【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】17 (595ﾚｽ)
上下前次1-新
367: 2024/02/25(日)10:00 ID:??? AAS
海外はコンビニで買えるのにね
368: 2024/02/27(火)02:38 ID:??? AAS
女が混ぜ物してオーバードーズするから。薬系は女が原因で基本的に規制がかかる
369: 2024/02/28(水)06:03 ID:??? AAS
なに混ぜたらダメなん？
男だけど知りたい
370(1): 2024/03/04(月)20:00 ID:??? AAS
>>366
日本にはメラトニンとほぼ同じ成分のロゼレムという薬がある
メラトニンサプリを解禁したら製薬会社は儲からなくなるからね
製薬会社の厚労省や政治家に対するロビー活動も当然あるだろうし
371: 2024/03/04(月)20:24 ID:??? AAS
>>370
ビタミンBとかはドラストでもネイチャーメイドのやつがB1B2やら細かく単体で売ってるのに
アルギニンとかタウリン単体のサプリ出さないのは栄養ドリンク売れなくなるからじゃね？
ネイチャーメイドからアルギニンとかタウリンの単体とか出せば中年のオッサンとかチンコのために絶対買うだろ
372(1): 2024/03/05(火)20:14 ID:EOjlvIZX(1/2) AAS
寝れるより朝パッと起きれる眠たい感軽減できるサプリ探してる
寝つきはかなり良いんだけど起きる時がねむーいって感じる
373: 2024/03/05(火)20:25 ID:??? AAS
メラトニン必要だと思って飲んでたけどいらないわ、なくても寝れる。飲んで効いてると思ってる人も気のせいだよ
374(1): 2024/03/05(火)20:57 ID:??? AAS
>>372
マルチビタミン飲め
375(1): 2024/03/05(火)23:06 ID:EOjlvIZX(2/2) AAS
>>374
マルチビタミンは毎日飲んでるけど寝起きの倦怠感すごいですわ
7、8時間毎日寝てるのに眠いって絶対なんかおかしいよね
376: 2024/03/06(水)08:57 ID:??? AAS
>>375
睡眠時無呼吸症になってないか調べたほうがいいね
377: 2024/03/07(木)02:24 ID:??? AAS
メラトニン飲むと血圧下がらないか？
378: 2024/03/07(木)05:44 ID:fBb1HW0u(1) AAS
体温が下がる感じはするわな
その温度差で入眠させるのがメラトニンとかどっかに書いてあった
379: 2024/03/07(木)22:36 ID:??? AAS
iherbで売ってる無印メラトニンと他で売ってるメラトニンタイムリリース？は何か違いがあるんですか？
どちらもNATROLブランドですが
380: 2024/03/07(木)22:43 ID:??? AAS
なんでタイムリリースを調べないんだろう
381: 2024/03/16(土)08:20 ID:vKf1oymk(1) AAS
誰かラメルテオン飲んでる人いない？
メラトニンとラメルテオンどっちがいいのかな？
382: 2024/03/16(土)10:28 ID:??? AAS
ダンデライオンに見えた
383: 2024/03/17(日)18:02 ID:??? AAS
以前、ロゼレム飲んでたな。ベンゾ系離脱するのに使ってた。今は何も飲まなくても、ぐっすりだ。
384(1): 2024/03/23(土)18:17 ID:??? AAS
これ違うメーカーの奴買えばいくつも買える系なん？
385: 2024/03/23(土)18:19 ID:??? AAS
うわ無理やん・・・
386: 2024/03/23(土)18:24 ID:??? AAS
一回ひと瓶しか買えないんだよね
10mgのを買って半分に割って飲んでる
今回錠剤なくてカプセル買っちゃったから半分こが面倒くさい…
あとほんとはタイムリリースのが欲しいけど割っちゃったらタイムリリースじゃなくなるだろな
387: 2024/03/23(土)20:54 ID:??? AAS
Natrolの6mgのチュアブルを4等分にして飲んでるわ
指で簡単に割れるから助かる
388(1): 2024/03/23(土)23:06 ID:??? AAS
>>384
そう
違うメーカー１本づつまとめて買えるよ
iharbならね
389: 2024/03/24(日)13:18 ID:??? AAS
>>388
知らんかった…
有用情報感謝
390: 2024/03/24(日)15:57 ID:??? AAS
アイドラッグストアで120錠✕３買えるよ
391: 2024/03/24(日)20:53 ID:L04s535y(1) AAS
そんなに買ってどうするの？
メラトニンそんなに飲んだら眠くて仕方ないでしょ
392: 2024/03/25(月)05:40 ID:??? AAS
１日１錠しか飲まん
360日分が１回の購入で済むという発想には至らんのかね？
393: 2024/03/25(月)12:39 ID:Z/BFTUTo(1) AAS
一回で済んだからってどうだっていうの？
394: 2024/03/25(月)13:26 ID:??? AAS
イチイチ絡んでくんな
ウザい
395: 2024/03/25(月)13:51 ID:fdU0+8XF(1/2) AAS
別にアンカつけてないけどなんでお前に絡んでると思ったの？
396: 2024/03/25(月)13:52 ID:fdU0+8XF(2/2) AAS
普通に何回かに分けて買えばいいだけ
397: 2024/03/25(月)15:35 ID:??? AAS
んーやっぱ送料じゃね？
398: 2024/03/28(木)10:55 ID:??? AAS
2月初めにiHerbで534円+送料460円くらいで買ったSwanson10mg/錠 60錠
そろそろ無くなるからまた買おうとしたら1220円くらいになっててビビった
これならあと200円追加して持続性+B6のやつ買った方がマシだわ
399: 2024/03/28(木)22:21 ID:??? AAS
10mgのリキッドタイプ買って3分の1くらい飲むのが楽よ
400: 2024/03/29(金)09:30 ID:??? AAS
案外効いたわ
でも睡眠薬みたいな感じではない
デエビゴみたいな胃なのか肝臓付近なのか知らんけどドヨーンとした感じがない
401: 2024/04/04(木)20:38 ID:??? AAS
このスレ民でタルトチェリーのサプリ飲んでる奴はいないのかね
402: 2024/04/04(木)21:35 ID:??? AAS
チェリー好きだからグミ食べてるよ
本当にはジュースが欲しいんだけど、高いわ
403: 2024/04/04(木)23:55 ID:01hT/LgT(1) AAS
>>2
マジなん？
日本で流通が規制されないのか
404: 2024/04/11(木)15:01 ID:??? AAS
メラトニンはアメリカのドラッグストアで普通に買えるが、睡眠補助ではなく若返り薬として売られている。
405: 2024/04/12(金)02:05 ID:HAnsC8A7(1) AAS
エボラウイルス感染症：治療薬としてのメラトニンの可能性
外部ﾘﾝｸ:onlinelibrary.wiley.com
406: 2024/04/12(金)13:03 ID:YeKgxhHs(1) AAS
>>４０４
そういえば、昔はハードな筋トレする人に人気だったような気がします。
407: 2024/04/22(月)04:04 ID:??? AAS
コロナ後遺症に効果あると聞いた
408: 2024/04/22(月)12:52 ID:??? AAS
睡眠には効いたけどコロナ後遺症には効かなかったよ
409: 2024/04/23(火)15:03 ID:??? AAS
コロナ後遺症の時はとにかく疲労感が強くて横になったらバタンキューでメラトニン要らずだった
回復したらまた飲んでるわ
410(1): 2024/04/24(水)02:12 ID:vxvdPPsO(1) AAS
都合良い時に眠れるから重宝してんだけど副作用がなぁ
もう２ヶ月ぐらい飲んじゃってる
411: 2024/04/24(水)07:22 ID:??? AAS
>>410
メラトニンに副作用あるか？笑
412: 2024/04/24(水)09:14 ID:1brtjjRC(1) AAS
飲んだら悪夢見やすいな
いまんとこ実害はそんくらい
413: 2024/04/24(水)12:14 ID:??? AAS
なんで悪夢見るんだっけ？
おもしろいから楽しみだけど
414: 2024/04/24(水)23:02 ID:/vXb1ERS(1) AAS
13時間寝ちゃった
一粒だと量が多いのかな
415: 2024/04/25(木)01:39 ID:WZnX0lP/(1) AAS
メラトニンだけだといつまでも寝ちゃうからナイトリーン飲んでる
メラトニン入ってるけどちゃんと覚醒できる
あれなんでだろうな。そういう成分でも入ってるのか
416(1): 2024/04/25(木)09:41 ID:??? AAS
不眠症で一年くらいメラトニン飲み続けてたら血液検査で肝機能が劇的に改善してて驚いた。10年間くらいγgtpが100オーバーやったのに35まで下がった。思い当たる生活習慣の変化ってメラトニンくらいしかないからなぁ。
417(1): 2024/04/25(木)09:51 ID:??? AAS
>>416
不眠が改善→肝機能改善はごく普通にありえるけど
眠れるようになったの？
418(1): 2024/04/26(金)09:57 ID:??? AAS
>>417
不眠になるずっと前からγgtp高くて、不眠になったあとも数値的には変化なかったよ。
2年前からベルソムラ、1年前からメラトニンも追加。時々ブラチゾラムも飲んでる。
メラトニン追加で四時間くらい眠れるようになったよ。
余談やけど、メラトニン10mg飲んでた時より、0.5mgにしたほうが効果を感じる。
419: 2024/04/28(日)16:19 ID:TeiAJjsh(1) AAS
>>6
寝れない人間はね加齢によってトリプトファンを吸収できない(又は吸収できる量が少ない)から朝日を浴びようが運動をしようが寝れない
420(1): 2024/05/01(水)13:07 ID:??? AAS
>>418
4時間でも少ないけど体調は大丈夫？
421: 2024/05/02(木)12:45 ID:??? AAS
>>420
調子はそんなに悪くないよ。頭がクリアになるような熟睡感は全くないから、少しボーッとしてるけど。
もう慣れてしまって、調子が良かった頃の感覚を忘れそう。
422(2): 2024/05/08(水)12:47 ID:??? AAS
iherbってメラトニンの品ぞろえイマイチじゃない？
60粒のやつばっかりだしタイムリリース少ない
サプリンクスだと100粒でタイムリリースのあるのに
423: 2024/05/08(水)16:58 ID:??? AAS
>>422
日本で規制かかってる物はiherb側で買えなくしてるだけ
regionをusにすれば本来の品揃えが見れる
424: 2024/05/09(木)15:58 ID:??? AAS
>>422
タイムリリース効いてる？
425(1): 2024/05/09(木)21:13 ID:??? AAS
サプリンクスのほうが規制緩めなんだっけ
iHerbはいろんなメラトニンを各1ボトルずつなら購入可能
426(1): 2024/05/10(金)00:53 ID:??? AAS
タァイムリリースが効くか試したい
427: 2024/05/10(金)07:01 ID:UYrEYVxB(1) AAS
>>426
個人的には全く効果なかったなんでだろう。
ちなみにlife extention 3mg
普通の1mmは効いた
428: 2024/05/11(土)14:54 ID:??? AAS
>>425
同じメーカーのmg違いでも大丈夫？
429: 2024/05/12(日)19:19 ID:??? AAS
やはりメラトニンは少量でってのが常識になってきてるようだな
「朝起きられない」を治療し若者の将来を守る
なぜ低用量で有効なのかという機序について
多いと朝になっても微量を持ち越してしまってリズムの前進作用が打ち消されてしまいます。
同様のことはメラトニンでも指摘されており，1 mg〜3 mgを超える高用量を服薬すると“spillover”と呼ばれる問題が生じる場合があります。
メラトニン系の薬剤は，「いまが夜だ」と認識させ入眠を促すものです。
代謝が特に遅い人では，メラトニン受容体への作用が昼以降も持続し，期待される睡眠・覚醒リズムの前進が得られないリスクがあるのです。
430: 2024/05/12(日)19:20 ID:??? AAS
URL貼れないので検索して
431(1): 2024/05/12(日)23:10 ID:??? AAS
寝られなかった時が心配で1mgに挑戦できない
432: 2024/05/13(月)14:40 ID:??? AAS
>>431
10mg飲んでたけど、割って0.5mg以下にしたほうが眠気感じたよ。
433: 2024/05/14(火)04:11 ID:??? AAS
子供用のラムネみたいな1mmが1番効いた
ブドウ味美味しい
434: 2024/05/15(水)21:45 ID:??? AAS
5mgのグミ届いたけどここ見る限り1/4にした方がいいのかな
435: 2024/05/16(木)23:49 ID:??? AAS
今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
帰化朝鮮人に日本人のふりをさせるな。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
省7
436: 2024/05/21(火)19:08 ID:??? AAS
1mgの方を飲んでみたら前より早く眠気が来るけど15mg(5+10)飲んでた時のバタンキューって感じに眠りに落ちる感じは無い
437: 2024/05/21(火)19:14 ID:??? AAS
あと起床はさわやかだけどもっと寝たい
438(1): 2024/05/21(火)19:34 ID:??? AAS
メーカーによって効かないとかある？
今回買った安いのが全然効いてない気がする
評価は良いのだけど
439: 2024/05/21(火)20:56 ID:??? AAS
>>438
僕はメラトニンサプリ＝ナトロールと思ってるね。
440(1): 2024/05/22(水)03:26 ID:??? AAS
1mgは入眠は速攻で入るけど2時間くらいで目が覚めてしまう
441(1): 2024/05/22(水)03:43 ID:??? AAS
>>440
これはどう？
Life Extension, メラトニンIR／XR、60粒
外部ﾘﾝｸ:jp.iherb.com
0.75mgの即時放出と0.75mgの持続放出のミックス
442: 2024/05/22(水)03:45 ID:DGddobTc(1) AAS
原材料はこれか
MicroActive® Melatonin
外部ﾘﾝｸ:microactiveingredients.com
443: 2024/05/22(水)05:38 ID:??? AAS
>>441
いろんなのがあるんですね、有難うございました
444: 2024/05/22(水)17:04 ID:??? AAS
メラトニンの含有量にムラがあるような記事は読んだことある
445: 2024/05/24(金)01:37 ID:QlJLs6Fm(1) AAS
メラトニン飲んで眠れる身体からメラトニン飲んでも眠れない身体になってしまった
夜勤あるから昼に無理やり眠れるようにしたのがまずかったか
とりあえず俺にナイトレストは合わないな
不眠が続くなら医者行くか
446: (東京都) 2024/05/29(水)19:10 ID:??? AAS
メラトニンは体内で作れる、タンパク質脂肪入浴を気をつければメラトニンホルモンは自然にできる→飲まなくても眠れる
447: 2024/06/07(金)21:22 ID:8Srk6cM2(1) AAS
メラトニン長期服用の後飲まなくなって
メラトニンなしで寝られなくなった人いますか？
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