体重別スレ 70-79kg台 ★27 (554ﾚｽ)
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51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/16(土) 11:48:13.60 ID:xWE6pExh 内蔵脂肪が16から12まで落ちたけど 12からがなかなか... http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/51
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/01(月) 07:53:06.60 ID:E7439KCo >>153 体重増えてるならカロリー制限出来てないやん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/155
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/01(月) 12:36:10.60 ID:munEkZsW 偉そうなこと言ってるけどダイエット中のおデブちゃんなんだよねこの子 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/163
181: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/02(火) 16:55:19.60 ID:obFYuLMk 172センチで79キロならデブ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/181
212: 警備員[Lv.15] [sage] 2025/09/04(木) 17:46:57.60 ID:lQrUQGmB キミ程ではないでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/212
224: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/05(金) 07:53:45.60 ID:oi4olS28 体重計を変えるだけダイエット http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/224
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/09(火) 07:54:40.60 ID:9+Y548v6 筋肉でカバーすれば腹が出ない みたいな謎の理論なんだよな 腹が出てるのは中に脂肪が詰まってるからで、カバーが無いからではない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/315
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/14(日) 21:00:59.60 ID:A4qvnUnV 焼き肉食ってきたら2.8kg増えた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/399
426: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/19(金) 11:10:57.60 ID:fwMlJAnb >>420 チートデイは要らんと思う あれはただ食う為の言い訳 チートミールなら代謝が下がるというか身体がなれて思うように下がらない時にやると効果あったな 好きな物と言っても揚げ物とかケーキとかじゃなくて 米と赤身、魚を爆喰いとか ステーキとか寿司とか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/426
491: 247 [sage] 2025/09/27(土) 14:43:51.60 ID:48f8QLZc >>488 ありがとうございます >>490 いえ、まったく大丈夫ですよ 人間の体の60%って水なんですよね 意外にこれ知られてない 脂肪燃焼なんかより効果的に体重落とそうと思ったら汗かくのが一番楽なんです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/491
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