【今日も快眠】メラトニン掲示板【Zzz】17

【今日も快眠】メラトニン掲示板【Zzz】17 (595ﾚｽ)
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515: 2024/09/17(火)03:13 ID:??? AAS
iHerbで買ったことあるよ
今あるかはわからないけど
青いケースのやつ

516: 2024/09/17(火)08:07 ID:??? AAS
メラニンとメラトニンって関係ある？

517: 2024/09/24(火)00:13 ID:??? AAS
亜鉛とアスタキサンチンがノンレム睡眠を発生持続すると研究成果によるとでしたか

518(1): 2024/10/05(土)16:32 ID:??? AAS
メラトニンの悪夢に悩んでたけど飲む量減らしたら悪夢見なくなった。
悪夢見なくなったのが嬉しくて頻繁に飲んでたせいか？ここ最近は一日中常に眠い。困った。

519: 2024/10/05(土)18:39 ID:??? AAS
>>518
どのくらいに減らしたの？

520(1): 2024/10/05(土)18:44 ID:??? AAS
いつも3を半分にしてるけど昨日は夜更かししたので飲まずに寝たら今日は眠気もなくスッキリしてる
ネタ時間は少ないのにな
やはりいつもメラトニン残ってるのかもしれない

521: 2024/10/06(日)18:32 ID:??? AAS
>>520
どんな効果を期待して飲んでるの？

522: 2024/10/06(日)20:30 ID:??? AAS
寝付きだけど
他に何あるの

523: 2024/10/07(月)11:53 ID:??? AAS
毎日飲んでるけどだんだん効かなくなってきた

524: 警備員[Lv.43] 2024/10/08(火)07:27 ID:tF0vdF2R(1) AAS
メラトニンって入眠には役立つけどあまり深い眠りにはならないね
トラッカーつけて寝たら飲まない方が深い眠りの時間が長い

525: 2024/10/08(火)13:34 ID:??? AAS
一時期悪夢ばかり見てメラトニンのせいだと思ってたけど枕変えたら見なくなった
合わない枕は良くないね

526: 2024/10/10(木)02:36 ID:??? AAS
完璧合うマクラ見つけるのなんて下手すりゃ何万もかかるからなあ
妥協だよ

527: 2024/10/10(木)04:28 ID:??? AAS
枕は難しい
合わなかったやつがゴロゴロあるわ

528: 2024/10/11(金)22:22 ID:??? AAS
NATROLの即溶性のやつ、今まで買った中で一番効果を感じた
はっきり眠気が来る

同じNATROLでもタイムリリースはマジだめだった
眠気は来ないし早期覚醒も普通にする　
噛み砕けばタイムリリースじゃなくなって、すぐ眠気が来るだろと思ったけどダメだった

529: 2024/10/12(土)23:39 ID:FwjT5buj(1) AAS
蕎麦アレルギーがある人はNGだけど1000円くらいで売ってる蕎麦枕が頚椎安定が一番優れていて良かったはず。

蕎麦枕は使ってると劣化するので2年に一回くらい交換するといいよ。

530: 2024/10/13(日)13:03 ID:??? AAS
そだよな
枕ってれっきとした消耗品なんだよね

531: 2024/10/13(日)14:06 ID:??? AAS
ストレートネック対策枕はプラスチックパイプの量を調節可能なんで便利
普通の枕だと微妙に痛くて寝つきがさらに悪くなるから助かる

532: 2024/10/13(日)21:31 ID:??? AAS
腫瘍摘出した傷があるから上むいて寝られないんだよなあ…

533(1): 2024/10/27(日)08:27 ID:DddYd78I(1) AAS
枕の高さとか硬さは今使ってる枕に1日1枚づつタオルケットを敷いて自分なりの高さ固さを図るといいって聞いた

534: 2024/10/27(日)19:37 ID:??? AAS
いつも5mgのとこ10mg飲んでみたが体感なんも良いことないな
入眠いっしょ早期覚醒いっしょ、目覚め悪化
だーめだ

535: 2024/11/03(日)12:07 ID:??? AAS
食事から摂取するメラトニンの量が多いほど肝がんのリスクが低い
↑これ知らなかった
1.25ｍｇを2年くらいのんでるけど、たしかに肝臓の数値はめっちゃ良い

536: 2024/11/07(木)13:52 ID:??? AAS
ここ何年もNatrolの5mgタイムリリースを毎晩2錠飲んでるんだけど最近あきらかに効かなくなってきたわ
内容量かわったのかな？

以前、Natrolのタイムリリースには5mg以上入ってるという報告があったんだけど、適正値に直されたとか？

537: 2024/11/25(月)08:12 ID:??? AAS
>>533
分かる

538(1): 2024/12/27(金)01:49 ID:??? AAS
10mgで睡魔はくるようになったんだけど入眠時に嫌なことが巡って入眠出来ない。メラトニンより少し強いやつとか何かいいのない？

539(2): 2024/12/27(金)01:55 ID:??? AAS
>>538
普通にオオサカ堂とかでルネスタ個人輸入すれば？

540: 2024/12/27(金)04:25 ID:??? AAS
>>539
レンドルミンは合わなかった..

541: 2024/12/27(金)04:34 ID:??? AAS
>>539
ごめん、ルネスタか

542(1): 02/18(火)22:45 ID:??? AAS
タイムリリースって割ったらダメだよね？

543: 02/19(水)11:58 ID:??? AAS
>>542
割ったら意味ないね

544: 02/20(木)23:17 ID:??? AAS
横からだけど割ってたわ
まじか
タイムリリース以外はどうなんだろ

545: 02/20(木)23:52 ID:??? AAS
普通のは割っても効果は同じだよ
タイムリリースのは表面から順に溶けるようにとか作られてるのだから割るとタイムリリースの意味はないって事
普通のメラトニンとして使っているだけだね

546: 03/04(火)08:24 ID:??? AAS
メラトニンと間違えてカルシウム半年飲んでた
それにしては眠れたな
他の薬じゃなくて良かった

547: 03/06(木)13:58 ID:0uYfnegy(1) AAS
Now Foods、Life Extension、NATROLとか
海外サプリを選ぶ際に一番オススメというか無難なのはLife Extensionかな？

548: 03/07(金)03:00 ID:??? AAS
キューピーのサプリメント

買ってみる

549: 04/13(日)08:40 ID:??? AAS
タイムリリース効かねぇー
寝付きはまぁいいんだけど

550: 04/19(土)18:23 ID:??? AAS
霊感商法のワールドメイト　元会員ら　被害救済ネットを結成

宗教団体ワールドメイトによる被害が深刻として設立。

オウム真理教と同時期に旗揚げした団体で主催は深見東州(半田晴久）氏。
会員が「6500万円を詐取された」と訴えた事件や多額の所得隠しでも知られています。

弁護士は、精神被害、家族の被害や批判者への訴訟など外部攻撃があると報告。

元会員は「悪霊を除かないと救われないと言われて救霊を受け、さらに霊はとれても業は払えないと不安をかきたてられ、より高額の玉ぐし料をはらうようにさせられる」などと語りました。
省1

551: 04/24(木)10:46 ID:??? AAS
メラトニン効かなかったわ
効く人いいなあ

552: 06/23(月)21:39 ID:ydKjHkeA(1) AAS
20代の頃に時差ボケ解消に使ってみたが全く効果なかったが
50代になってから導眠剤替わりに使ってみたら効いたな。
でも明るい場所出るとすぐに覚める

553: 07/01(火)12:38 ID:WchmrGBR(1) AAS
メラトニン飲んだら逆に全く寝れなくなったんだけどそんな事ありえる？2日連続で全く寝れなかったわ
ライフエクステンションのIR/XR 1.5mgって奴なんだが

554: 07/02(水)08:32 ID:y4++sNcO(1) AAS
部屋明るくしてないか？

555: 07/06(日)12:08 ID:gJrFdKg4(1) AAS
ロラメットが効かない

556: 07/08(火)02:17 ID:GGQgWU4J(1) AAS
久しぶりに頼もうかな、通販サイト今はどこが安いんだろ、アイハーブ？

557: 08/01(金)21:14 ID:??? AAS
入眠に効くかどうかは置いといて
飲むと頭がぼやぼやするよな
朝も薄ら残ってるから21時までに飲むようにしてるわ

558: 08/21(木)22:21 ID:pNCT5fou(1) AAS
メラトニン20mgで効いてくるのが2時間後とかなんだが。これって素直に医者の薬貰ったほうがいいかな

559: 08/21(木)22:56 ID:p5sOeFgN(1) AAS
効いてるんならええやん

560: 08/22(金)12:36 ID:4RiZcKBo(1) AAS
20mgは多過ぎないか...？医者行ってデエビゴでも貰ったほうが良いよ

561: 09/03(水)13:03 ID:NYZQ3+7c(1) AAS
ミオクローヌスになったのがメラトニンかもしれない、わからんけど

562(1): 09/03(水)21:31 ID:??? AAS
寧ろミオクローヌスを感じなくするために飲んでる

563: 09/04(木)11:06 ID:??? AAS
>>562
ミオクローヌスの症状はどんな感じですか？
私は1年間毎日、疲労時と入眠時に必ず発動します、たぶんカフェインサプリかメラトニンサプリが原因と思っています

564: 09/25(木)13:37 ID:jqz58DKn(1) AAS
ナトロールはタブレットとグミがあるんだな
タブレットよりグミの方がいいのかな？

565: 10/03(金)20:04 ID:679GLrhb(1) AAS
タルトチェリーのサプリ飲んでるけど良い感じだわ

566: 10/06(月)00:22 ID:x6Hned4W(1) AAS
メラトニン5mgだと身体重くなるだけで脳みそ元気なままで全く眠れないんだけど10mg飲んでもいいのかなぁ

567: 10/06(月)05:18 ID:xtrAX4eq(1) AAS
俺も眠れない原因は寒暖差
寒暖差激しいと何飲んでも何やっても眠れない
季節の変わり目はいつも眠れない
メラトニンは飲んだ方がマシなのか意味ないのかよく解らない
なんとなくマシな気がしてメラトニンとグリシン酸マグネシウム飲んでる

568: 10/06(月)05:56 ID:IfnaRv2k(1) AAS
まず飲んだら消灯が基本
電灯つけてりゃうまく作用しないよ

569: 10/06(月)13:19 ID:oqxoRBBB(1) AAS
体が暑いと感じてると眠れないので冷房25度にして寝てる

570: 10/20(月)19:52 ID:l3HDwyOs(1/2) AAS
みんなにもメラトニンは危険だと知ってほしい
ミオクローヌスになったら絶望だよ

571(1): 10/20(月)20:36 ID:5YLg00CC(1) AAS
25年間も毎日飲んでるからヤバいか

572: 10/20(月)21:48 ID:l3HDwyOs(2/2) AAS
本当？ミオクローヌスなってないならすごい

573: 10/22(水)07:42 ID:lI9uI3et(1) AAS
>>571 ﾅｶｰﾏ
全然大丈夫だが

574: 10/23(木)12:49 ID:??? AAS
【世】　マイ　【界】　トレ　【教】　ーヤ　【師】
2chｽﾚ:philo
BEｱｲｺﾝ:25vie.png

575: 10/29(水)23:16 ID:??? AAS
マンジャロ打ったらメラトニン飲んでも寝れなくなるってことある？

576: 10/29(水)23:18 ID:86IZ7L1w(1) AAS
今までは効いてた

577: 10/29(水)23:42 ID:9f0MtC8N(1) AAS
デブ乙

578: 11/01(土)06:03 ID:pmroNcvW(1) AAS
国道沿いの家で大型トラックや暴走族が午後8時から午前4時まで1時間毎に1、2回は爆音で通り過ぎ、金土には近所の二十四時間営業店の駐車場で若者が朝まで大声で騒いでおり、帰り際には午前三時でも別れの挨拶のクラクションを20回ずつ交互に鳴らし合っている
こんな状況だと、メラトニンでも効果無いんかな？

579: 11/01(土)12:28 ID:Y5VEeeCP(1) AAS
耳栓かノイキャンイヤホン買ったほうが良いぞ

580: 11/02(日)01:13 ID:??? AAS
耳栓ですね
慣れると耳栓無しで寝られなくなるけどね
私はこれ使ってます
LYSIANソフトフォーム耳栓60ペア騒音対策
潰して細くして入れるんだけどフィットした時のノイズや騒音ほとんどカットされますよ

581(1): 11/02(日)21:48 ID:Yjjr8BSY(1) AAS
メラトニンて日中飲んだら抗不安作用ある？

582(1): 11/02(日)23:28 ID:??? AAS
>>581
ある

583(1): 11/03(月)00:14 ID:XXSU3JK0(1) AAS
>>582
kwsk！

584: 11/03(月)16:39 ID:??? AAS
>>583
間違えた
無い！！

585: 11/21(金)15:03 ID:??? AAS
メラトニンは低用量の方がいいとチャッピーも言っている

586: 11/21(金)15:54 ID:??? AAS
低用量ってどのくらいですかね
3mgとか？

587: 11/21(金)17:11 ID:wKtgTsSq(1) AAS
チャッピーとはピクミンに出てくるあいつか？

588: 11/21(金)19:49 ID:??? AAS
natrolの5mgと徐放10mgを飲んでたら怒られたよ

589: 11/21(金)19:56 ID:??? AAS
1年前に買ったnowfoodsの3mgにしてみる

590: 11/21(金)20:34 ID:??? AAS
10mgは重くて逆効果だとか