タイトル (92ﾚｽ)
上下前次1-新
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
1: 2019/07/12(金)12:00 ID:lbe2RQHx0(1/2) AAS
【!extend:none:vvv:1000:512】
12: 2023/01/04(水)12:06 ID:aLil/6xT0(2/3) AAS
夢を持てなんて言ってない
そんな無責任になりはしない
ただその習性に喰われないで
そんなHabit捨てる度 見えてくる君の価値
俺たちだって動物
こーゆーのって好物
ここまで言われたらどう？
省39
13: 2023/01/04(水)18:49 ID:aLil/6xT0(3/3) AAS
色: シルバーサイズ: 幅4cmx長さ7mパターン(種類): 単品Amazonで購入
うちはペアガラスですが、サッシの冷気で北側の寝室が凍えるほど寒い。
結露もあるが、それより冷気をなんとかしたく購入。
こんなんで本当に？と一個だけ買い貼り付けてみたら、全然違う。冷気がない。これはすごいと5個追加。
合計6個使ってアルミの部品を全て覆った。冷気はなくなり快適になりました。
が！ここから問題点。
L字に貼ると剥がれる。（両面を使いました）
省7
14: 2023/01/05(木)23:00 ID:9q+2aZ5B0(1) AAS
何を入れるか決まってるなら、
それに近い大きさのプラ製品またはプラ容器入の洗剤などを注文すれば箱になると思う
15: 2023/01/06(金)18:31 ID:UZBOoIkl0(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
16: 2023/01/08(日)09:43 ID:Z9IzocNj0(1) AAS
6位（26票）2020年『麒麟がくる』主演・長谷川博己
7位（25票）2017年『おんな城主 直虎』主演・柴咲コウ
8位（21票）2011年『江～姫たちの戦国～』主演・上野樹里
9位（20票）2015年『花燃ゆ』主演・井上真央
10位（17票）2021年『晴天を衝け』主演・吉沢亮
11位（12票）2008年『篤姫』主演・宮崎あおい
12位（11票）2007年『風林火山』主演・内野聖陽
省8
17: 2023/01/09(月)13:56 ID:KSP2miZd0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
18: 2023/01/23(月)13:57 ID:4EN9aAHI0(1) AAS
シンプルな話
書けない状況があって、
settings.xmlからMonakeyの行を消したら書けた
19: 2023/02/05(日)08:25 ID:CybgoEgd0(1) AAS
daftsex.com代替の mat6tube.com, actionviewphotography.com, noodlemagazine.com は
検索がおかしいのか何か良く分からんが Nothing Found になってしまうときがある
そういう時はWクォートで括って "Aletta Ocean" みたいにすれば出てくる
20: 2023/02/06(月)21:15 ID:k/VBaB4B0(1) AAS
平成7年1月17日5時46分、淡路島北部の北緯34度36分、東経135度02分、
深さ16kmを震源とするマグニチュード7.3（※）の地震が発生した。
21: 2023/02/07(火)20:21 ID:g0qBHyh90(1) AAS
いま日本全国で起きている強盗事件。住民の在宅時を狙い、危害を加えて金品を奪う強盗団は、暴力の行使に躊躇もなく、短期間で凶行を繰り返している。
元警察官で犯罪ジャーナリストの小川泰平氏は、この窃盗グループの素性について、暴力団に所属せずに常習的に犯罪を行なう「半グレ」の関与を指摘している。半グレの実態に詳しい作家の草下シンヤ氏は犯行の手口について、こう解説する。
「いわゆる“裏の名簿屋”から詐欺に引っかかりやすい高齢者や資産家のリストを購入してターゲットを決めている。目星をつけた家に訪問販売員やリフォーム業者などを装って訪ね、資産状況や家族構成を調べ、精度を上げてから犯行に及びます」（草下氏）
危険な半グレ強盗団からどう身を守るべきか。大事なのはターゲットにならないことだ。
「基本は、家に現金を置かないこと。高齢者は現金が手元にないと心配になりますが、そうした考えが強盗団のカモになる原因です」（小川氏）
省8
22: 2023/02/10(金)07:41 ID:6j4acsUU0(1) AAS
訪問販売
リフォーム業者
SNS
あらゆるアンケート
不審な車
23: 2023/02/11(土)21:05 ID:fh3Z1NiX0(1) AAS
初めて利用したハンノイ
24: 2023/02/15(水)10:15 ID:7EcNX/SU0(1) AAS
季節によって適切な室温に調節する
普段何気なく使っているエアコンですが、適切な温度に調節することで睡眠の質を上げられます。睡眠の質を保つ範囲の温度は、夏は25～28℃、冬は18～20℃にし、布団の中は33℃が理想の温度。湿度は1年中50％が良いとされます
この範囲を超えると途中で目が覚めたり、疲労感が残ってしまうということが起こりやすいそうです。温湿度計は1000円～2000円程度で購入できるので、眠りの悪さを感じている方は、普段の寝室の温度・湿度を測ってみてくださいね
25: 2023/02/16(木)10:23 ID:QkkXJ+VV0(1) AAS
君が行く新たな道を照らすよう
千億の星に頼んでおいた
26: 2023/02/17(金)13:45 ID:d19uQNxd0(1) AAS
マイナンバーカードを新規で取得すると最大2万円分のポイントが還元される「マイナポイント第2弾」について
総務省は2月末までとしていたポイントの申し込み期限を5月末まで延長すると発表しました。
政府のマイナンバーカード普及策「マイナポイント第2弾」では
▼カード取得者に最大5000円分
▼カードを健康保険証として登録した人と
▼国からの給付金受け取り口座の登録を済ませた人
にそれぞれ7500円分付与され、最大2万円分のポイントが受け取れます。
省14
27: 2023/02/18(土)23:03 ID:4m2O+fFO0(1) AAS
共同通信
桜井平
28: 2023/02/22(水)07:19 ID:esSYw1Ik0(1) AAS
ChatGPTに聞いてみた。
>血圧を下げる為にすべき運動は1万歩程度の散歩でしょうか？
運動は高血圧の予防や管理に役立ちますが、血圧を下げるために最適な運動
は個人差があります。ただ、一般的には以下のような運動が血圧を下げるの
に役立つとされています。
・ 有酸素運動: 有酸素運動は、心臓や肺を効率的に使って酸素を取り込むこ
とができる運動のことで、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水
省13
29: 2023/02/23(木)07:45 ID:voWT8owv0(1) AAS
ストレッチは毎日しておいた方がいい
長い間何もしなかったら体が固くなっちまった
30: 2023/03/03(金)13:29 ID:MfeZN3cA0(1) AAS
伊能測量隊の足掛け17年におよぶ全国測量で忠敬が実際に歩いた距離は約3万3700㎞、なんと地球一周の約80%に相当します！
忠敬はとても根気強く、几帳面な性格だったと言われており、測量隊のリーダーとして隊員に宴酒を禁じるなど、かなり厳しい上司でした。
また17年にもおよぶ測量を成し遂げたことから、強靭な体を持っていると思われますが、実は持病を抱えて体が弱く、旅先で寝込むこともありました。
歯痛に悩まされ、後年は歯が一本しかない状態でも測量を続けていたとか…。
素晴らしい偉業の裏には、本当に並大抵ではない苦労や努力がうかがえますね。
31: 2023/03/07(火)07:54 ID:Ra5U8IMq0(1/2) AAS
［Lecture 0］先端脳科学が注目する「脳の休め方」
［Lecture 1］「疲れない心」を科学的につくるには？ ― 脳科学と瞑想
［Lecture 2］「疲れやすい人」の脳の習慣 ― 「いま」から目をそらさない
［Lecture 3］「自動操縦」が脳を疲弊させる ― 集中力を高める方法
［Lecture 4］脳を洗浄する「睡眠」×「瞑想」 ― やさしさのメッタ
［Lecture 5］扁桃体は抑えつけるな！ ― 疲れをため込まない不安解消法
［Lecture 6］さよなら、モンキーマインド ― こうして雑念は消える
省4
32: 2023/03/07(火)12:10 ID:Ra5U8IMq0(2/2) AAS
皿洗い
掃除
靴磨き
洗濯物干し
散歩
ゴルフの素振り
スクワット
省1
33: 2023/03/07(火)20:33 ID:G966buVF0(1) AAS
0:00 今日のテーマ
0:20 オンとオフの切り替え① 交感神経と副交感神経を意識
2:06 オンとオフの切り替え② 帰宅後にオフになる習慣を持とう
4:02 オンとオフの切り替え③ 夜にスマホを見ない
6:11 オンとオフの切り替え④ 仕事に関わるものを、他の部屋に置く
8:15 オンとオフの切り替え⑤ 帰宅後に考えない時間を作る
11:07 オンとオフの切り替え⑥ 残業でリズムを崩さない
省1
34: 2023/03/13(月)13:45 ID:8Z2+whD10(1) AAS
2023/03/13
35: 2023/03/19(日)21:06 ID:z9yL3q900(1) AAS
Prime Gaming でゲームももらえるしね。 ページ確認
ついでに Twitch のサブスクライブももらえたりとか。
ただ、相変わらず Amazon のどこから Prime Gaming のページにアクセスできるのかが分からない。
元々 Twitch だったから Amazon 内部からはアクセスできないのかな。
36: 2023/03/26(日)10:18 ID:kBDAtZZT0(1/2) AAS
サイズと重量2
幅：78.1 mm
高さ：160.8 mm
厚さ：7.65 mm
重量：238 g
ディスプレイ
ProMotion搭載Super Retina XDRディスプレイ
省11
37: 2023/03/26(日)10:42 ID:kBDAtZZT0(2/2) AAS
iPhoneで利用できるタッチ決済は、下記の4つ。
iD
QUICPay
Suica
PASMO（iPhone 8シリーズ/X以降の機種のみ）
iPhone XR/XSシリーズ以降の機種は、「予備電力機能付きエクスプレスカード」に対応しています。
必要な機能を見極めながら、あなたに合ったiPhoneを検討されてみてください。
38: 2023/03/27(月)13:43 ID:qRT6MWPt0(1) AAS
2023/03/27
39: 2023/03/28(火)18:28 ID:7L1tEskk0(1) AAS
歯茎の刺激により【メラトニン】の分泌が抑制されることで目が覚めてしまうことがあります。
理想は就寝の1時間ほど前には歯磨きを終わらせてしまうことだそうです。
40: 2023/04/01(土)08:56 ID:bJsW/y/s0(1/2) AAS
どうして認知療法の「思考を変える」とマインドフルネスの「変えない」の結果が一緒になるのでしょうか。恐らく定義にもあるように、思考を見るためには、一旦「思考から離れる」ことが必要とされるからだと思います。
・認知療法：思考に気づく→思考から離れる→思考を見て検討する→思考を修正する→脱中心化
・マインドフルネス：思考に気づく→思考から離れる→思考を観察する→思考を受け容れる→脱中心化
認知療法は思考を変えるために思考をよく見なければなりませんし、一方でマインドフルネスは思考を思考として観察します。どちらの場合も、思考に巻き込まれたままでは見ることができません。つまり、思考を見るためには「思考から離れる」というプロセスが必要となり、それが脱中心化を生じさせるのではないでしょうか。
念のために補足すると、「思考から離れる」というのは思考から逃げたり、思考を追い払ったりすることではありません。思考から一歩離れて、少し距離を置くことです。
41: 2023/04/01(土)10:01 ID:bJsW/y/s0(2/2) AAS
視床室傍核(ししょうしつぼうかく)という脳深部で変異がとくにたくさん起きていることが分かり、
2016年に発表しました(図【ミトコンドリア DNA の変異が見られた脳部位】)。
42: 2023/04/04(火)18:14 ID:4axQsl4x0(1/2) AAS
続いて目玉となるビーズを取り付けます。
グルースティックを軽く炙って少し解けたらビーズを2個目の部分に取り付けます。
43: 2023/04/04(火)21:12 ID:4axQsl4x0(2/2) AAS
私は、あなたを愛しています。──あなたが、私に光をくれたからです。
あなたが、私の手を引いて、外の世界を教えてくれたからです。
あなたが、私が孤独に震える夜、傍でずっと手を握ってくれたからです。
あなたが、一人になった私を、一人じゃないと口づけてくれたからです。
私はあまりに多くをあなたからもらいました。……だから、
私はあなたを愛しています。
あなたが、あなたが私に全てを与えてくれたからです
44: 2023/04/05(水)20:50 ID:byyxm3tW0(1) AAS
今日
45: 2023/04/07(金)23:46 ID:ae1Cpsov0(1) AAS
【EX級(無敵レベルの実力)】
ラインハルト、嫉妬の魔女サテラ、セシルス
【SSS】
嫉妬以外の魔女、レイド、ボルカニカ、メゾレイア、ハリベル
【SS】
本気パック、全力ベアトリス、角有りラム、加護なしラインハルト、レグルス、ルイ、アラキア、オルバルト
【S】
省14
46: 2023/04/14(金)12:35 ID:ByD4DR300(1) AAS
＜メリット＞
自然な眠気を強くする
中途覚醒や早朝覚醒、熟眠障害に有効
入眠障害にも効果が期待できる
依存性が極めて少ない
＜デメリット＞
入眠障害には効果が不十分なことがある
省3
47: 2023/04/21(金)10:41 ID:HN1Zbx6n0(1) AAS
「ネットよ今夜もありがとう」 - 天体 念版屋スケッチブック
大口径ドブソニアン 宇都久幸
48: 2023/04/23(日)12:08 ID:8d7Ls2Um0(1/2) AAS
【8位】ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうか：1200万部
【8位】十二国記：1200万部
【10位】フルメタル・パニック！：1100万部
【11位】灼眼のシャナ：1080万部
【12位】ロードス島戦記：1000万部
【12位】フォーチュン・クエスト：1000万部
【12位】やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。：1000万部
省14
49: 2023/04/23(日)12:09 ID:8d7Ls2Um0(2/2) AAS
【1位】転生したらスライムだった件：4000万部
【2位】とある魔術の禁書目録：3100万部
【3位】ソードアート・オンライン：3000万部
【4位】魔法科高校の劣等生：2200万部
【5位】薬屋のひとりごと：2100万部
【6位】涼宮ハルヒシリーズ：2000万部
【6位】スレイヤーズ：2000万部
省49
50: 2023/05/03(水)10:13 ID:aC+5HO320(1/2) AAS
当時はまだＭＳＸ版は記憶媒体にテープを使っていて、テープが伸びてデータが読めなかったときはおお泣きしました（ＬＶ５０がぶっ飛んだ）
それからＦＭパック（あのでっかいＲＯＭ）を購入、最初は僧侶や修道士で遊んだけど『怪物』を作ってからまたはまり。ＬＶ３で光の剣もってマッドドラゴン、
炎の剣もって徹夜で神殿で経験値稼ぎ、持てる重さを限界まで上げ「光・炎・妖精三種類・キャンプの道具」をすべて所持出来たときはうれしかったなぁ
とにかくあのボリューム、謎解き、グラフィック、そして今だ着メロにしている名曲の数々・・・語ったらキリが無いがないが、
とにかくこのゲームを作ってくれてありがとうと心から言いたい
発売から共に歩み約２０年、手にしたハイドライド３は全て網羅しました（最近携帯版を無事クリア・・・オーバードライブってやっぱ邪道？）
これからも末永くプレイし続けていこうと思います
省1
51: 2023/05/03(水)18:03 ID:aC+5HO320(2/2) AAS
両替機を売却すると、引き替えにVIPカードなるアイテムが手に入る。効果は使うと手持ちの10$硬貨が255枚になるというもの。
終盤になって大金が不要になると、これぐらいの現金が手元にあれば足りるので、両替機のかわりにこのカードで間に合わせるという手もある。
ちなみに精神力が80以上でないと使えない。
なお、それぞれの硬貨の持てる枚数は各255枚である。ゆえに所持金の最高額は$283,050ということになる。
52: 2023/05/09(火)18:41 ID:UqqjgMHs0(1) AAS
・劇団ララライのOBで屈指の演技派。
・アクアは彼が15歳、姫川大輝は彼が11歳の時の子供。
・劇団ララライには10～16歳の6年間所属。
・以降の活動は不明だが25歳で「神木プロダクション」を設立。
・7月27日生まれ。
・身長178cm。
・出身地は神奈川。
省2
53: 2023/05/10(水)21:09 ID:CValO+Xf0(1) AAS
得意の笑顔で沸かすメディア
隠しきるこの秘密だけは
愛してるって嘘で積むキャリア
これこそ私なりの愛だ
流れる汗も綺麗なアクア
ルビーを隠したこの瞼
歌い踊り舞う私はマリア
省17
54: 2023/05/13(土)08:44 ID:q3liWBsM0(1) AAS
2023/05/13
55: 2023/05/15(月)12:03 ID:1lIe6UoU0(1/2) AAS
近隣へのあいさつ
工事の前に、必ず近隣の方々に挨拶をする様にしましょう。
あまり工事とは関係無い様に思えるかも知れませんが、周囲の人への気配りは非常に大切です。
リフォーム工事の終わった後も、近隣の方々とは同じ街で生活をすることを忘れてはいけません。
尚、業者によっては挨拶を代行してくれるところもありますが、出来れば自分で近隣を回る方がベターです。
業者に任せるとビジネス的になる場合もあります。
近所付き合いを良好に保つためにも、自分がまわることは重要です。
省6
56: 2023/05/15(月)12:08 ID:1lIe6UoU0(2/2) AAS
騒音被害やトラブルに遭ったら？ 代表的な７つの騒音対策・解決方法
1 耳栓で騒音を低減・シャットアウトする
2 防音工事で騒音をシャットアウト・低減する
3 騒音主（相手方）との話し合いで解決する
4 話し合いでだめなら警察や自治体（役所）等、第三者の協力を要請する
5 裁判・訴訟など法的な手段で訴える
57: 2023/05/19(金)12:29 ID:BGyuIKCW0(1) AAS
金曜ロードショー「レイダース／失われたアーク《聖櫃》」★ハリソン・フォード
58: 2023/05/22(月)14:16 ID:h62bI5y70(1) AAS
掃除
自分も大学が製作系だからよっく分かるけど
平面はスキャンして捨てる。大物は分割するかデジカメで撮って捨てる。
コンビニでA3スキャンも可能。立体はデジカメで撮って捨てる。
掃除は、一箇所を完璧な状態にする方法おすすめ。
本棚なら1段をカラにしてみるとか。すると周囲も完璧な状態に近づけたくて
ウズウズしてくるから段々と陣地を広げていけばいつの間にか全部が綺麗に。
省7
59: 2023/05/24(水)22:34 ID:bgvel2nj0(1) AAS
国分 斎藤佑樹さんはお酒は飲まれますか。
斎藤 弱いんですけど、お酒のいい香りや味わいはすごく好きなんですよ。太一さんたちが挑戦していたように、僕もいつか、スポーツを観ながら美味しく飲めるようなオリジナルブランドのお酒を造れたら最高だなあと思っています。
国分 考えられる要素は、実現不可能に思えるアイデアでも全部書き留めておいたほうがいいですよ。突拍子もないプロジェクトを妄想して、全然実現しなくたっていいじゃないですか。
斎藤 おっしゃるとおりです。
国分 今思いついたアイデアが、もしかしたら10年後か20年後に実を結ぶ日が来るかもしれないわけですから。
60: 2023/05/29(月)17:04 ID:UUTgePda0(1) AAS
奥の深さもいろいろある
それぞれのちんこサイズに
よってもベストなものは
変わってくるんや
正直言って合わない
ホールの方が圧倒的に多いので
買っては捨て買っては
省3
61: 2023/06/09(金)10:25 ID:DPnGkeYI0(1) AAS
● 運動の強制終了 [知識]
運動中（エクササイズ）に体のどこかに痛みや違和感をおぼえたら、
その瞬間に止めるようにします。言ってみれば、その日はそこで強制
終了です。多くの場合はそれができず、そのまま運動をやり終えてし
まいます。そして悪化させます。運動をする際には、この強制終了を
ルールにすると、後になってから悔やむことがかなり減らせます。
62: 2023/06/17(土)07:14 ID:IruMH2mx0(1) AAS
3376374
オーディションとだまして服を脱がしたら
あそこもじゅくじゅくきれいなおまんこ
可愛くてエロすぎずうぶさもたまらん
63: 2023/07/13(木)11:43 ID:ne6EL9Uu0(1) AAS
テスト
64: 2023/07/15(土)21:05 ID:FmIyAdkq0(1) AAS
液晶画面・プラズマディスプレイの画面
65: 2023/07/28(金)18:10 ID:hFwagcKj0(1) AAS
石崎ひゅーい「虹」
Awich, SugLawd Familiar, CHICO CARLITO「LONGINESS REMIX」
関ジャニ∞「オオカミと彗星」
Kis-My-Ft2「ともに」
キタニタツヤ「青のすみか」
King & Prince「My Love Song」「彩り」
工藤静香「勇者の旗」
省8
66: 2023/07/30(日)01:23 ID:QvGR3NLG0(1) AAS
てすと
67: 2023/11/13(月)21:57 ID:aKBxtMlf0(1) AAS
テスト
68: 2024/03/13(水)19:44 ID:VoQNRij90(1) AAS
人間は寝ることによってかなりの病が治る。
私は睡眠力によって傷とか病気をひそかに治し
今日まで無病である。
私は睡眠力は幸福力ではないか、と思っている。
69: 2024/09/09(月)08:21 ID:wIYYUKGj0(1) AAS
ストレッチ
70: 2024/10/27(日)08:37 ID:GtjOHIY30(1) AAS
歯を離す
深呼吸
あいうべ体操
足のグーパー運動
ラジオ体操 動画
71: 04/06(日)15:09 ID:593NuuYK0(1) AAS
闘病生活で疲れたとき
闘病生活で疲れたときは、体を動かす、深呼吸をする、気分を書き出すなどのセルフケアがよいでしょう。また、生活習慣を改善したり、音楽や笑いを活用したりして、心身をリラックスさせるのもよいでしょう。
【セルフケアの例】
体を動かす
腹式呼吸をくりかえす
音楽を聞いたり、歌を歌おう
失敗したら笑ってみる
省6
72: 04/10(木)23:46 ID:wSMnn0Xy0(1) AAS
【セルフケアの例】
体を動かす
腹式呼吸をくりかえす
音楽を聞いたり、歌を歌おう
失敗したら笑ってみる
ぬるめのお湯での入浴など、体の緊張をほぐす
今の気持ちを書いてみる
省8
73: 04/13(日)11:25 ID:OTR+wJu10(1) AAS
ウエス ダイソー捨てる クローゼット整理
リビングの掃除機 PC充電
アキレス腱 ストレッチ
タオルギャザー
ストレス 研究
歩き方 改善
すぐやれ
省16
74: 04/15(火)14:10 ID:Ssz1usEf0(1) AAS
まず睡眠中を含めてきちんと口を閉じて鼻呼吸できるように
なりますように。
さらさらの唾液が理想的で口腔内が適度に潤っていることが
とても大切です。
鼻どおりをよくするヒントにしてみてください。
あいうべ体操と口テープが病気を治す!鼻呼吸なら薬はいらない
新潮社
省5
75: 04/20(日)15:37 ID:dNHPrKRN0(1) AAS
闘病生活を送る上での心得を10個挙げてみます。病気と向き合うのは大変なことですが、少しでも前向きに過ごせるヒントになれば幸いです。
1. **自分のペースを大切にする**
無理をせず、体調に合わせて休息と活動のバランスを取ることが大事です。
2. **信頼できる医療チームと連携する**
医師や看護師としっかりコミュニケーションを取り、疑問や不安を相談しましょう。
3. **小さな目標を立てる**
「今日は散歩する」「好きな本を読む」など、達成可能な目標でモチベーションを保ちます。
省15
76: 04/23(水)15:25 ID:uVPpYHNM0(1) AAS
ボールを叩く・・・ストレスとなる対象者、対象物があるなら、それを殴るつもりで叩いてください。その意味で球技はすべてに効果的です。叩いているうちに不思議とストレスは緩和していきます。
運動不足・・・汗、呼気ともにストレスは緩解します
顎・側頭部のマッサージ・・・ゴリゴリではなくゆっくり長く押し続ける感じで
顎の筋肉に湿布・・・寝ている時に湿布を使ってみてください
日中生活・・・気づいたら脱力
省4
77: 05/26(月)21:36 ID:W2FAhWAU0(1) AAS
ウエス ダイソー捨てる クローゼット整理
リビングの掃除機 PC充電
アキレス腱 ストレッチ
タオルギャザー
ストレス 研究
歩き方 改善
すぐやれ
省16
78: 06/03(火)14:17 ID:ftKNoChF0(1) AAS
TMNの曲をiPadとスマホに入れる
歯科 手紙
79: 06/09(月)08:31 ID:DU55ooti0(1) AAS
3. ストレス
ストレスがあると、体は反応してしまって歯ぎしりを起こしやすくなります。（ただ、ストレス発散の為に歯ぎしりはある程度必要でもあります。ですが、ひどい歯ぎしりは困ります）
⇒ストレスをためない生活に変えることが必要です。
ストレスをなくす
4. 日中に起こる歯ぎしり対策
日中に歯ぎしりをしてると気付いたら、とにかく歯の力を抜いて顎や口周辺の筋肉の緊張を解いて緩んだ状態にして下さい。
省6
80: 06/12(木)08:12 ID:KfjFkmr20(1) AAS
闘病生活で疲れたとき
闘病生活で疲れたときは、体を動かす、深呼吸をする、気分を書き出すなどのセルフケアがよいでしょう。また、生活習慣を改善したり、音楽や笑いを活用したりして、心身をリラックスさせるのもよいでしょう。
【セルフケアの例】
体を動かす
腹式呼吸をくりかえす
音楽を聞いたり、歌を歌おう
失敗したら笑ってみる
省10
81: 06/22(日)22:39 ID:alf+bHnB0(1) AAS
ウォシャー液
ダンボール捨てる
82: 06/27(金)18:25 ID:hADyJ7+i0(1) AAS
ネットサーフィン、サブスク系の動画視聴やゲーム全般、動画にライブ配信、このあたり飽き足らどうすればいいんだろうな
読書、筋トレ、料理、散歩とか？
みんな何してるんだろう
83: 07/08(火)15:21 ID:H7txsYL30(1) AAS
gmail 削除 整理
扇風機 整備
ウォシャー液 補充
84: 07/28(月)15:34 ID:fguLpEyZ0(1) AAS
esuアップデート 作業
通院準備
ようかん
足の爪
シャワー
85: 08/03(日)12:31 ID:BrK7zb5A0(1) AAS
アップル アップデート
ようかん
運動
水分
86: 08/04(月)00:10 ID:+BoV+nOw0(1) AAS
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断捨離
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FGO
省1
87: 08/05(火)14:07 ID:88cQEFvq0(1) AAS
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省4
88: 08/06(水)23:49 ID:VEdF7Rlu0(1) AAS
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省6
89: 08/08(金)15:36 ID:O3Zy/Ucw0(1/2) AAS
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便秘 対策 薬飲む
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ゲーム買う
アップル 時計 検討
90: 08/08(金)16:37 ID:O3Zy/Ucw0(2/2) AAS
パスワード 運用
91: 08/09(土)15:39 ID:O33OGKGW0(1) AAS
掃除 かける
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水分 多く取る
下のパソコン 使う
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髭剃り 電動歯ブラシ 充電
92: 08/10(日)01:07 ID:Y+AYLHyr0(1) AAS
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下のパソコン 使う エアコン確認
通販で買う 受け取り
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アップル ファミリー共有 設定 できるみたい
省2
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