[過去ﾛｸﾞ] 40過ぎの独身男（童貞、友達無し）だけど、最近自殺のことをよく考えるようになった [865659141] (752ﾚｽ)

40過ぎの独身男（童貞、友達無し）だけど、最近自殺のことをよく考えるようになった [865659141] http://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1754375804/

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356: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f1a-/z9m) [] 2025/08/05(火) 17:07:37.90 ID:63hsE7p90 青魚やサーモンを毎日食べる ジャンクフード、お菓子にジュースは控える 食物繊維を摂る腸内環境を意識することが大事 青魚とかサーモン食わないと脳に不可逆的ダメージ食らうからな 脳に必要不可欠なオメガ3脂肪酸を不足させてはならない サラダ油や揚げ物、スナック菓子に多く含まれてるオメガ6脂肪酸は過剰摂取にならないように控える 必要な栄養素が欠乏してると鬱になったり認知機能低下する http://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1754375804/356

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