サプリよりサバ缶食べた方が良い [無断転載禁止]©2ch.net (929ﾚｽ)
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897(1): 2024/10/09(水)09:21 ID:??? AAS
太りやすい体質だからイワシ缶やサバ缶買うの止めよう
脂質の量が多すぎる
オメガ3が多いということで買ってたけど、全体の脂質のうちのオメガ3量は一部だし、大部分がオメガ6だから
やはりオメガ3はフィッシュオイルやクリルオイルのサプリを買うのが一番良いのかな
902: 2024/12/19(木)07:55 ID:??? AAS
>>897
缶じゃなくてサバとイワシを調理して食べる方がまだカロリー抑えられる
タンパク質も大事だよ
ただ面倒だし最近は高い
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