オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2 (291ﾚｽ)
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/
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104: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/10/24(木) 07:49:18.76 ID:c33nWDkK 他行くにもそういうデータ次第だよね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/104
105: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/10/24(木) 08:04:56.62 ID:c33nWDkK 文部科学省日本食品成分表 100g当たりエネルギー、炭水化物、タンパク質、脂質、食物繊維 白米342kcal,77.6g,6.1g,0.9g,0.5g 玄米346kcal,74.3g,6.8g,2.7g,3.0g オートミール350kcal,69.1g,13.7g,5.7g,9.4g カロリーや糖質はさほど変わらない。 大幅に変わるのは食物繊維でごぼう100gより多い。 ということで便秘気味の女性に良いってことかな？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/105
106: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/10/24(木) 09:35:35.41 ID:eTvCKi3H >>105 ここ料理板だからデータとか関係ない 他でやれ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/106
107: ぱくぱく名無しさん [] 2024/10/24(木) 11:15:51.91 ID:Ubk8OVIS オートミール30gを米化させると、ご飯茶碗1杯分くらいのボリュームになります。カロリーは105kcal、糖質は17.2gです。 それに対し、ご飯茶碗1杯分の白米（約65g）は、カロリー215kcal、糖質70.5gなので、オートミールの方がカロリーや糖質の摂取を抑えられます。 だいたいがこれ目当てでしょ 炊飯後比較ならオートミールの方が糖質低くて助かる 味も悪くないし http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/107
108: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/10/24(木) 11:27:50.92 ID:c33nWDkK 500mlランチジャーで 粥化すると生米もオートミールも30gぐらいで カロリー変わらない。 水分吸収の早さ目当てってことかな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/108
109: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/10/24(木) 11:59:32.30 ID:eTvCKi3H >>107 スルーしろよ 居座るだろ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/109
110: ぱくぱく名無しさん [] 2024/10/24(木) 12:00:44.34 ID:WOT27Vxj かつおぶし http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/110
111: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/10/24(木) 12:35:26.34 ID:c33nWDkK >>109 必死だな。真実からは目を背けたいタイプか http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/111
112: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/10/24(木) 13:04:28.37 ID:9jYefPXu ここはオートミールを美味しく食べるためのスレ、料理板なので板チ ダイエット板または健康食・サプリ板に移動してください >>2 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/112
113: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/10/24(木) 15:20:47.09 ID:c33nWDkK どんな情報でもって書いてあろうが。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/113
114: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/10/24(木) 17:28:15.63 ID:9jYefPXu 「どんな情報でも」は「美味しく食べる」にかかっている言葉です 美味しく食べるためのどんな情報でもという意味です カロリーや栄養について語りたければ移動してください >>2 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/114
115: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/10/24(木) 22:33:55.41 ID:c33nWDkK 違うよ。それなら「など」がつかない。 美味しく食べるレシピやアイデア以外の何かがあるならまだしも http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/115
116: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/10/25(金) 01:06:32.41 ID:jgnai3gs 米化とか燕麦は米じゃないしで本当に気持ち悪い http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/116
117: ぱくぱく名無しさん [] 2024/10/25(金) 10:19:35.83 ID:bhgpk/2w 何言ってるかわからない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/117
118: 92 [sage] 2024/10/27(日) 13:48:26.77 ID:0rHC+8RB 結局ダイエット板で美味しかったとあった 日清 オートミール じっくりローストを買った アーモンド、ココナッツファインを足し ココナッツオイル、てんさい糖、メープルシロップで作った 自作は甘味抑えられるしめっちゃウマー このオートミールは小ぶりで薄く食べやすいけど若干粉っぽい感じ じっくりローストという割には焼き色はほぼ無し http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/118
119: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/10/27(日) 15:48:46.82 ID:GLwzE/bf 最近客層の反応を見て色んな商品が出てるよね こないだ食べたのは砕いた乾燥大豆入ってた http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/119
120: 92 [sage] 2024/10/27(日) 16:14:51.44 ID:0rHC+8RB 大豆いいね、ごろグラ好きだよ 次回黒大豆入れてきな粉風味グラノーラにしようかな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/120
121: ぱくぱく名無しさん [] 2024/11/03(日) 14:59:54.14 ID:YJnMFh6v カルビーの http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/121
122: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/11/07(木) 15:18:12.65 ID:qypvcxXE 日食サイトに載ってるりんごのポリッジを時々作るんだけど、バナナやイチゴでも美味しく食べられるって書いてあったからバナナで作って、製菓用のチョコチップをトッピングしてみた (ﾟдﾟ)ｳﾏｰだったわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/122
123: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/11/07(木) 15:44:31.03 ID:lW6XWQBz チョコバナナは間違いない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/123
124: ぱくぱく名無しさん [] 2024/11/12(火) 10:07:07.94 ID:vqq0EopJ >>123 お菓子じゃん http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/124
125: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/11/12(火) 10:40:28.06 ID:frr+TnOo やはり甘いものは食事ではないという感覚の人は多いんやろか でもフルグラも受け入れられてるよな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/125
126: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/11/12(火) 10:46:15.02 ID:8gv+mQl1 甘い味付けのオートミールはあんパン的な立ち位置だと思ってる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/126
127: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/11/12(火) 11:28:54.30 ID:frr+TnOo 小腹を満たす間食って感じ？ 朝は甘いものでいいって人も多いよな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/127
128: ぱくぱく名無しさん [] 2024/11/13(水) 10:54:38.76 ID:Jh75KKIB オートミールと米を半々にして炊いて、チキンライスを作って食べたら 不味かった。鳥の餌の味がする。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/128
129: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/11/13(水) 11:24:50.39 ID:Df8Mbbz3 オートミールは炊飯器には向いてないやろ 炊けてる米とレンジで蒸したオートミールを後から混ぜるとかなら何とかなるかも？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/129
130: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/11/13(水) 11:31:50.84 ID:RmMWFGqz 水に浸したオートミールをレンチンしたものを米のかわりにしてオムライスならたまにやる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/130
131: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/11/13(水) 12:14:24.01 ID:WW3MqZjw わからんわぁ、 何がわからんかって、 鳥の餌の味がわからんし そのことを皆スルーしてるのがわからん 違和感ない人は食ってるんだよね？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/131
132: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/11/13(水) 12:59:52.56 ID:RmMWFGqz >>131 いちいち相手にする価値ないでしょ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/132
133: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/11/14(木) 10:42:33.24 ID:uNhIke1z >>131 炊飯器でオートミールを炊く人はあんまり居ないと思うよ？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/133
134: ぱくぱく名無しさん [] 2024/11/14(木) 17:12:12.90 ID:JsQ8zids インスタントにトマトジュースかけて塩振ってレンジにかければトマトリゾット スライスチーズなんかあればもっといい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/134
135: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/11/16(土) 04:40:55.14 ID:6PMJMEDF 急におすすめに出てきた ttps://www.youtube.com/shorts/UXxN1HTqvCE http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/135
136: ぱくぱく名無しさん [] 2024/12/04(水) 12:39:55.32 ID:xYDJmL0J >>133 ロールドオーツは炊飯器で普通に炊けるよ 水加減さえ失敗しなければ米と同じ方法で10〜15分で炊ける http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/136
137: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/12(木) 09:58:49.60 ID:oup990if 最寄りの業スーにも青袋のリトアニアロールドオーツが入ったわ >>136 早炊き？ 水分きれいに飛ぶ？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/137
138: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/13(金) 01:18:23.99 ID:skrIqQPo >>137 マジか 明日近隣店のぞいてみるわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/138
139: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/15(日) 12:02:47.01 ID:FpjDEVy9 今日行ってきたが近所の店舗には置いてなかったリトアニア ラトビア赤 オーガニック チェコ箱 カナダ大袋 の4種で棚固定という感じみたい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/139
140: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/15(日) 20:39:43.16 ID:1nLX69qD ちなみに137は福岡だ 初めて見た http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/140
141: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/16(月) 01:40:57.24 ID:5GJBgje8 またリトアニア食いたい198円ぐらいまでなら赤やめて買うぞｗ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/141
142: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/20(金) 07:26:04.03 ID:SiJNOGLt 業スーリトアニアロールド 水とレンチン5分すると粒が消えて粘りの弱い餅みたいになるな 個人的には問題ないけど http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/142
143: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/20(金) 07:26:59.69 ID:SiJNOGLt オートミール、乾燥重量だと安い（業スーのは）けど、 いまいち腹にたまらん気がするのよなあ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/143
144: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/21(土) 02:50:45.53 ID:filXMiCi >レンチン5分 長すぎん？どのくらいの量なん？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/144
145: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/21(土) 09:13:51.13 ID:zmLMDo9r 米化して食べてるけどやっぱり旨くないな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/145
146: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/21(土) 09:19:43.26 ID:QrDVZNoL 袋の裏には５分て書いてあったよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/146
147: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/21(土) 09:20:45.54 ID:QrDVZNoL 米化ってあれ、粒が崩れないように加熱も吸水も半端にしてるだろ？ うまく食いたいならちゃんと吸水させてしっかり加熱したほうがいんじゃないかね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/147
148: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/22(日) 02:13:05.99 ID:DqXW3129 茶碗一杯水ヒタヒタからのレンチン1分半で5分後に食べてるけど丁度いい気してる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/148
149: ぱくぱく名無しさん [] 2024/12/23(月) 07:51:28.31 ID:I5WGCVv7 クイックオーツ60ｸﾞﾗﾑをうどんスープ（パウダー）お湯か水に溶かして300ｍｌでレンチン3分〜4分して食べてるけど旨いよ うどんスープパウダーと水の量はうどんに使う時の倍くらいに薄めないと塩っ辛い。 これに小口ネギともみ海苔をちらすと最高♪ 好みで七味入れても美味しい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/149
150: ぱくぱく名無しさん [] 2024/12/23(月) 10:05:00.67 ID:5rYdDYIU ロールドを米化？するなら吸水時間はとった方が良いね 水分量はヒタヒタだけど、食べる１時間前ぐらいに浸しておく レンジにかける頃には殆ど水分残って無いぐらい吸ってる この方が俺は食べやすい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/150
151: ぱくぱく名無しさん [] 2024/12/23(月) 21:42:42.06 ID:I5WGCVv7 オートミールでお好み焼きってレシピにはよく書いてあるけど 実際オートミールがメインの生地でお好み焼き作ってる人っていてる？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/151
152: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/24(火) 07:50:06.58 ID:tgmPQLk6 インスタントに食えるものって味付けが強いものが多いから オートミールは何も味付けせずにおいしく食べられるのがいいところだと思ってるわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/152
153: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/24(火) 08:50:49.52 ID:HpszYNGR >>151 オートミール使った料理で1番美味しいのがお好み焼きと思ってる 粘りがあるから山芋入りお好み焼きみたいな感じで美味しいよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/153
154: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/24(火) 09:45:57.17 ID:tgmPQLk6 お好み焼きにおける山芋ってむしろでんぷんの結合を弱めるみたいな役割じゃないのか お好み焼きってベーキングパウダーとか使わないから http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/154
155: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/24(火) 09:50:57.79 ID:C/hSYKxp お好み焼きって粒まんま使ってるの？ 製菓でビスケットに混ぜたときフープロで粗目の粉にしたけど もっとやれば結構細かくなるので小麦粉っぽく使える感じだった http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/155
156: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/24(火) 11:00:22.81 ID:HpszYNGR >>155 前はミキサーで粉にしてたけどクイックタイプそのままで問題ない というかむしろ食感が残ってた方が美味しいかも？ 一応最初にオートミールに水だけ入れて5分ぐらい放置してから他の材料入れてる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/156
157: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/24(火) 11:54:39.51 ID:T8G61r1q 渋沢栄一がオートミール食べて91歳まで長生きしたって聞いたから俺も食べるようにするよ コンソメキューブ溶かしてオートミール30グラムでレンジで1分で食べてるよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/157
158: ぱくぱく名無しさん [] 2024/12/24(火) 12:11:28.72 ID:0yJV/hpl ＞＞153 リコメありがとう 実際作ってる人の生の声が聞けて嬉しい＆為になった 俺もオートミールお好み焼き作ってみるよ！ ついでに質問だけど 使うオートミールはクイックタイプだよね？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/158
159: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/24(火) 12:12:44.93 ID:DtCJJ+E+ >>157 渋沢栄一いくら真似しても権力、金、女は同じようにはならんよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/159
160: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/24(火) 13:46:56.57 ID:HpszYNGR >>158 >>156で書いたけどクイックに水だけ入れて数分水を吸わせてから他の材料入れてる お祭りのお好み焼きとか焼いてる生地の上に卵を落としてるけど オートミールの場合は焼く前に卵をしっかり混ぜておかないとひっくり返す時に崩れやすいかも？ 崩れてもフライパンとかお皿の上で丸く整えてれば味は問題ないけどね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/160
161: ぱくぱく名無しさん [] 2024/12/24(火) 20:02:26.81 ID:0yJV/hpl ＞＞160 再度のリコメ (人''▽｀)ありがとう☆ 質問への答えだけでなく オートミールお好み焼き作るコツまで教えてくれて助かるよ♪ やっぱ卵は入れなきゃダメなんだね〜 薄力粉の代わりにオートミールなんだネ！ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/161
162: ぱくぱく名無しさん [] 2024/12/26(木) 18:13:14.52 ID:bU7X5GMB クイックオーツを電子レンジでポリッジにして 塩コンブと梅入りゆかり・鰹節・ゴマ振り掛けるとメチャ旨だぞ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/162
163: ぱくぱく名無しさん [] 2024/12/27(金) 07:12:56.94 ID:M0wNUNWE チェコ産ロールドオーツ炊飯器で米化して レトルトカレー掛けて食べたらウマァ〜♪ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/163
164: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/27(金) 08:30:59.62 ID:CGkMI0Yr オートミールクッキーて混ぜて薄く広げて焼くだけで メチャメチャ美味しい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/164
165: ぱくぱく名無しさん [] 2024/12/28(土) 11:14:12.19 ID:3UbmIHIT >>164 混ぜて広げるってオートミールの種類はクイック？ 他に混ぜる材料って何かな？ ノーマルの小麦粉で作るクッキーの材料にオートミール混ぜるだけって事かな？ 教えてｸﾚｸﾚでｽﾏｿ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/165
166: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/28(土) 14:40:34.42 ID:u6nmyPbo >>165 ロールドオーツかクイック70g、薄力粉30g、砂糖25〜30g、塩1つまみ混ぜて 油30g混ぜてナッツ20g、チョコ20g混ぜて、水25g混ぜる オーブンシートの上に薄く広げてゴムベラとかで4×4に分割 180℃のオーブンで17分〜20分焼いて、40〜50分冷ます http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/166
167: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/28(土) 14:41:43.87 ID:u6nmyPbo https://i.imgur.com/6vP5Kfp.jpg ナッツは無くてもOK、チョコを入れると奥行きのある深い味でおすすめ 薄く広げるとサクッとして、厚いと中がモソッとした食感 2年前にオートミールクッキー検索で1番人気レシピで 喫茶店にあったら紅茶と一緒に売れるｗ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/167
168: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/28(土) 15:49:32.17 ID:BQUsnQU7 いいね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/168
169: ぱくぱく名無しさん [] 2024/12/28(土) 18:45:40.49 ID:r+K/vERc ＞＞166･167 詳しく答えてくれてありがとう！ 美味そうだね 厚めで焼いた時のモソッって食感が オールレーズンみたいな感じだと嬉しいな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/169
170: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/29(日) 09:04:19.32 ID:dX2PL0I3 >>169 レシピでは大さじスプーンで全部作業してて スプーンですくってシートに置いて厚みのある状態で焼いてる 厚い薄いは好みなので両方作って食べ比べて欲しい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/170
171: ぱくぱく名無しさん [] 2024/12/31(火) 07:12:32.50 ID:A87CS2+L 166〜167のオートミールクッキーってオーブントースターでも作れるかな？ オーブン無いんだ‥ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/171
172: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/31(火) 07:47:43.69 ID:sVscB0B/ オーブンレンジあるけど面倒だからノンフライヤーでやったら美味しく出来たよ >>167さんありがとう トースターだとシート燃えちゃうからアルミホイルでやれば出来そうだけどね 広げ方が雑だったからか適当に砕いて入れたピーナツがポロポロ落ちてたから もうちょっと試行錯誤してみます http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/172
173: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/31(火) 08:59:18.07 ID:kvGNvOJg >>171 火力低め目で25分位で作れそうな気がするけど裏面が焦げそうで 家の日立オーブンもチョコが底にあると焦げて苦くなって チョコを最後に乗せたら焦げなくなった 自分はフライパン用のくっ付かないホイルシートで焼いてる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/173
174: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/31(火) 09:06:33.54 ID:kvGNvOJg >>172 気に入ってくれて良かった 小麦粉だけのクッキーとは違う美味しさでハマってて 食物繊維とか栄養価も豊富だからお店で売れると思うｗ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/174
175: ぱくぱく名無しさん [sage] 2024/12/31(火) 11:50:33.15 ID:sVscB0B/ >>174 栄養価高くて変なものは一切入ってなくて簡単に作れて美味しかったら 市販のクッキー買う必要ないね ホント紹介ありがとう チョコが均等に混ざらなかったから次は上に乗せてみます http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/175
176: ぱくぱく名無しさん [sage] 2025/01/01(水) 14:22:48.88 ID:R89aVGDQ オートミールをミキサーでシェイクして冷蔵保存したら何日持つ？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/176
177: ぱくぱく名無しさん [] 2025/01/25(土) 20:26:24.89 ID:L2kQo6DI 加熱調理の熱源が卓上コンロとオーブントースター・電子レンジ（オーブン機能無）なんだけど これらだけで作れるオートミール料理って皆さん考えつきます？ あ！ それと電気炊飯器も持ってます 情けないけど私はレパートリー少なくてレンジで粥状にしてばかり 味付け等は変えてるので不味くは無いのだけど最近少々触感に飽きてきてます http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/177
178: ぱくぱく名無しさん [sage] 2025/01/26(日) 14:03:09.62 ID:ckAScV6b >>177 基本はロールドを数分水に浸してからレンチンしたものを白米の代わりにする（米化） そこから更にチャーハンとかオムライスなどにアレンジする あとはクイックをお好み焼きやガレットなど粉物の代わりにする http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/178
179: ぱくぱく名無しさん [sage] 2025/01/26(日) 16:55:11.61 ID:D3HlGXGn うちも米化が基本かな とにかく楽だしあのモチモチ感や味自体が好きだしもう完全に米代わりになっちゃってる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/179
180: ぱくぱく名無しさん [] 2025/01/27(月) 23:17:28.44 ID:dRM/qAsc >>178＆179 ありがとう 177です お二人さんてきには米化が主流なんですね 水に少しの間浸してから加熱調理ってのがコツなのかなぁ‥ 炊飯器で炊いてみます http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/180
181: ぱくぱく名無しさん [sage] 2025/01/28(火) 04:57:29.76 ID:Fp/BS4w3 >>180 ダイエットにも！「オートミール米化」 by これぞう cookpad.com/jp/recipes/19916109 （urlは全部書くと規制されるから冒頭省略してる） 米化からの、一番楽早なのはお茶漬けの素でオートミール茶漬け 上記のこれぞうさんのレシピ欄にほかにもレンジでオムライスやカップお好み焼きなどオートミールの簡単レシピたくさんあるから参考にしてみて 前スレ見られるなら前スレも読んでみて http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/181
182: ぱくぱく名無しさん [sage] 2025/01/28(火) 06:00:55.95 ID:EkY1N1on >>180 いやいや、炊飯器はダメよ レンジで1分 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/182
183: ぱくぱく名無しさん [] 2025/01/29(水) 12:47:16.90 ID:Iwmad/XG >>181 はーい 新に情報ありがとうございます >>182 了解！ 水でふやかした後に電子レンジ1分調理してみます 御箴言ありがとうございます http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/183
184: ぱくぱく名無しさん [sage] 2025/01/29(水) 15:41:09.42 ID:6eI4KRA2 クエーカーの青いの買ったら粒のしっかり具合に驚いた 上も底も粒の大きさがしっかり揃ってるさすがメーカーモノってクオリティ これにインスタントの細かいのを適当な割合で混ぜて常用しようと思う http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/184
185: ぱくぱく名無しさん [] 2025/01/29(水) 17:20:20.65 ID:6TPSc0NC 米化してカレーライスで食べるの好き http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/185
186: ぱくぱく名無しさん [sage] 2025/01/30(木) 09:26:30.66 ID:+NV5Zj7J 米化って要は水を減らす代わりに浸水させて半煮えくらいにするんだと思うけど オートミールと水の量ってちゃんと量ってるの？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/186
187: ぱくぱく名無しさん [sage] 2025/01/30(木) 11:02:20.16 ID:Ab8udW25 え？？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/187
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