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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
39: 2023/03/28(火)18:28 ID:7L1tEskk0(1) AAS
歯茎の刺激により【メラトニン】の分泌が抑制されることで目が覚めてしまうことがあります。

理想は就寝の1時間ほど前には歯磨きを終わらせてしまうことだそうです。
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