鬼和尚に聞いてみるスレ part10 (1007ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
342(3): 2017/12/30(土)20:50 ID:czRftzgI0(46/98) AAS
サマーディに達するには、へその下の腹筋に力を入れたまま呼吸するのがコツですか？意識はそこ（丹田）に置くんですよね。
344: 2017/12/30(土)21:35 ID:czRftzgI0(47/98) AAS
>342 をお願いします
350: 鬼和尚◆GBl7rog7bM 2017/12/31(日)21:32 ID:1d4drIFg0(57/189) AAS
>>342 へその下ではなく外腹斜筋なのじゃ。
丹田から腹の下をまわっているのじゃ。
まわしのような筋肉なのじゃ。
ここに力を入れると腹も安定するのじゃ。
意識は呼吸とか眉間とか胸の真ん中に集中するのじゃ。
丹田でもよいがのう。
省6
354(1): 2018/01/01(月)08:20 ID:czRftzgI0(49/98) AAS
>342 >349
そのように実践します。昨年はどうもありがとうございました。
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