14:14 ID:ZMnDzqrB(3/4) AAS
追記です！吹き替えについてですが、私個人は字幕のほうがおすすめです。
というのも、吹き替え担当のミスキャストなのかブルックさん40代なのに吹き替えの声は優しいっちゃ優しいけど、何かおばあさんみたいな声だったのでここは私の不満点でした。
720: 2019/03/18(月)14:37 ID:zZi3wutU(2/2) AAS
>>716
>>719
ありがとう！
気持ちを引き上げてくれるのが好きだから合いそう
英語のリスニングもしたいから買ったら字幕でやるわ
721(1): 2019/03/18(月)18:19 ID:s3IHOqKC(2/3) AAS
>>717
ご丁寧にどうもありがとうございます
レビューとても参考になりました
もうひとつ聞きたいのですがジャンプするような階下に響きそうな動きは出てきますか？
722(1): 2019/03/18(月)20:56 ID:ZMnDzqrB(4/4) AAS
>>721
階下に響きそうな動きは、ジャンピングジャック（ジリアンほど激しくはないですが）、バーピー、モーグルのような動きのジャンプがあります。
その場合は初心者アレンジの動きをする人を参考にするといいかと思います。
723: 2019/03/18(月)21:55 ID:s3IHOqKC(3/3) AAS
>>722
ありがとうございました
ほんと参考になりました
724: 2019/03/22(金)14:47 ID:HWZLsRhG(1) AAS
ブライアンケストのパワーヨガDVD購入、レベル1を5回、レベル2を1回してみた。
ヨガ歴5年です。
流れ良く、長く感じない。
がんばりすぎる自分には「無理しないで」「顔を強張らせないで」「痛いと思ったら休んでいていいんだよ」の掛け声が合ってるみたい。
綿本パワーヨガに比べるとバランスやねじりが多いね。
出来るだけ朝〜昼にして夕飯軽め、
日中できなかったら夕飯後綿本パワーヨガの20分コース。
これで贅肉減ってきた。
体型変わるといいなぁ。
725: 2019/03/22(金)20:59 ID:aG1AzPoP(1) AAS
私もブライアンのヨガ大好き
できないポーズもあるけど楽しい
姿勢がよくなってスタイルよく見られるし、ちょっと背が伸びた
726: 2019/03/23(土)00:26 ID:SnZeI351(1) AAS
ヨガしたことないけどでぎますか？
727: 2019/03/23(土)01:57 ID:v7yYK3op(1) AAS
ブライアンのヨガ、初めての人にはおすすめしないな。
ヨガは呼吸法や伸ばすところ、骨盤の傾けなどなど気をつけることが多い。
知らずに真似をすると身体をいためるかも？
ブライアンのヨガDVDはパワーヨガなので負荷高く、特に要注意。
まずはスタジオに通ってみてはどうかな。
728(2): 2019/03/29(金)13:42 ID:iTC2WYNV(1/2) AAS
ヒップホップアブスとターボジャムだけでここまできたが、飽きてきてしまった
729: 2019/03/29(金)13:42 ID:iTC2WYNV(2/2) AAS
失礼、下げ忘れた
730: 2019/03/29(金)18:44 ID:Ys34YWvT(1) AAS
>>728
ターボジャムに慣れているのなら、ターボファイヤーに進んでみたら？
ターボジャムよりきついけど、達成感があるし効果もあるよ。
色々な種類のエクササイズがあるので、その日の気分で使い分けてる。
731(1): 2019/04/06(土)13:03 ID:z4rJREG2(1) AAS
私は>>728さんとは別人なんだけど、ターボジャムとヒップホップアブスにはまって何年もやってる。
他にもコアリズムとかトレーシーとかビリーとかやったけど、上の2つが好きすぎて処分しちゃった。
ターボジャムは海外版のも揃えたけど、ターボファイアってもう入手できないよね？
音楽が楽しくてノリノリで体動かせるような、こんな系統のDVDがあったら教えてください。
732: 2019/04/06(土)15:38 ID:MTvnA+wv(1) AAS
デニス・オースティンのファットバーニング4ダンスダイエットは初心者向けかな？
普段そんなに運動してない私にはちょうど良かった
バレビュやアブスやズンバなんかの有名ダイエットをちょこちょこつまみ食いするような内容で楽で楽しい
ジェニファーガラーディのヒップホップダイエットはデニスより少しだけ難しいけど、普段アブスやターボジャムしてる人なら簡単に付いていけそう
アブスと違って女性らしい振り付けが多いから新鮮味あると思う
733: 2019/04/07(日)12:01 ID:M66Bfs2A(1) AAS
私もジェニファー・ガラーディ好きで、3本持ってます。
Fat Blasting Dance Mixがけっこう簡単だったから次にDance It Off&Tone It Upやってみたら、いきなり難しくなりました、でもこの中のDANCER'S ABSがすごい好き。
ヒップホップダイエットはそんなに難しくないけどしっかり汗かけて気持ちいいです。音楽も好みでした。
734: 2019/04/07(日)12:40 ID:+bDI6RQE(1) AAS
>>731
自分もあれこれやったけど
残ったのはターボジャムだ
ノリノリで通しでできるのがあってるみたい
735: 2019/04/09(火)18:45 ID:egM8oBKx(1) AAS
もう古いかもしれませんが、ブラジルバットリフトってどうでしょうか。
お尻〜脚にかけて痩せたいです。（形も整えたい）
巷で有名な下半身に効くDVDはひと通りやりました。(クロ、ジリアン下半身、モムチャンヒップ＆レッグス)
736: 2019/04/15(月)20:02 ID:RTp+EpzV(1) AAS
筋トレは別で行ったあと、有酸素運動としてスリムコンバット、ターボジャム、キャシースミスのCARDIO KNOCKOUT、あとエクサボディのシャドーボクサーで回してやってる。（飽きっぽいから、1ヶ月くらいで変えてる）
キックやらパンチやらで全身動かすので、すごく汗かくし全体的に引き締まってきた。スリムコンバットは最初やりながら笑っちゃってたけど、説明が丁寧だし、お腹・わき腹・背中にすごく効いてる。
737: 2019/04/16(火)10:42 ID:XkrNAPtS(1) AAS
石本哲郎さんの筋トレDVDを買ったんだけど、流しながら一緒にできるタイプじゃなくて、1ヶ月で挫折した
ひとつひとつのトレーニングのやり方とか注意点が詳しく解説されてて勉強にはなったけど、自分で回数数えてやるのがどうしてもできない
根性なしの自分が悪いんだけど、途中で飽きたり、嫌になってしまう
結局バレビュに戻った
738: 2019/04/24(水)12:48 ID:GZEw/Cj4(1) AAS
腰まわりのぜい肉に効くDVDはありますか？
ずっとクロを続けてて、おなかは筋がうっすら見えるくらいになってきたけど
横と後ろのお肉がぶよんとパンツの上に乗ります
コアリズムやベリーダンスは過去何回かチャレンジしましたが腰を痛めました
ジリアンのはみ肉にもひかれたのですが、もう取り扱いなくて
静かにできる筋トレ系でおすすめあれば教えてください
739(1): 2019/04/25(木)00:37 ID:AmIFmZq2(1) AAS
トレーシーのマットが腰回りにはよかったよ。静かに出来るし。でも中古を買うしかないんだわ。
740: 2019/04/25(木)13:22 ID:jMNO1hjv(1) AAS
>>739さん
教えてくださってありがとうございます
Amazonと楽天でトレーシーみてきました
JAPANオリジナルというのが安かったけど、おすすめはマットワークアウトですよね
新品も見つかったのですが高くて、今迷ってます
フルで60分とありましたが、やっぱり通しでやった方がいいのでしょうか
特に腰を重点的に鍛えるパートがあったりしますか
741(1): 2019/04/26(金)00:39 ID:XAFxiDMg(1/2) AAS
>>540さん、
腰回り中心でいくなら、脚の運動が３つあるのでそれをメインでやればいいんじゃないのかな。
わたしは30分くらいのコースをやることがほとんどでしたけど、それでも効果はありました。
742: 2019/04/26(金)00:44 ID:XAFxiDMg(2/2) AAS
すいません、補充します。
DVDにはあらかじめプログラムされているコースがいくつかセットされていて、その中のひとつをやることが多かったです。脚だけとか腕だけ、腹筋だけもあったと思います。
743: 2019/04/26(金)14:04 ID:63oyJZIT(1) AAS
>>741さん、詳しい情報をありがとうございます！
クロと合わせてやりたかったので、コースを選べたり30分ほどでできるものは助かります
注文してきました
明日には届くそうなので、GWからがんばります
744: [age] 2019/06/14(金)03:49 ID:3+wopPfJ(1) AAS
上がれ
745: 2019/06/14(金)05:48 ID:cpr0VZ2a(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
746: [age] 2019/06/15(土)21:09 ID:uESOc4ay(1) AAS
上がれ
747: [age] 2019/06/22(土)03:44 ID:RSt32/fC(1/2) AAS
上がれ
748: [age] 2019/06/22(土)03:45 ID:RSt32/fC(2/2) AAS
上がれ
749(1): 2019/06/29(土)18:33 ID:qYhqZIji(1) AAS
石本哲郎の有酸素のDVDやっている方いますか？
15分で100kcalが魅力的で気になってます。
15分そのまま見ながら真似をすれば出来る感じですか？
750: [age] 2019/07/07(日)02:02 ID:jij8Ku6C(1) AAS
EZDOエクササイズ的なやつか。
751: 2019/07/07(日)07:06 ID:4QoCvqmc(1) AAS
>>749
自分で購入しました。
15分流しっぱなしで見ながらできるパートがありました。
752(1): 2019/07/10(水)19:12 ID:Gui4bBps(1) AAS
ジョホレッチってどうですか？
アマゾンで高評価ですが高いので購入を躊躇してます…
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