サプリよりサバ缶食べた方が良い [無断転載禁止]©2ch.net (929ﾚｽ)
上下前次1-新
736: 2022/09/09(金)18:27 ID:??? AAS
これなかなか無いよね
737: 2022/09/14(水)12:42 ID:gWB9kYL3(1) AAS
>>731
酷暑だとありうる。塩分不足で熱中症ってのが意外と多い。それに減塩しすぎるとかえって
寿命が縮まるって説が最近は有力。１０ｇくらいは取ったほうがいいらしい。
738(1): 2022/09/15(木)16:10 ID:/RSizdNC(1) AAS
熱中症は、塩分摂取量ではなく塩分摂取タイミングの問題。
大汗を書いたら速やかに塩分補給を行うこと。
本当にそんな説が有力になっているのなら国もWHOも指針を見直すよ。
けれど、現実にはそうはなっていない。
739: 2022/09/15(木)18:36 ID:??? AAS
>>731
えーと、血液（電解質）検査で毎回指摘されてたんだよね
医者も意味分からんって顔して何も助言してくれなかった
ま、現代では一般的な食生活とは言えないだろうな
740: 2022/09/17(土)07:02 ID:??? AAS
サバ缶を食べるとサバサバした性格になるよ
741(1): 2022/09/17(土)10:03 ID:4bvTIJlE(1) AAS
>>738
サプリのネガキャンしてる厚生労働省を信じてるバカ発見
742: 2022/09/17(土)11:49 ID:??? AAS
サバ缶を食べるからサバサバなのか
サバサバだからサバ缶を食べるのか
743: 2022/09/17(土)18:11 ID:??? AAS
サバ缶を食べるからサバダバダ
744: 2022/09/28(水)15:58 ID:1LDi9mGD(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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省5
745(1): 2022/09/28(水)15:59 ID:??? AAS
>>741
ネガキャンって何？
746(1): 2022/10/09(日)18:14 ID:/k6BpxC6(1) AAS
魚の「オメガ3脂肪酸」が脳の健康に役立つ、米大学の研究
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
747: 2022/10/09(日)19:13 ID:??? AAS
秋らしくなってきてサバ水煮入れた味噌汁がうまいな…
748: 2022/10/10(月)03:47 ID:??? AAS
>>746
ビーガンやってた時に記憶力が悪くなった
α-リノレン酸は摂っていても
749(2): 2022/10/10(月)11:33 ID:fGJDd3jt(1) AAS
業務スーパーの鯖缶、以前売ってたのはタイ産でひと缶あたりタンパク質が31.7グラムも
入っていたのに、今売ってる国産は24.3グラムしか入ってないよ・・・
以前のも今のも産地こそ違え、内容量は120グラムで変わらなかった。
それなのにタンパク質の含有量にどうしてこんなに違いがあるんだろう？
以前のが誤表示だったのかな？
750: 2022/10/10(月)13:24 ID:??? AAS
マルチ
751: 2022/10/14(金)18:59 ID:??? AAS
サプリメントを飲むと早死にする…臨床試験が打ち切りになるほど危険な｢抗酸化サプリ｣の落とし穴 体に良いものを摂り続けたはずなのに… | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
外部ﾘﾝｸ:president.jp
752: 2022/10/16(日)17:44 ID:KSXdQY/I(1) AAS
>>749
産地が違ったら相当違うだろ
日本人と黒人の筋肉の量が同じとか思わんでしょ？
753: 2022/10/17(月)14:21 ID:MyeMR7BT(1) AAS
寒い地域の鯖は脂肪が多くなるからな。その分蛋白質の比率が下がる。他にも調味料の種類や
煮汁を含めるか含めないのとかいろいろある
754: 2022/10/17(月)21:22 ID:??? AAS
どちらかといえば外国産の表記を疑うべきだろうな
755: 2022/10/18(火)00:36 ID:MAoFqnGR(1) AAS
>>749
>内容量は120グラム
120gのうち固形部分は何gだって書いてあった？
もし書いてないなら秤で量れば良い。
ストレーナーや茶こしで濾せば分離できるでしょう。
756(1): 2022/10/23(日)01:35 ID:??? AAS
私も755さんの主張と同じことをまず考えますね。
内容総量と固形量の違いでしょう。
同じ重量で比較しているのだから黒人日本人の例えは間違い。
それに、国産のサバ缶もタイ産のサバ缶も、原料は日本近海で水揚げされたマサバやゴマサバです。
製品によってそこまで大きな差が出るわけがありません。
757: 2022/10/23(日)16:19 ID:??? AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
脂肪肝
758: 2022/10/23(日)17:28 ID:??? AAS
ウザい
759: 2022/10/25(火)12:44 ID:??? AAS
>>756
＞国産のサバ缶もタイ産のサバ缶も、原料は日本近海で水揚げされたマサバやゴマサバです。
＞製品によってそこまで大きな差が出るわけがありません。
下手の考えだなｗ
760: 2022/11/26(土)14:31 ID:??? AAS
>>1
（2016年3月28日時点での考察：プラークが悪化した原因として、缶詰の魚の酸化やタレの影響は少なく、「魚そのものの脂質の量」が問題であり、一人で週に3個のサバ缶詰の魚肉は、この方では摂取過多だったと思われます。「サバ缶ダイエット」をされている方はご注意下さい。青魚（脂の多い、おいしい魚）の過食は危険です）サバの水煮缶を習慣化するとプラークが増加するでしょう。
（油入りの魚の缶詰は避けるべきです）
魚は面倒でもやっぱり「魚屋さん」で買って簡単に工夫して調理しましょう。
761: 2022/11/26(土)14:31 ID:??? AAS
>>1
2016年3月28日魚の缶詰は大丈夫か？******2016年3月28日 修正
私の書籍「脳梗塞・心筋梗塞は予知できる」（幻冬舎）2009年 に記載した血管プラーク病にならない食事（第五章）の中で、独り住まいの男性のための簡単でお手軽メニューとして、「メインは青魚缶詰」・・と記載しています。 ただし、現在までに3例の青魚缶詰の多食によると思われるプラークの悪化事例を経験しました。2例は週に4～5缶以上の味噌煮や蒲焼き6ヶ月以上も継続して食べていた方。1例は最初の3ヶ月はWebの食習慣を守られてプラーク改善傾向にあったのですが、その直後からは、書籍が青魚缶詰を勧めているので、味噌煮や蒲焼きの魚の缶詰を週に3回食べる事を、3ヶ月間続けられた後に来院されました。驚きですが、初診時のプラークよりもやや悪化していたのです。原因としては魚の缶詰に使用する魚自体の脂質が多いからです（後に判明）。
762: 2022/11/26(土)17:38 ID:??? AAS
サプリ感覚で鯖缶を食事に追加して食ったんだろ
カップ麺3食と鯖缶3食とどちらが健康かいうまでもない
画像ﾘﾝｸ[jpg]:shop.r10s.jp
昼めしはこれだけで十分
画像ﾘﾝｸ[jpg]:s.yimg.jp
サバ缶だけを食べる食事なんてカップラーメンよりも手間いらずだよ
栄養は天と地ほどの差がある
省10
763: 2023/01/10(火)18:11 ID:??? AAS
あとはNACだな
764: 2023/01/10(火)18:53 ID:??? AAS
システインは若白髪になる
765: 2023/02/19(日)11:48 ID:??? AAS
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
“サバ缶ショック”出荷一時停止も 記録的な不漁…産地での深刻な悩みも
766: 2023/02/19(日)23:31 ID:??? AAS
セブンイレブンのオリーブオイルサバうまい
767: 2023/02/21(火)16:55 ID:??? AAS
マルハニチロ ほぼ全てのサバ缶 4月から値上げ｜TBS?NEWS?DIG - YouTube
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
768: 2023/02/21(火)22:41 ID:??? AAS
ｈｇｇｈｍ
769: 2023/02/21(火)23:42 ID:??? AAS
無塩青鯖缶売ってないねー通販で買うのは面倒だわさ
770: 2023/02/21(火)23:42 ID:??? AAS
だわさ半島一人旅
771: 2023/02/22(水)01:00 ID:??? AAS
サミットストアで高木商店の無塩水煮鯖缶売ってるぞ
と言っても店によるのか
772: 2023/02/24(金)23:36 ID:??? AAS
【最強の痩せ体質】鯖缶を毎日食べ続けるとどうなるのか？ - YouTube
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
773: 2023/05/01(月)03:19 ID:??? AAS
全国規模のスーパー、ドラッグストア、ディスカウントストア、100均、Amazon、楽天、Yahooで一番コスパが良い鯖缶教えて
774: 2023/05/03(水)11:56 ID:??? AAS
日本を｢漁業大国｣と思っている人が時代遅れな訳 | 食品 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
775: 2023/05/04(木)00:39 ID:??? AAS
魚の値段がどんどん高く・・・日本を「漁業大国」と思っている人が時代遅れな訳 [HAIKI★]
2chｽﾚ:newsplus
776: 2023/05/28(日)16:32 ID:??? AAS
【魚】サバ不漁、沿岸から沖合へ移動か 水揚げ4割近く減、缶詰一時停止 [ごまカンパチ★]
2chｽﾚ:newsplus
777: 2023/06/04(日)12:28 ID:??? AAS
サバ缶食ってるのに全然痩せない…
と思って汁捨てて身だけ食べるようにしたら体重するする落ちてワロタ
これは楽しいwww
778(1): 2023/06/05(月)00:38 ID:??? AAS
痩せたいなら汁飲むな
健康になりたいなら汁飲め
779(1): 2023/06/14(水)11:45 ID:??? AAS
昨日さば缶開けたらアニサキス3匹浮いてたから皿に移して解体したら20匹以上見つけたわ
たまにそういう缶があるんだよな
780(1): 2023/06/14(水)15:07 ID:??? AAS
>>779
これは食べられるのけ?
781: 2023/06/14(水)19:15 ID:??? AAS
>>780
アニーちゃんだけ捨ててあとは普通に食ったぞ
782: 2023/08/04(金)13:45 ID:??? AAS
コスパがいいのはLAWSONのサバ缶
安いのにEPA DHAがたっぷり入ってる
783(1): 2023/08/06(日)00:51 ID:??? AAS
ローソンのイワシ缶美味いぞ
784: 2023/09/04(月)13:27 ID:??? AAS
Σ(=∇=ﾉﾉﾋｨｯｯｰ!!
785(1): 2023/09/05(火)19:57 ID:gL59a/aF(1) AAS
サバ缶
BEｱｲｺﾝ:21umk.png
786: 2023/09/05(火)23:04 ID:??? AAS
安い奴はまずい
787: 2023/09/06(水)08:55 ID:??? AAS
あまりマイナーメーカーのサバ缶に手を出さない方がいいよ
この前キムチサバ缶ってのがあって食ってみたら
腹痛で死ぬかと思った
ヒスタミン中毒や
788(2): 2023/09/06(水)10:55 ID:??? AAS
騙されたと思ってこれ買ってみろ
宝幸 日本のいわし 梅じそ風味＜国内いわし国内製造＞ 140g
外部ﾘﾝｸ[html]:store.shopping.yahoo.co.jp
この価格帯では断トツに美味いと感じた
いろんな味噌煮を食べ比べてたが、珍しい梅じそ風味にひかれて買ってみたが、美味すぎて思わず笑っちゃったわ
789(2): 2023/09/09(土)09:14 ID:d5y3o79x(1) AAS
サバ缶は食べたいけど寄生虫がなぁ・・・
シベリアの氷の大地で線虫が4万2000年ぶりに息を吹き返した事例もあるし
サバ缶の中にいる寄生虫もお腹の中で息を吹き返すかもしれないと思うと怖くて食べれない
790: 2023/09/09(土)09:21 ID:??? AAS
寄生虫はもう死んでいる
791(1): 2023/09/09(土)12:45 ID:Btdf32hV(1/2) AAS
>>788
それ１年くらい前から近所の激安スーパーで売ってたので何回か買って美味かったけど、最近味噌煮初めて食ったらそっちもすげえ美味かった。
鯖缶値上げしてるからイワシ缶と交互に食べようと思ってたけどたいてい不味いんだよな。良いの見つけたわ。
792(1): 2023/09/09(土)14:19 ID:??? AAS
>>791
電子レンジで1分くらいチンして食べてる？すげぇ美味いよ
793: 2023/09/09(土)17:06 ID:Btdf32hV(2/2) AAS
>>792
汁気多いから温めた方がより美味しいかもね。やってみるわ。
794: 2023/09/14(木)19:50 ID:??? AAS
>>789
100℃でも死なない菌まで殺す為に加圧で120℃まで熱して製造してるのに
寄生虫が生きていられるハズも無く…安心して食え
795: 2023/09/15(金)04:25 ID:??? AAS
100円のサバ缶は食えるレベルじゃないから200円台のやつ食ってたけど
この前開けたら100円レベルの小さくて脂のないしょぼいサバが出てきた
もう200円台でもそんなものしか手に入らないのかな
796: 2023/09/15(金)05:45 ID:??? AAS
どれか言わないと
797: 2023/09/15(金)16:34 ID:??? AAS
俺は３００円のをいつも食ってる
798: 2023/09/19(火)12:08 ID:edZUgbVs(1) AAS
ツナ缶ののほうがいい
799: 2023/10/25(水)20:56 ID:YH63gFNB(1/2) AAS
イワシ缶の方が栄養的には上
ただカロリーが高いのが難点
800: 2023/10/25(水)20:56 ID:YH63gFNB(2/2) AAS
イワシ缶の方が栄養的には上
ただカロリーが高いのが難点
801: 2023/10/26(木)09:53 ID:??? AAS
カロリー取れば他に食うのを減らせるからいいじゃん
802: 2023/10/26(木)09:56 ID:??? AAS
食事にプラスしてサプリ感覚で鯖缶を食べようとするから
金が追加でかかったり、カロリーや塩分を気にしたり
缶の処分に手間が増えるように感じるんだよ
朝でも昼でも夜でもいいけど
サバ缶だけを食べる食事に変えてみろ
1食300円なら今の食事よりも安くなって手間も減るはずだよ
鯖缶より手間いらずの食い物を探すほうが難しいくらいだ
省3
803: 2023/10/26(木)09:58 ID:??? AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:shop.r10s.jp
昼めしはこれだけで十分
ご飯のおかずにプラスして鯖缶を食べるんじゃない
鯖缶だけでいい
サバ缶だけを食べる食事なんてカップラーメンよりも手間いらずだよ
だが栄養は天と地ほどの差がある
カップラーメン
省5
804: 2023/10/26(木)09:58 ID:??? AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:shop.r10s.jp
昼めしはこれだけで十分
ご飯のおかずにプラスして鯖缶を食べるんじゃない
鯖缶だけでいい
サバ缶だけを食べる食事なんてカップラーメンよりも手間いらずだよ
だが栄養は天と地ほどの差がある
画像ﾘﾝｸ[jpg]:images4.imagebam.com
省10
805: 2023/10/26(木)10:02 ID:??? AAS
AA省
806: 2023/10/28(土)23:00 ID:??? AAS
脂質が多いな
807: 2023/10/29(日)09:59 ID:??? AAS
コレステロールもまた誤解に満ちている。日本ではこれまで「総コレステロール220mg/dl」という日本動脈硬化学会の基準が普及し、
そのため健診受診者の中高年女性の５割以上が高脂血症と診断されてコレステロール低下剤を投与されてきた。
ところが欧米では総コレステロール基準は260?270であり、また女性は皮下脂肪が発達していて脂質を貯めて利用する能力が高い
ため「女性にコレステロール低下薬は不要」というのが常識である。特に日本人の場合は、総コレステロールが低い方がガンなどに
よる死亡率が高く、220前後は最も死亡率が低い。このことはさんざん批判されてきたことで、そのため厚労省は今回のメタボ健診基準
では「総コレステロール」の項目を外した。しかし、HDLもLDLも「低ければ低いほどよい」という発想は相変わらずで、“悪玉”と不当に
呼ばれてきたLDLも体に不可欠のものであり少なすぎると細胞の補修が出来なくなるという事実を無視している。
省12
808: 2023/10/29(日)09:59 ID:??? AAS
脂質にも種類があって一般的に飽和脂肪酸がコレステロールに良くない
アボカドの脂質は不飽和脂肪酸で適量ならむしろ悪玉コレステロールの数値を下げると言われている
基本的に動物性食品に飽和脂肪酸が多いけど
青魚とか魚介類の脂肪も不飽和脂肪酸で逆にコレステロールを下げる効果があるとされている
809: 2023/10/29(日)10:05 ID:??? AAS
中性脂肪や内臓脂肪は脂質の摂りすぎではなく炭水化物、糖質の摂りすぎで蓄積される
810: 2023/10/29(日)10:05 ID:??? AAS
ではどんな食事をするべきなのか？
上記のルールを守って食事をすると下記のようなメニューが中心になると思う。
肉を炒める場合は使用する油に気をつける
魚の刺し身は煮魚、焼魚料理に較べて栄養分が残っているので一番いい食べ方らしい。
サバ缶でタンパク質とΩ3とDHA・EPAを摂り
果物
炭水化物は玄米、全粒粉、十割そば
省6
811: 2023/10/29(日)10:07 ID:??? AAS
糖質 → 血糖 + インスリン → 中性脂肪 → 内臓脂肪 → 異所性脂肪 → 脂肪肝 → 肝炎 → 肝臓がん
中性脂肪や内臓脂肪は脂質の摂りすぎではなく炭水化物、糖質の摂りすぎで蓄積される
× 脂質 → 脂肪肝
〇 糖質 → 脂肪肝
812: 2023/10/29(日)11:05 ID:??? AAS
サバ缶は中の汁も飲んだほうがいいのか？いつも捨ててるけど
他のスレでサバ缶は金属と塩分がやばいからやめとけって言ってる人いた
813: 2023/10/29(日)15:44 ID:??? AAS
それをすてるなんてもったいない
814: 2023/10/29(日)23:41 ID:??? AAS
もう手遅れそうな思考…
815: 2023/11/02(木)19:15 ID:??? AAS
サバ缶に、果実酢（リンゴ酢等）入れると、めっちゃうまい。
816: 2023/11/04(土)01:07 ID:fSr/CasS(1/2) AAS
サバ缶もイワシ缶も不味くて続けられんかったわ
あれが美味しいと感じる人はどういう舌してるん？
刺身なら大好きだし食いたいけど高くつくよなあ
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