[過去ﾛｸﾞ] 40過ぎの独身男（童貞、友達無し）だけど、最近自殺のことをよく考えるようになった [865659141] (752ﾚｽ)
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356: (ﾜｯﾁｮｲW 0f1a-/z9m) 08/05(火)17:07 ID:63hsE7p90(2/6) AA×


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356: (ﾜｯﾁｮｲW 0f1a-/z9m) [] 2025/08/05(火) 17:07:37.90 ID:63hsE7p90 青魚やサーモンを毎日食べる ジャンクフード、お菓子にジュースは控える 食物繊維を摂る腸内環境を意識することが大事 青魚とかサーモン食わないと脳に不可逆的ダメージ食らうからな 脳に必要不可欠なオメガ3脂肪酸を不足させてはならない サラダ油や揚げ物、スナック菓子に多く含まれてるオメガ6脂肪酸は過剰摂取にならないように控える 必要な栄養素が欠乏してると鬱になったり認知機能低下する http://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1754375804/356
青魚やサーモンを毎日食べる ジャンクフードお菓子にジュースは控える 食物繊維を摂る腸内環境を意識することが大事 青魚とかサーモン食わないと脳に不可逆的ダメージ食らうからな 脳に必要不可欠なオメガ脂肪酸を不足させてはならない サラダ油や揚げ物スナック菓子に多く含まれてるオメガ脂肪酸は過剰摂取にならないように控える 必要な栄養素が欠乏してるとになったり認知機能低下する

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