体重別スレ 70-79kg台 ★27 (555ﾚｽ)
体重別スレ 70-79kg台 ★27 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/
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89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/22(金) 20:10:01.75 ID:Ga5htnYT >>88 ほう また戻らないようにせいぜい頑張りたまえ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/89
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/26(火) 12:15:10.75 ID:O+zvISx9 日に1800ってキツくない？ 運動するかで変えてるけど2000弱くらいだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/118
188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/02(火) 22:40:10.75 ID:wQ7Ta1Or 80キロは命に関わるし揉めてる場合じゃない 60キロは好きにすればいい 70キロあたりがいろんな目的が交錯して意見がすれ違いまくる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/188
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/07(日) 01:19:49.75 ID:MDVXp+tO ビタミンは何が足らんのかわからんからマルチビタミンにしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/276
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/09(火) 18:22:03.75 ID:DC5WUokl >>309 「食べない・動かない」の危険性 •運動しない＝筋肉刺激ゼロ → 筋肉分解が加速。 •食べない＝材料供給ゼロ → 糖新生に必要なアミノ酸を筋肉から奪う •結果：見た目はしぼむ／基礎代謝は下がる／リバウンド体質になる •体重が減らないのは「脂肪燃焼が止まった」のではなく、体が省エネモードに入り消費カロリーが落ちている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/321
490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/27(土) 14:13:11.75 ID:VjAnkywv >>247 1ヵ月で7kg はやり過ぎでしたか? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/490
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/30(火) 08:25:38.75 ID:tK0sQXEJ >>513 しょぼいんじゃない、からくりとしてシンプルなんだ 太っている理由、痩せられる理由を炭水化物に求めるのがナンセンスなことは日本人全体の肥満率を考えれば分かるはずだが すぐに洗脳だ陰謀だ神秘だのと現実離れした事を言い出しちゃうからシンプルな事実は大切 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/519
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